|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidiuta, de cate ori dau de mesajele tale am impresia ca vb cu tine fata catre fata, felicitari pt cantar:-*, chiar daca cantarirea nu era oficial;), cu siguranta pana duminica o sa dai mai mult jos. Pupici, o seara minunata!>:D<
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta,am venit sa-ti aduc o raza de soare,pt ca am vazut ca te-ai plictisit de frig si ger :D
http://s6.images.www.tvn.hu/2011/01/...312b23a3a1.gif |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu azi 3.02
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 06:30 Paine neagra total, Vatra domneasca, 100g - 222 calorii Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii Branza topita, Land, 35g - 82 calorii Cafea, 200ml - 2 calorii Gustare 1, ora 10:30 Ciocolata amaruie 75% cacao, Heidi Dark Intense, 40g - 240 calorii Prânz, ora 12:45 Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii Crap gatit, 150g - 153 calorii Gustare 2, ora 15:00 Portocale, 200g - 94 calorii Cina, ora 18:00 Ardei umpluti cu carne a la ONITZA, 200g - 280 calorii Branza telemea de vaca, de tara, 30g - 73 calorii Paine neagra total, Vatra domneasca, 40g - 89 calorii Muschi file, 40g - 56 calorii Gustare 3, ora 20:00 Mere, 200g - 104 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1460 calorii ACTIVITATI FIZICE Mers, 15min/km, 60min - 218 calorii Metabolism bazal - 1577 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1795 calorii |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniul meu de azi:
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 07:30 Paine Slabesti Mancand a la Uca, 80g - 178 calorii Apa plata, 3000ml - 0 calorii Cafea, 200ml - 2 calorii Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 500ml - 220 calorii Gem de prune biologic, fara adaos de zahar, Rigoni di Asiago, 20g - 31 calorii Gustare 1, ora 11:00 Baton cereale fara zahar, Corny, 50g - 167 calorii Prânz, ora 12:00 Supa de curcan cu taitei de casa, 200g - 68 calorii Ardei capia, 80g - 21 calorii Usturoi, 50g - 75 calorii Curcan la gratar, 150g - 203 calorii Gustare 2, ora 15:00 Mere, 250g - 130 calorii Cina, ora 19:00 Placinta cu branza, 250g - 517 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1612 calorii ACTIVITATI FIZICE Mers, 15min/km, 30min - 109 calorii Bicicleta stationar, moderat, 20min - 201 calorii Gimnastica, 10min - 62 calorii Metabolism bazal - 1577 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1949 calorii |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Ma pregatesc cu un ceai bun pentru calatoarele ce vor trece pe la mine.http://ep.yimg.com/ca/I/englishteastore_2144_76565998
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 6.02
CALORII INGERATE Micul dejun, ora 07:15 Apa plata, 2500ml - 0 calorii Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii Prune uscate, 40g - 96 calorii Cafea, 200ml - 2 calorii Gustare 1, ora 10:45 Migdale, crude, 50g - 290 calorii Prânz, ora 12:45 Usturoi, 50g - 75 calorii Ardei capia, 100g - 26 calorii Carne de curcan, curca tanara, spata, carne si piele, gatit la cuptor, fripta, 150g - 381 calorii Gustare 2, ora 16:00 Nuci, 8g - 53 calorii Mere, 200g - 104 calorii Cina, ora 18:15 Ton, conserva in ulei, 150g - 297 calorii Ciuperci innabusite, 100g - 59 calorii Marar, 50g - 22 calorii Usturoi, 30g - 45 calorii Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1604 calorii ACTIVITATI FIZICE Mers, 10min/km, 70min - 337 calorii Metabolism bazal - 1577 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 1914 calorii |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta, asa pe fuga, am trecut sa iti trimit hug maaare si sa iti urez o saptama frumoasa!
>:D< :-* >:D< |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta cum mai merge cantarul?La mine scade si sper sa nu-si piarda obiceiul:)):)):)).Am reusit sa imbrac si blugii ,dar inca tipa pe mine.Eu zic ca de mai dau 3 kg imi vin perfecti.
Am inceput munca in forta ,cu reguli noi ,sefi noi si colegi cat mai rai.Acum incep si eu sa ma plang de colegi ...Te pup :-* |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:15 Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii Apa plata, 3000ml - 0 calorii Cafea, 200ml - 2 calorii Prune uscate, 40g - 96 calorii Gustare 1, ora 10:00 Migdale, 50g - 288 calorii Prânz, ora 12:30 Pulpe la cuptor a la Mika, 150g - 324 calorii Ciuperci innabusite, 150g - 89 calorii Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii Gustare 2, ora 14:45 Fructoza, 4g - 16 calorii Ceai de fructe Red Passion, Mayfair, 200ml - 4 calorii Mere, 200g - 104 calorii Nuci, 8g - 53 calorii Cina, ora 18:00 Carne de curcan, curca tanara, pulpa, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta, 150g - 320 calorii Spanac gatit, 200g - 60 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- TOTAL CALORII: 1622 calorii ACTIVITATI FIZICE Bicicleta stationar, moderat, 20min - 198 calorii Gimnastica, 10min - 61 calorii Mers, 10min/km, 60min - 286 calorii Metabolism bazal - 1566 calorii -------------------------------------------------------------------------------------- CALORII CONSUMATE: 2111 calorii |
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Pup Lidi!
Sa ai o saptamana frumoasa! |
| Ora este GMT +2. Ora este acum 12:41:57. |
Powered by vBulletin Versiunea 3.8.4.
Copyright ©2000-2024 Jelsoft Enterprises Limited.