Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Placinta dukan a iesit super, am pus tarate ovaz, amidon, indulcitor, esenta, praf copt si branza...si doua oua. E mai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 nov 2015, 15:57:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Placinta dukan a iesit super, am pus tarate ovaz, amidon, indulcitor, esenta, praf copt si branza...si doua oua. E mai gustoasa decat placinta clasica.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
27 nov 2015, 19:32:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
N-am mai mancat ghiveci la pranz, ci ciuperci cu urda si salata si placinta dukan o portie. La gustare am renuntat la hrisca, n-am mai simtit nevoia, ci am mancat o mandarina si cateva migdale. Pt seara...ciuperci, urda, salata.
mers pe jos total 1h30min.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 nov 2015, 10:16:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Aseară am adăugat: o banană, o cană de lapte.
În sfârşit s-a mişcat şi la mine cântarul, minus 200 gr după o săptămână de concediu - speram la mai mult - dar e bine şi aşa.
Meniu azi
hrişcă cu iaurt, seminţe in, 4 prune uscate, cafea
măr, câteva migdale
ciorbă de peşte, peşte prăjit o bucăţică
urdă
2-3 fish fingers cu salată şi ciuperci.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
28 nov 2015, 18:05:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Modificari
la g2 -doua curmale, o para
cina-ciuperci, urda, castravete murat, 1/2 pastrav prajit.
Mers pe jos 40 min.
Sper sa fac si sport, 40 min.
O seara buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 dec 2015, 13:20:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
La multi ani, Romania si romanilor de pretutindeni!
Ma mir ca nu am scris ultimele zile, am mancat mai mult dar am facut aproape zilnic sport si mers pe jos. Aseara am facut 50 min sport. Ma simt minunat!
Meniu azi
Hrisca cu seminte in si o curmala, lapte, o feliuta cascaval, cafea
Migdale, cioco neagra
Cap de somon fiert, salata de vinete, piure, castravete acru
Mar, clementina
Ochi, urda, o portie ciorba cu multe legume.
Am mers deja pe jos cam 1h30 min, sper sa si biciclesc dupa ce ma hodinesc.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
01 dec 2015, 18:35:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
La multi ani, Romania si romanilor de pretutindeni!
Ma mir ca nu am scris ultimele zile, am mancat mai mult dar am facut aproape zilnic sport si mers pe jos. Aseara am facut 50 min sport. Ma simt minunat!
Meniu azi
Hrisca cu seminte in si o curmala, lapte, o feliuta cascaval, cafea
Migdale, cioco neagra
Cap de somon fiert, salata de vinete, piure, castravete acru
Mar, clementina
Ochi, urda, o portie ciorba cu multe legume.
Am mers deja pe jos cam 1h30 min, sper sa si biciclesc dupa ce ma hodinesc.
|
seara: ochi, o cana lapte batut, briosa dukan, salata vinete.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
03 dec 2015, 12:40:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu azi
doua felii integrala cu salata vinete, o felie telemea, 1/2 felie parizer piept de pui, cafea
mar, 5 migdale
supa de pui cu un ciocanel
iaurt mic
varza acra calita cu ciocanel, cascaval.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
06 dec 2015, 20:22:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Draga jurnalule,
iata, a trecut si restul de concediu pe acest an, a trecut si mos Nicolae. In ultimul timp am cam abandonat stilul meu de alimentatie, m-a salvat miscarea, astfel ca am stat pe loc ca numar de kg. Miscare insemnand cam doua ore pe zi-in mare parte mers pe jos, dar si curatenie de Craciun si bicicleta cam 30 min cat mai des.
E timpul sa-mi schimb strategia! De maine, la job fiind, voi manca ce imi iau cu mine. Marti, miercuri si joi o sa am si dupa-amiezile ocupate, asa ca trebuie sa imi iau la mine gustari musai sanatoase.
In ultimile zile am mancat constient, savurand parca, si dulciuri. Azi am avut un mos Nicolae in familie si am profitat, evident. Am constatat insa ca nu imi mai plac dulciurile...nici macar tortul joffre! Sunt prea dulci! Doar cioco neagra mi se pare buna, insa nu mancand multa.
E bine sa fii in concediu! Ai parte si de relaxare, iar relaxarea te face sa nu dramatizezi orice greseala! Uneori sunt prea tirana cu mine! Nu e cazul! Viata e facuta spre bucurie, bucuria de a savura existenta, de a fi cu cei dragi, de a face ce-ti place, de a manca uneori si ceva ce iti interzici ...Viata e facuta din toate, si bune, si rele...important e sa alegem doar binele si sa pastram doar amintirile frumoase.
Luna decembrie e o luna a magiei...se tot spune. Da, cam asa e! Nu stiu de ce, dar taman in decembrie parca devin mai inteleapta si ma bucur de tot ce e frumos in oameni, in natura, in carti. Curata magie, nu?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 dec 2015, 07:43:08
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
când e ziua ta, lidi? ce zodie eşti?
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 dec 2015, 08:11:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Racusor...de ce?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|