Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; cum o să fii singură?! n-auzişi că eu am ras un cozonac pe cont propriu cum vine frigul, cum mă ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
13 dec 2016, 08:56:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
cum o să fii singură?! n-auzişi că eu am ras un cozonac pe cont propriu cum vine frigul, cum mă pufoşesc
bine măcar că mergi pe jos, eu trebuie să-mi caut nişte încălţări mai comode ca să fac sportul ăsta iarna, că pe tocuri şi zăpadă nu-mi prea vine...
să depăşeşti cu bine stresul de la muncă!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
13 dec 2016, 12:53:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Azi dimineaţă m-am suit în maxi-taxi, era frig, bătea vântul, chiar n-aveam chef de mers pe jos... Poate s-o mai îmbuna vremea. Am auzit că în Capitală a nins. Deh...e iarnă.
Ce mănânc azi
două felii pâine integrală de secară cu pateu de curcan, unt, telemea, ardei capia crud, cafea
mâncare de prune uscate
brânză proaspătă cu ciuperci
măr, portocală
seara peşte la cuptor cu lâmâie, usturoi, un bol ciorbă, o felie pâine neagră.
Sper să respect diseară ce am scris aici ca şi cină.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
14 dec 2016, 08:11:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
au nins exact doi fulgi, i-am suflat de pe maşină
în schimb a început distracţia cu poleiul pe jos...
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
14 dec 2016, 09:52:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Poleiul e cel mai neplacut aspect al iernii, cel putin pt mine, pt ca la mersul pe jos trebuie sa fiu superatenta.
Ce am mancat aseara: 25 gr cioco neagra, peste, telemea, o felie paine de casa si un bol cu musli si lapte de alune *primit.
Azi
musli cu lapte de alune, cafea
doua oua fierte, branza proaspata, o feliuta cascaval, ciuperci
fructe-mar, portocala
iar pt seara nu stiu..
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
15 dec 2016, 09:34:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Aseară: cartofi prăjiţi cu ceapă de apă şi măsline, două smoothie.
Azi:
cafea, pâine cu unt şi caşcaval (Zoe, să nu pofteşti! )
curmale cu nuci
friptură de porc cu castraveţi muraţi
două mere.
seara...vedem.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
21 dec 2016, 18:41:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna seara! Am venit cu pronto sa sterg praful din casuta. Sunt in concediu, sunt destul de multe de facut acum, insa incerc sa nu ma stresez, facem ce putem, inclusiv la capitolul curatenie..am impresia ca smotrul nu se termina niciodata.
Incerc sa merg pe jos in continuare cand am timp. La capitolul alimentatie, consider ca e o perioada tocmai buna pt a evita pe cat posibil carnea...vor veni atatea zile cand vom manca din plin proteina animala. Incerc la capitolul dulciuri sa le mananc pana in pranz...mare lucru nu fac, dar macar sunt mai linistita.
Va doresc zile frumoase, cu spor si bucurie! Si o seara buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
22 dec 2016, 09:10:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Buna seara! Am venit cu pronto sa sterg praful din casuta. Sunt in concediu, sunt destul de multe de facut acum, insa incerc sa nu ma stresez, facem ce putem, inclusiv la capitolul curatenie..am impresia ca smotrul nu se termina niciodata.
Incerc sa merg pe jos in continuare cand am timp. La capitolul alimentatie, consider ca e o perioada tocmai buna pt a evita pe cat posibil carnea...vor veni atatea zile cand vom manca din plin proteina animala. Incerc la capitolul dulciuri sa le mananc pana in pranz...mare lucru nu fac, dar macar sunt mai linistita.
Va doresc zile frumoase, cu spor si bucurie! Si o seara buna!
|
Eu anul asta nu fac nimic special de Craciun - curatenie - de obicei e curat in casa - mai curat de atat nu pot face - doar voi impodobi bradul si mai pun niste decoratiuni pe ici pe colo.
Mancare - o matusa mi-a facut saratele si sarmale si o prajitura. Sotul cumpara cozonaci si mezeluri traditionale.
Eu am zis ca voi face 3 feluri de fursecuri ( sa nu zic ca nu miroase a coptura in casa) - cornulete cu rahat si palmieri cu scortisoara si portocala ( pentru fii-miu cel mic - ca la el asta e Craciunul), american cookies pentru cel mare si un tort mousse cu 3 feluri de ciocolata.
In rest - poate o salata beouf si friptura la cuptor.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
22 dec 2016, 12:44:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Păi faci suficient, și dulciuri, și mâncare. Am citit undeva că din vremea comunismului au rămas unele gospodine cu mentalitatea asta, să fie totul lună în casă și n feluri pe masă, atunci era o concurență, care gătea cel mai bine... în vremurile actuale, chiar nu vreau să impresionez pe nimeni, oricum e o supraabundență alimentară de sărbători. Zilele astea vreau să am timp și de plimbare in parc, și de lectură.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
22 dec 2016, 13:28:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
N-are nici o legatura cu comunismul.
Foarte bine ca nu sari calul cu stresul, e o vreme de bucurat, nu de dat peste cap.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
22 dec 2016, 20:25:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Si eu la fel voi face, curatenie atat cat pot si mancare atat cat trebuie .
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|