Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Seara am mâncat aiureli...că doar am făcut cumpărături din lidl. Pe lângă a fost o jumătate de ştrudel cu mere, ...
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni. In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Seara am mâncat aiureli...că doar am făcut cumpărături din lidl.Pe lângă a fost o jumătate de ştrudel cu mere, în condiţiile în care am mâncat şi cioco neagră, şi o îngheţată mică.
Azi
o felie şi jumătate de pâine cu tărâţe cu icre, o felie salam victoria, puţină brânză proaspătă, o lgţă sirop agave (da, e bun bun şi era la reduceri la lidl), roşie, cafea
iaurt mic cu seminţe
salată cu muşchi de porc la cuptor
măr
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Seara am mâncat aiureli...că doar am făcut cumpărături din lidl.Pe lângă a fost o jumătate de ştrudel cu mere, în condiţiile în care am mâncat şi cioco neagră, şi o îngheţată mică.
Azi
o felie şi jumătate de pâine cu tărâţe cu icre, o felie salam victoria, puţină brânză proaspătă, o lgţă sirop agave (da, e bun bun şi era la reduceri la lidl), roşie, cafea
iaurt mic cu seminţe
salată cu muşchi de porc la cuptor
măr
important e ca ai mancat doar jumatate de strudel hai sa privim partea buna a lucrurilor , eu am facut dulceata-gem de caise si ne-am rasfatat cu paine prajita si unt si dulceata si doua felii, si mai era si 10seara vezi asta aiuireala la mine nu la tine, sa vezi cantarul maine la raport la Rozica
o zi minunata Lidiuta!
Gata, a trecut si ziua mea, am intrat intr/un nou an de existenta, un an in care imi propun sa fac mai multe la capitolul alimentatie sanatoasa si sport.O zi buna sa avem!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
la mulţi ani post-eveniment
să ai parte de tot ce îţi doreşti şi multă sănătate!
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Începe schimbarea! Aderă la Slăbuţe, prima şi cea mai completă comunitate 100% pentru stilul
de viaţă sănătos. Sfătuieşte-te cu Slăbuţa şi ceilalţi
membri cu experienţă cum să trăieşti sănătos, să slăbeşti corect şi să beneficiezi de cele
mai avansate unelte de nutriţie pe care ţi le oferim gratuit.