Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..Lidiuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65567 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3391 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 13:11:07
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 68kg
Mesaje: 2.237
Aprecieri acordate: 1.216
Am fost apreciat(a) de 782 ori in 425 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Cred ca e importanta si o perioada de mentinere..sa se obisuiasca organismul cu noua greutate. Cand vei fi din nou pregatita sa urmezi planul alimentar mai strict, vei slabi frumos.
Imi amintesc ca dieta cu care am slabit eu in in liceu (Dr Man, derivata din Montignac) era structurata cu 2 saptamani stricte, urmate de 2 saptamani diversificare. Pe acelasi principiu, organismul are nevoie de o perioada sa se ajusteze la noua greutate. Altfel, apar poftele, mancatul aiurea, efectul yo-yo. Deci chiar cred ca e foarte bine ca ai luat-o mai usor . Si da.. si mie mi se par cam marisoare tarifele la nustritionist. Am vrut si eu sa merg, in repetate randuri, dar cu bugetul de student ar cam trebui sa ma intind. Daca ai inteles principiile, si ai numeroase variante de meniuri, chiar cred ca e ok sa mai iei o pauza. Poti sa mergi cand ajungi la un platou de care nu poti trece, sau ceva de genul . Zi frumoasa sa ai, te imbratisez

Adriana, cred ca nu scapi fara poza azi, ne pare rau Si pe mine m-ai facut curioasa!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2295 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1778 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1004 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (14 feb 2018), lidiuta (14 feb 2018), Zoe (14 feb 2018)
  #3392 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 14:21:34
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 7.754
Aprecieri acordate: 8.728
Am fost apreciat(a) de 8.037 ori in 4.491 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Ai intuit bine, Roxana, chiar am nevoie de mentinere, sa ma obisnuiesc cu noua silueta si fizic, si mental. In plus, nu mai vreau sa dau chiar curand bani pe alte haine...acum imi pare rau ca in urma cu ani buni am aruncat din sifonier *am impartit* hainele de cand eram mai slabuta, unele erau cumparate din strainatate...Sa nu faceti ca mine, nu renuntati la haine bune doar pentru ca nu credeti ca veti mai slabi.
Da, principiile le/am inteles, le aplic 80%, ma straduiesc sa nu inlocuiesc dependenta de mancare&dulciuri cu dependenta de nutritionist...si asta e periculoasapt portofel.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (14 feb 2018), Q88 (14 feb 2018)
  #3393 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 15:45:50
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 42
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76.3kg
Mesaje: 1.765
Aprecieri acordate: 2.787
Am fost apreciat(a) de 1.862 ori in 954 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Lidiuta sunt sigura ca cu putina atentie poti duce mentinerea fara sa ai lunar intalnire cu nutritionista, mai ales ca costa ceva si tu deja stii principiile si ai deja meniuri bune pe care le poti prepara fara "costuri suplimentare" . incredere si sigur vei reusi, iar aici pe metereze oricum ne supraveghem ca doar noi ce pazim controlul lunar il facem aciulea si fara bani decat cu poze ...asta ca tot m-ati provocat sa pun poza de azi ( dar sincer daca o colega negativista care este foarte zgarcita in aprecieri pozitive mi-a zis ca-mi sta bine e un progres )
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
lidiuta (15 feb 2018), Q88 (14 feb 2018), Zoe (14 feb 2018)
  #3394 (permalink)  
Vechi 14 feb 2018, 16:07:07
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 94.7kg
Mesaje: 5.567
Aprecieri acordate: 7.906
Am fost apreciat(a) de 6.714 ori in 3.356 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

nu daţi hainele mici, dar daţi hainele mari!
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (14 feb 2018), butterfly30 (14 feb 2018), lidiuta (15 feb 2018)
  #3395 (permalink)  
Vechi 15 feb 2018, 10:21:30
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 7.754
Aprecieri acordate: 8.728
Am fost apreciat(a) de 8.037 ori in 4.491 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Da, Zoe, asa e! Hainele mari n-au ce cauta in sifonier!
Da, Adriana, imi dau seama ca totul tine de mine, de vointa de a alege ce imi face bine nu doar alimentar, ci in general.
Ieri n-am mai mers pe jos, o flescaraie era la noi de-ti intra gheata in apa multisor...azi dimineata cu mare bucurie am constatat ca trotuarele erau putin ude, atat...deja am facut 4242 pasi. In curand reiau si sportul, am scapat de rusi.
Vine, vine primavara...
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (15 feb 2018)
  #3396 (permalink)  
Vechi 16 feb 2018, 14:55:15
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 7.754
Aprecieri acordate: 8.728
Am fost apreciat(a) de 8.037 ori in 4.491 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Meniu azi
md fulgi de hrisca cu stafide, seminte de chia, lapte, cafea
g doua mere
p supa de legume, telemea, o felie paine integrala
doua iaurturi mici
peste cu salata verde si rosii.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (16 feb 2018), butterfly30 (16 feb 2018), Zoe (17 feb 2018)
  #3397 (permalink)  
Vechi Ieri, 10:54:02
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 7.754
Aprecieri acordate: 8.728
Am fost apreciat(a) de 8.037 ori in 4.491 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Salutare! Pentru ca la Adriana in jurnal propunem mancaruri sanatoase si gustoase, va invit la o portie de sufleu cu dovlecei. Sper sa il gatesc cat de curand.
Sa avem o saptamana frumoasa!
Imagini ataşate
File Type: jpg sufeu.jpg (154,4 KB, 0 vizualizări)
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (Ieri), nikytour (Ieri)
  #3398 (permalink)  
Vechi Ieri, 11:21:41
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 94.7kg
Mesaje: 5.567
Aprecieri acordate: 7.906
Am fost apreciat(a) de 6.714 ori in 3.356 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

mulţumim! excelentă alegere.
noi de obicei facem o plăcintă, nu un sufleu, deci cu mai puţine ouă, în tavă mare. cu telemea şi mărar dar vara, când e vremea lor.
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Răspuns cu citat
  #3399 (permalink)  
Vechi Ieri, 12:10:39
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.2kg
Mesaje: 7.754
Aprecieri acordate: 8.728
Am fost apreciat(a) de 8.037 ori in 4.491 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Adevarul e ca si eu astept vara pentru varietatea legumelor, insa si acum ma straduiesc sa gatesc legume in fel si chip. Doi dovlecei sunt ok ca pret. Am gasit la supermarket varza de bruxelles la pret bun, brocolli la 2.5 ron bucata de 500 grame, mai iau salata la 2 ron, ridichi, rosii cherry cand sunt mai ieftine. Deci si acum putem manca legume fara sa dam o avere pe ele.
Va las zambile aici, vine primavara!
Imagini ataşate
File Type: jpg hyacinth-zambila-iacinta.jpg (472,0 KB, 0 vizualizări)
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (Ieri), Zoe (Ieri)
  #3400 (permalink)  
Vechi Ieri, 12:58:11
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 94.7kg
Mesaje: 5.567
Aprecieri acordate: 7.906
Am fost apreciat(a) de 6.714 ori in 3.356 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

broccoli-ul ăla era la lidl, am văzut şi eu oferta, dar în magazin ioc - la mine e jaf cu năvălire în lidl, nu prind nimic niciodată
daaaa, şi eu mi-am luat salată verde, ridichi şi ceapă verde la 1-2 lei, am stoc pentru câteva zile
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (Ieri), lidiuta (Ieri)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta montignac, femei, greutate, jurnal, kilograme, pragmatica, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 17:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 14:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 13:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole