[curly.light]

Cred ca e importanta si o perioada de mentinere..sa se obisuiasca organismul cu noua greutate. Cand vei fi din nou pregatita sa urmezi planul alimentar mai strict, vei slabi frumos.
Imi amintesc ca dieta cu care am slabit eu in in liceu (Dr Man, derivata din Montignac) era structurata cu 2 saptamani stricte, urmate de 2 saptamani diversificare. Pe acelasi principiu, organismul are nevoie de o perioada sa se ajusteze la noua greutate. Altfel, apar poftele, mancatul aiurea, efectul yo-yo. Deci chiar cred ca e foarte bine ca ai luat-o mai usor . Si da.. si mie mi se par cam marisoare tarifele la nustritionist. Am vrut si eu sa merg, in repetate randuri, dar cu bugetul de student ar cam trebui sa ma intind. Daca ai inteles principiile, si ai numeroase variante de meniuri, chiar cred ca e ok sa mai iei o pauza. Poti sa mergi cand ajungi la un platou de care nu poti trece, sau ceva de genul . Zi frumoasa sa ai, te imbratisez

Adriana, cred ca nu scapi fara poza azi, ne pare rau Si pe mine m-ai facut curioasa!

[lidiuta]

Ai intuit bine, Roxana, chiar am nevoie de mentinere, sa ma obisnuiesc cu noua silueta si fizic, si mental. In plus, nu mai vreau sa dau chiar curand bani pe alte haine...acum imi pare rau ca in urma cu ani buni am aruncat din sifonier *am impartit* hainele de cand eram mai slabuta, unele erau cumparate din strainatate...Sa nu faceti ca mine, nu renuntati la haine bune doar pentru ca nu credeti ca veti mai slabi.
Da, principiile le/am inteles, le aplic 80%, ma straduiesc sa nu inlocuiesc dependenta de mancare&dulciuri cu dependenta de nutritionist...si asta e periculoasapt portofel.

[adinico]

Lidiuta sunt sigura ca cu putina atentie poti duce mentinerea fara sa ai lunar intalnire cu nutritionista, mai ales ca costa ceva si tu deja stii principiile si ai deja meniuri bune pe care le poti prepara fara "costuri suplimentare" . incredere si sigur vei reusi, iar aici pe metereze oricum ne supraveghem ca doar noi ce pazim controlul lunar il facem aciulea si fara bani decat cu poze ...asta ca tot m-ati provocat sa pun poza de azi ( dar sincer daca o colega negativista care este foarte zgarcita in aprecieri pozitive mi-a zis ca-mi sta bine e un progres )

[Zoe]

nu daţi hainele mici, dar daţi hainele mari!

[lidiuta]

Da, Zoe, asa e! Hainele mari n-au ce cauta in sifonier!
Da, Adriana, imi dau seama ca totul tine de mine, de vointa de a alege ce imi face bine nu doar alimentar, ci in general.
Ieri n-am mai mers pe jos, o flescaraie era la noi de-ti intra gheata in apa multisor...azi dimineata cu mare bucurie am constatat ca trotuarele erau putin ude, atat...deja am facut 4242 pasi. In curand reiau si sportul, am scapat de rusi.
Vine, vine primavara...

[lidiuta]

Meniu azi
md fulgi de hrisca cu stafide, seminte de chia, lapte, cafea
g doua mere
p supa de legume, telemea, o felie paine integrala
doua iaurturi mici
peste cu salata verde si rosii.

[lidiuta]

Salutare! Pentru ca la Adriana in jurnal propunem mancaruri sanatoase si gustoase, va invit la o portie de sufleu cu dovlecei. Sper sa il gatesc cat de curand.
Sa avem o saptamana frumoasa!

[Zoe]

mulţumim! excelentă alegere.
noi de obicei facem o plăcintă, nu un sufleu, deci cu mai puţine ouă, în tavă mare. cu telemea şi mărar dar vara, când e vremea lor.

[lidiuta]

Adevarul e ca si eu astept vara pentru varietatea legumelor, insa si acum ma straduiesc sa gatesc legume in fel si chip. Doi dovlecei sunt ok ca pret. Am gasit la supermarket varza de bruxelles la pret bun, brocolli la 2.5 ron bucata de 500 grame, mai iau salata la 2 ron, ridichi, rosii cherry cand sunt mai ieftine. Deci si acum putem manca legume fara sa dam o avere pe ele.
Va las zambile aici, vine primavara!

[Zoe]

broccoli-ul ăla era la lidl, am văzut şi eu oferta, dar în magazin ioc - la mine e jaf cu năvălire în lidl, nu prind nimic niciodată
daaaa, şi eu mi-am luat salată verde, ridichi şi ceapă verde la 1-2 lei, am stoc pentru câteva zile