Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..Lidiuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 65801 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3491 (permalink)  
Vechi 06 apr 2018, 13:03:18
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Greut cu lucrarea, greut, dar ma bucur ca am avansat destul de bine in aceasta saptamana. De acum voi lua o pauza, dupa vacanta avem simulare de rezidentiat si vreau sa ma pregatesc cat de bine pot si pentru ea..e cariera mea in joc la examenul propriu-zis. Dar in vacanta nu imi iau carti la mine, simt nevoia de o pauzaaa.

Acus plec, am trecut sa iti urez sarbatori frumoase si luminoase, cu bucurii in suflet! Te imbratisez!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (07 apr 2018), lidiuta (06 apr 2018), Michelina (17 apr 2018), Zoe (16 apr 2018)
  #3492 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 09:48:23
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Ce mai faci, lidiuta, cum mai esti? Sper ca ai avut sarbatori frumoase si relaxante!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
lidiuta (16 apr 2018)
  #3493 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 11:33:23
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.7kg
Mesaje: 7.940
Aprecieri acordate: 9.073
Am fost apreciat(a) de 8.396 ori in 4.665 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

A fost bine, au trecut repede sărbătorile, noi de marţea trecută am reluat serviciul. În weekend am fost în călătorie, cu drumeţie pe munte, super! Mă simt acum cu bateriile încărcate.
Din sărbători am ieşit fără surplus ponderal, e o premieră pentru mine! Săptămâna trecută am mers mult pe jos şi am făcut sport aproape zilnic, a fost cam obositor, dar pe interior m-am simţit minunat. Erau ceva probleme ce nu-mi dădeau pace, aşa că singura soluţie a fost sportul.
De azi dietă şi mişcare, optimism şi răbdare!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
curly.light (16 apr 2018), nikytour (16 apr 2018), Zoe (16 apr 2018)
  #3494 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 12:53:34
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Inseamna ca organismul tau s-a adaptat la noua greutate, super! Ma bucur ca te-ai relaxat, emani optimism si energie. Revin si eu la sala de miercuri, admit ca duc dorul sportului...
Ce meniuri mai ai perioada asta?
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
lidiuta (16 apr 2018), Zoe (16 apr 2018)
  #3495 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 14:35:30
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 96.2kg
Mesaje: 5.685
Aprecieri acordate: 8.091
Am fost apreciat(a) de 6.971 ori in 3.465 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
De azi dietă şi mişcare, optimism şi răbdare!
perfect spus!
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1985 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1468 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
curly.light (17 apr 2018), lidiuta (16 apr 2018)
  #3496 (permalink)  
Vechi 16 apr 2018, 14:52:16
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.7kg
Mesaje: 7.940
Aprecieri acordate: 9.073
Am fost apreciat(a) de 8.396 ori in 4.665 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Tot meniurile de la doctorita le tin, am multe variante, pe unele nu le-am incercat inca. Ma simt asa de bine cu ele, sunt echilibrate, nu ma mai supara nici stomacul, nici fierea, nici colonul, sunt meniuri si combinatii sanatoase.
ex azi
o felie paine integrala cu 10gr unt si 10 gr gem prune, o felie integrala cu una de cas si cu ardei capia, cafea
banana
ciorba de legume, ficatei la cuptor cu putin ardei capia
30 gr nuci si iaurt mic - aici trebuia sa mananc 2 iaurturi mici sau doar nucile, eu am combinat, dar aveam nuci de saptamana trecuta in sertar si m-au tentat
seara pastrav cu salata.
Nimic complicat, mancaruri usoare. Chiar imi prind bine, si parintii mei mananca aprox la fel.
pana acum 5000 de pasi, diseara nu stiu ce miscare mai fac, dar pe jos spre casa merg. Vreau sa curat rafturile frigiderului, cuptorul cu microunde...treburi marunte, dar care iau timp.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
curly.light (17 apr 2018)
  #3497 (permalink)  
Vechi 17 apr 2018, 07:18:55
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.7kg
Mesaje: 7.940
Aprecieri acordate: 9.073
Am fost apreciat(a) de 8.396 ori in 4.665 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Am mai mancat aseara si putina branza proaspata, o banana si cateva alune. Dar am facut sport 1 h. Mers pe jos 9700 pasi.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
curly.light (17 apr 2018), Zoe (17 apr 2018)
  #3498 (permalink)  
Vechi 17 apr 2018, 13:42:29
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Ai dreptate, e un meniu super echilibrat. Si variat pe deasupra, greu sa te plictisesti.
Sunt sigura ca si activitatile casnice ard mult, calorii . Nu le putem calcula atat de exact, dar sigur ajuta si ele la negativarea bilantului caloric. E minunat ca si familia a "aderat" la aceste meniuri . E foarte sanatos si pentru ei...
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3499 (permalink)  
Vechi 17 apr 2018, 13:53:01
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 62.4kg
Mesaje: 9.253
Aprecieri acordate: 6.559
Am fost apreciat(a) de 14.123 ori in 6.383 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul
Greut cu lucrarea, greut, dar ma bucur ca am avansat destul de bine in aceasta saptamana. De acum voi lua o pauza, dupa vacanta avem simulare de rezidentiat si vreau sa ma pregatesc cat de bine pot si pentru ea..e cariera mea in joc la examenul propriu-zis. Dar in vacanta nu imi iau carti la mine, simt nevoia de o pauzaaa.

Acus plec, am trecut sa iti urez sarbatori frumoase si luminoase, cu bucurii in suflet! Te imbratisez!
Cum a fost simularea? Esti studenta la medicina?
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3500 (permalink)  
Vechi 18 apr 2018, 21:22:06
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.354
Aprecieri acordate: 1.600
Am fost apreciat(a) de 1.034 ori in 533 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul


Cum a fost simularea? Esti studenta la medicina?
Da, in ultimul an. Duminica e simularea.. nu am apucat sa ma pregatesc asa cum speram, am tot fost pe drumuri sa imi caut chirie.. trebuie sa ma si mut din camin, daca tot termin. Dar am incredere ca recuperez timpul pierdut dupa ce ma instalez intr-o camera frumusica..
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2200 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1683 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 909 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
adinico (19 apr 2018), Michelina (20 apr 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta montignac, femei, greutate, jurnal, kilograme, pragmatica, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 16:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 19:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 13:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole