Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..Lidiuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66336 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3561 (permalink)  
Vechi 29 iun 2018, 09:00:56
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

AUTOFAGIA sau cum ne "reparăm" singuri
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (11 iul 2018), curly.light (10 iul 2018)
  #3562 (permalink)  
Vechi 29 iun 2018, 09:01:49
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Cu acest titlu e o postare pe fb mihaela bilic, nu o pot insa copia...E f interesant de citit.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (11 iul 2018), coana mare (29 iun 2018), nikytour (29 iun 2018)
  #3563 (permalink)  
Vechi 04 iul 2018, 09:21:05
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Ce îmi propun până la sfârşitul anului:
1. să slăbesc 1 kg pe lună. 6 luni = 6 kg. Nu e foarte greu, de fapt dacă ajung la 69 de kg, acolo vreau să rămân!
2. să merg cât mai mult pe jos. Nu pot peste 10000 de paşi zilnic pentru că am diverse de făcut.
3. de 3 ori pe săptămână bicicletă
4. în fiecare dimineaţă măcar 7 min exerciţii, am constatat că aşa îmi încep ziua excelent!
5. meniurile de la dr nutriţionistă respectate ŞI SEARA, chiar dacă mănânc mai multă proteină cu legume decât cantităţile indicate.
6. mai mult optimism, chiar dacă mănânc un dulce la o ocazie specială, gen aniversare, nu e un capăt de ţară, important e să fie singura abatere în acea zi şi tot în acea zi să fac şi bicicletă.
Doamne ajuta! Nu mi se pare chiar aşa greu de pus in practică tot ce mi-am propus.
Am început să citesc o carte despre puterea voinţei şi cum se ne îmbunătăţim autocontrolul, chiar mă ajută.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (11 iul 2018), butterfly30 (04 iul 2018), curly.light (10 iul 2018), niculina04 (11 iul 2018), nikytour (04 iul 2018), Q88 (11 iul 2018), Un Pai Roz (11 iul 2018), Zoe (04 iul 2018)
  #3564 (permalink)  
Vechi 04 iul 2018, 09:38:32
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 61.7kg
Mesaje: 5.947
Aprecieri acordate: 3.989
Am fost apreciat(a) de 9.701 ori in 4.600 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Succes, Lidi! Iti tin pumnii sa reusesti!
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1823 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1306 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1307 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
lidiuta (04 iul 2018)
  #3565 (permalink)  
Vechi 04 iul 2018, 13:30:30
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Îţi mulţumesc, fluturaş!Şi eu îţi ţin pumnii! De la începutul anului am bătut pasul pe loc, e nevoie de o restartare.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (11 iul 2018), butterfly30 (04 iul 2018)
  #3566 (permalink)  
Vechi 10 iul 2018, 22:51:06
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 24
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Ce frumoase obiective! Sper tare mult sa reusesti in ceea ce ti-ai propus!
Oricum, pana acum ai fost un exemplu de perseverenta.. sunt sigura ca la final de an vei fi multumita de tine!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2193 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1676 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 902 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
lidiuta (11 iul 2018)
  #3567 (permalink)  
Vechi 11 iul 2018, 08:39:47
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Îţi mulţumesc, Roxana!Acum lucrez la îndeplinirea a jumătate din obiective, încet-încet o să mă străduiesc şi mai mult.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (11 iul 2018), curly.light (15 iul 2018)
  #3568 (permalink)  
Vechi 11 iul 2018, 10:48:00
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 165cm, 59.5kg
Mesaje: 3.350
Aprecieri acordate: 3.056
Am fost apreciat(a) de 3.074 ori in 1.744 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Stabilirea obiectivelor inseamna jumatate din drum parcurs deja.

Succes Lidiuta!
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Bine ati venit la mine acasa! Mesdames, soyez les bienvenues!
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1225081
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
adinico (17 iul 2018), lidiuta (11 iul 2018)
  #3569 (permalink)  
Vechi 11 iul 2018, 11:10:27
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Merci, Cris!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #3570 (permalink)  
Vechi 12 iul 2018, 13:09:01
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 75.7kg
Mesaje: 8.417
Aprecieri acordate: 9.731
Am fost apreciat(a) de 9.105 ori in 5.084 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

75.2 dimineaţă, adică am dat jos 300 gr. Nu e mult, important e să am răbdare şi să merg înainte. Să visez la 74 şi nu e greu. Dar să şi fac ceva concret în această direcţie.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (17 iul 2018), curly.light (15 iul 2018)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta montignac, femei, greutate, jurnal, kilograme, pragmatica, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 17:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 14:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 13:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole