[lidiuta]

Ieri la iaurturi am adaugat 1/2 baton fructe *94 % fructe, fara zahar adaugat, sunt bestiale...de la lidl, 5 bucati 6 lei. Iar seara si o feliuta pizza cu branza.
Azi
md clasic
doua piersici, o bomboana fara zahar
mancare fasole verde, rosie, peste afumat
migdale
seara restul de peste cu salata si ceva branza langa.
Daca fac sport, adaug si baton cereale.
O zi buna!Va mai astept pe aici!

[Q88]

Lidiuta, te rog pune o poza cu batoanele despre care vb.
Eu fac cumparaturi frecvent la lidl, dar nu imi aduc aminte sa fi vazut batoane fara zahar.

[nikytour]

daca intri pe site, la sortiment, alesto, ultimele de jos sunt batoanle la care cred ca se refera. mie personal mi se par f dulci, dar ok, in schimb recomand prunele uscate consumate mai ales dimineata pt un tranzit bun...si polen(de la orice firma)

[lidiuta]

Nu mi s-au părut f dulci, am luat cu vișine. Cris, dacă nu te descurci pun poză.
Ieri seară.. Înghețată, curmale, baton cereale, că doar sunt în concediu... Aștept să reiau munca, sunt mult mai disciplinată la serviciu.
Azi. Punct și de la capăt
O felie integrală cu 1 lgta miere, lapte cu cacao, o felie pâine cu 25 gr telemea
Două felii mici pepene galben, piersică
Borș cu perișoare
Iaurt
Copan fript cu salată.
Bine măcar că am făcut sport aseară, sper să fac și azi.

[adinico]

bunnnn meniu si cu ciorbita de perisoare
te citeam ca bine zici ca la serviciu suntem mai disciplinate ....asa este ...la mine tinand cont ca intru in co trebuie sa fiu atenta .... spor sa ai

[lidiuta]

Or fi si persoane f bine disciplinate in concediu, eu trag cu dintii sa nu deraiez prea mult, macar sa ma mentin.
Aseara a fost ok, adaug la meniul de seara si 1/2 felie paine cu seminte.
Azi
md clasic
o banana, 3 cuburi cioco neagra
supa de fasole boabe cu castraveti acri, o lg fasole batuta
migdale
branza cu rosii si ceapa.
Ieri am facut sport 30 min, azi vreau sa ma mobilizez iar. Asta e provocarea concediului, 30 min pe zi sport, iesit afara cat se poate, ceva miscare prin casa cu diverse treburi.

[adinico]

provocare sanatoasa 30min sport pe zi bravo Lidiuta sunt mandra de tine ...oricum cand am dat la bicicleta m-am gandit la tine ca sa fii si tu mandra de mine . pupici

[lidiuta]

Ieri, pe langa migdale, doua piersici iar seara cateva boabe de strugure. Am facut si miscare mai multa, 10100 pasi si 30 min sport.
Azi
o felie paine 7 seminte cu telemea, o jumatate de felie cu o lgta miere, o cana lapte cu cacao
strugure, baton de cereale fara zahar
bors de perisoare, dovlecei la cuptor, fasole batuta, 2 cuburi cioco neagra
doua iaurturi mici
copan fript cu salata sau castraveti acri.
E bine ca scriu meniurile, cam mult dulce in ele, sa fiu mai atenta.
Weekend placut!

[lidiuta]

Ieri doar 20 minute sport, am muncit insa vreo 3 ore in gospodarie.
azi
md clasic
banana, doua saratele
supa de fasole boabe, fasole batuta, un colt paine, doi castraveti acri
mix seminte cu fructe uscate
seara friptura cu legume.
Azi mers pe jos, plimbare in parc. Sper sa fac si putin sport, ma binedispune.
O duminica frumoasa!

[lidiuta]

27 august/meniu ok, sport 30 min, mers pe jos 5500 pasi, o ora curatenie.
azi
md standard
un cub cioco neagra, 2 piersici, un illy cu lapte si zahar
mamaliga cu branza si iaurt
migdale
seara friptura de porc cu castraveti acri.
Sper sa fac si azi sport 30 min.
O zi frumoasa!