Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de lidiuta
Crissa,bine ai revenit in odaia mea!Ce supriza placuta!
Da,se poate spune ca sunt multumita de ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
16 dec 2010, 11:47:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidiutzzz!
Din cauza pisicii eu scriu si vorbesc cu tz...Pe pisi o cheama Tzitzi, i se mai spune imparatzitzi, alintaritzi, miaunaritzi.....Cam asa e treaba pe la mine, ieri am mancat impreuna ficatzitzi pe grataritzi, iar dimineata a asteptat paharul de iaurtzitzi sa-l linga!
Sa sti ca si eu am patit la fel cu unele cunostinte, cu toate ca am destula putere de convingere, se uita ciudat la mine cand aud de combinarea alimentelor! Mie nu mi se pare un lucru greu, insa lor li pare...groaznic! Mie mi se parea groaznic sa mananc pe gramaje si calorii...Dar fiecare are libertatea de a alege ce vrea sa faca!
Eu ma declar multumita de dieta mea, care mi-a intrat in reflex si am vazut ca pot sa ma mentin, mancand pe saturate! Normal, ma feresc de dulciuri, dar ocazional imi fac cate o mica pofta. Se poate trai si asa!
Ti-am zis ca mai vreau un kg, apoi ma mai lalai o perioada si o sa intru in restrictii cred ca dupa 20 ianuarie, ca sa ma reobisnuiesc cu ele si sa incep din februarie sa mai scad. Mai las timp organismului sa se obisnuiasca si sa suporte frigul.
Succes in continuare!
Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
16 dec 2010, 18:45:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Hai ca e simpatica pisica ta,eu stau cu ai mei si mama nu ma lasa sa aduc vreo pisica sau un catelus in casa,dar imi sunt dragi animalele!
Pisica a slabit si ea de cand cu regimul tau?
Cat despre slabit la mentinere intr-adevar si eu mananc bine,pe noi cred ca ne ajuta si faptul ca facem miscare,altfel ar fi trebuit(eu,cel putin)sa mananc f putin si in final cred ca nu mai respectam nici regulile de bun simt alimentar!Am inceput sa ma cunosc,stiu ce-mi poate pielea!
Succes in continuare!Pe curand!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
16 dec 2010, 19:42:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Asa e!
Pe mine ma imbolnavesc dietele alea cu o juma de fruct, un sfert de rosie si un patratel de branza!!! Nu e genul meu!
Eu mananc si un kg de mere pe zi sau mandarine! Sau iau cate o ciocolata 75%....nu am portii fixe. Intra-adevar am schimbat stilul, am renuntat la dulciurile fara numar, la mancatul mult seara, la cartofi, paine alba, sucuri, orez, paste cu carne...
In ultima vreme am exersat si mentineri, mai ales ca e frig si am vrut sa vad pana unde ma pot alimenta incat sa raman stabila...dar regulile generale din Monti le-am respectat.
Fac multa miscare, ma tin de tratamentul pt tiroida, iau omega, mai beau si argila pt minerale, incerc sa ma mentin sanatoasa, sa am spiritul liber, sa fiu pozitiva pe cat posibil, sa nu fac rau...
La mine ninge super frumos, am umblat vreo 75 de min si as mai fi stat, dar am problema lunara! Imi vine sa zburd cand vad cat de frumos e afara!
Te pup!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
17 dec 2010, 20:32:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Salutari de la un om de zapada!asa de frumos ninge la noi!
Ieri am facut 45 min sport,azi,ca de obicei,mersul pe jos 4 km,maine e din nou zi de sport
meniu 17.12
fulgi ovaz,lapte ,cafea
1 banana,1 iaurt de baut
varza calita,1 ou fiert,100 gr cas
2mere,cateva nuci
peste fript(rondele novac)cu lamaie,usturoi,putin cas,compot de pere,1 mar
Simt nevoia sa mananc mai mult,o sa mananc din alimente conforme monti(mai ales fructe).
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
18 dec 2010, 12:43:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 18.12
fulgi ovaz cu lapte si gem topoloveni,cafea
mamaliguta cu branza burduf si smantana mai degresata,2 polonice supa pui,putina carne porc pe gratar
mere(crude sau coapte),1 kiwi
friptura pe gratar cu castraveti acri sau varza acra
fructe
Am mers 1 h dar nu intins ,pt ca am facut diverse cumparaturi.Sper sa merg continuu 3 km pt ca afara e fff frumos!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
19 dec 2010, 17:22:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Ieri am mers in plus 1h 15 min continuu.
Azi-zi de relativa odihna -mers pe jos 2 km,sport 50 min.
meniu 19.12
fulgi ovaz,lapte,cafea
cateva felii de pastrama curcan,cas,1 mar copt
ciorba de peste,mamaliga cu iaurt si branza
nuci,dulciuri,1 kiwi
peste cu legume,shake de afine(afine cu smantana degresata sau iaurt)
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
20 dec 2010, 09:25:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna dimineata!
Ieri m-am invartit si eu mai mult pe afara, sunt putin racita, beau ceaiuri antinfectioase, din muguri de pin, mai iau cate un paracetamol...
E frig, de obicei ma imbrac sport, dar acum tre sa iau blanoiu, ca de cand am slabit, sunt mai friguroasa!
Si mie imi e foame mai mult, dar asa e in sezonul rece! Suplimentez tot cu chestii conforme!
Te pupik, sa ai o zi placuta!
Ne mai ,,intalnim" virtual!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
23 dec 2010, 09:50:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 mar 2010
Locaţie: Tg-Jiu, Romania
Vârsta: 56
Dieta: controlul portiilor
Date: 170cm, 103kg
Mesaje: 5.192
Aprecieri acordate: 194
Am fost apreciat(a) de 283 ori in 192 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiutz, azi sper sa ajung si eu mai devreme acasa, nu ca as avea multa treaba, dar imi place...acasa! E cam ceata, cumparaturi numai am de facut, mi-am gasit ieri o bluza mai ,,gipsy" pt Craciun si mai doream una cu sclipici pt Revelion, dar nu am mai gasit-o, aveam sa aflu ca o luase o colega si ca oricum nu incapeam in ea (cu toate ca ne despart 3 kg!!!)
Maine o sa sarmalesc si piftiesc, o sa fac si salata de fructe ca sa o am sambata la micul dejun!
Maine seara o sa ,,plec" in blocul vecin in apartamentul mamei care e plecata la munte cu o veriosoara si ne-a zis sa stam de Craciun la ea ca sa schimbam decorul....
Iti doresc sa ai un Craciun frumos, sa te simti bine si sa fi fericita!
crissa08, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1760 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
24 dec 2010, 00:07:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiutule, Sfintele Sarbatori ale Craciunului sa-ti umple sufletul si inima de bucurii si fericire alaturi de cei dragi!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de polyana; 24 dec 2010 at 00:09:51.
|
25 dec 2010, 16:58:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Fie ca sarbatorile de anul acesta sa iti umple sufletul de bucurie, incredere, speranta si iubire. Iar Mosul sa iti aduca cele mai dorite si neasteptate cadouri tie si celor apropiati.
Craciun Fericit!!!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|