Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnalul meu..Lidiuta

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #4251 (permalink)  
Vechi 16 sep 2019, 08:25:15
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Buna dimineata!
meniu azi
fulgi ovaz, lapte, seminte de chia, stafide
doua mere
doi ardei umpluti cu carne mixta,
o sticluta sana
diseara sper proteina cu legume.
A avut gura aurita Adriana vineri, in weekend m-am odihnit mai mult, chiar mi/a prins bine.
O saptamana frumoasa sa avem!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (16 sep 2019), nikytour (16 sep 2019)
  #4252 (permalink)  
Vechi 16 sep 2019, 12:52:06
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

o saptamana frumoasa si tie Lidiuta, bravo pentru odihna si spor la sala ...
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (16 sep 2019)
  #4253 (permalink)  
Vechi 17 sep 2019, 08:22:18
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Iti multumesc, Adriana, de urari!Ieri n/am ajuns la sala, am fost la dentist, azi mi-am propus sa merg.
In alta ordine de idei, am mancat cam mult aseara: branza cu mamaliga si iaurt, bacon cu rosie si 3 cuburi marisoare cioco neagra. Nu stiu de ce ma ia o foame seara... A, si un cartof copt.
Azi
md clasic
un strugure
friptura de vitel cu rosie, castravete, ardei
doua iaurturi mici
un baton cereale inainte de sport
diseara ceva usor sper.
O zi frumoasa tuturor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (18 sep 2019), nikytour (17 sep 2019)
  #4254 (permalink)  
Vechi 17 sep 2019, 10:54:52
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Doar pentru ca nu vezi rezultatele asteptate la fel de repede cum ti-ai fi dorit, asta nu inseamna ca nu ai rezultate. Este important ca obiectivul sa fie unul realist.
Keep going!

Nu te compara cu ceilalti, fiecare organism este unic si raspunde diferit la schimbare.
Important este sa ca tu sa fii mai bun azi decat ai fost ieri.

Nu este usor. Nu vei vedea rezultate rapid. Vei simti ca nu are rost sa te chinui, fiindca oricum nu vezi rezultate de cateva zile. Vei simti pofte puternice de dulce. Te va frustra. Vei fi incercat de momente cand iti va veni sa renunti... insa in ciuda acestor provocari, NU RENUNTA!!
Iti promit ca atat timp cat nu vei renunta si vei persevera, vei avea succes.

Daca de fiecare data cand incepi programul de antrenament si de alimentatie renunti dupa primele patru saptamani, dand vina pe lipsa timpului, motivatia scazuta sau ca nu poti sa te abtii de la alimente care ingrasa, mai mult ca sigur se intampla fiindca pui prea multa presiune pe tine. Este ca si cum ai porni un maraton in sprint.
Poti parcurge primii 100 de metri din cei 42000 metri in viteza, dar nu vei reusi sa rezisti mai mult de cateva minute in ritm de sprint.

Nu intra in conflict cu tine. Nu o face fiindca nu iti sta rochia asa cum iti statea. Nu o face fiindca ti-a spus un "prieten" ca te-ai ingrasat. Nu o face fiindca ai un eveniment in 3 saptamani. Acest tip de motivatie nu ajuta. Vei fi prinsa intr-un conflict permanent intre dorinta de a manca dulce si dorinta de a nu te ingrasa.
Fa-o din respect fata de corpul tau si pentru sanatatea ta.
Textul e de pe fb, v vasile. Mi/a placut.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
deadcountess (19 sep 2019), miaumiau (17 sep 2019), nikytour (17 sep 2019), Q88 (17 sep 2019)
  #4255 (permalink)  
Vechi 17 sep 2019, 12:40:51
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Am citit cu plăcere textul.
Poate ne-ar ajuta să mai scriem postări motivaționale, citate corespunzător bineînțeles.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
  #4256 (permalink)  
Vechi 17 sep 2019, 12:41:47
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Am citit cu plăcere textul.
Poate ne-ar ajuta să mai scriem postări motivaționale, citate corespunzător bineînțeles.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
lidiuta (17 sep 2019)
  #4257 (permalink)  
Vechi 17 sep 2019, 12:49:12
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Şi eu am vibrat la el şi m-am regăsit în el. Da, ar fi bine să aducem în prim plan şi astfel de texte motivaţionale. Ne-ar fi de folos.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #4258 (permalink)  
Vechi 18 sep 2019, 08:40:00
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

Am recitit textul lui v.v. si am ajuns la concluzia ca ieri am fost m/am comportat mult mai bine ca in alte zile. La sport, ok, 30 min banda, incet incet am crescut viteza si gradul de inclinare. Apoi am apelat la unul din instructori, cu rugamintea de a/mi explica la ce aparate pot lucra ca sa nu fortez coloana. Asa ca am lucrat si la doua aparate. Plus eliptica.
Iar cina a fost asa: ardei umplut, kefir, cateva boabe de strugure, o rosie, un ficatel. Tot mult, dar macar fara dulce.
Azi
md clasic plus un cub cioco neagra, cafea cu lapte si xylitol
strugure
doua oua fierte, 100 gr cas, rosie, castraveti
o sticluta kefir
la cina sper peste cu legume.
O zi buna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
ladyamneth (18 sep 2019), nikytour (18 sep 2019)
  #4259 (permalink)  
Vechi 18 sep 2019, 14:36:59
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

da frumos textul si merita citite din cand in cand chestiuni de genul acesta ....
e bine ca diversifici sportul si bine ai facut ca ai grija si de coloana cu ajutorul instructorilor ca sa nu stricam altele ....spor in continuare si motivatie maxima!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
lidiuta (18 sep 2019)
  #4260 (permalink)  
Vechi 18 sep 2019, 19:05:10
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnalul meu..Lidiuta

La cină: peste cu roșii, o cutie brânză perle cu smantana, două cești must. Seară bună!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (19 sep 2019)
 

Informatii despre slabit
dieta montignac, femei, greutate, jurnal, kilograme, pragmatica, sanatos, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnalul meu Andreea Beatrice Arhiva jurnale slabit 37 24 feb 2010 17:42:23
jurnalul meu Irina2607 Arhiva jurnale slabit 31 30 dec 2009 20:08:16
jurnalul meu.......anaida anaida Arhiva jurnale slabit 24 06 nov 2009 14:59:34
Jurnalul meu loryana Arhiva jurnale slabit 7 15 sep 2009 12:59:18

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole