Jurnalul meu..Lidiuta
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnalul meu..Lidiuta, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna Lidiuta, de cate ori dau de mesajele tale am impresia ca vb cu tine fata catre fata, felicitari pt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
02 feb 2011, 20:20:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 mai 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: hipo
Date: 153cm, 77.9kg
Mesaje: 1.703
Aprecieri acordate: 507
Am fost apreciat(a) de 132 ori in 87 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Buna Lidiuta, de cate ori dau de mesajele tale am impresia ca vb cu tine fata catre fata, felicitari pt cantar , chiar daca cantarirea nu era oficial , cu siguranta pana duminica o sa dai mai mult jos. Pupici, o seara minunata!
polyana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1582 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1065 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2011, 16:05:01
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mar 2010
Locaţie: Bari, Italia
Vârsta: 54
Dieta: Monti pers
Date: 171cm, 107kg
Mesaje: 5.366
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta,am venit sa-ti aduc o raza de soare,pt ca am vazut ca te-ai plictisit de frig si ger 
|
03 feb 2011, 19:58:09
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu azi 3.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:30
Paine neagra total, Vatra domneasca, 100g - 222 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 100ml - 44 calorii
Branza topita, Land, 35g - 82 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:30
Ciocolata amaruie 75% cacao, Heidi Dark Intense, 40g - 240 calorii
Prânz, ora 12:45
Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii
Crap gatit, 150g - 153 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Portocale, 200g - 94 calorii
Cina, ora 18:00
Ardei umpluti cu carne a la ONITZA, 200g - 280 calorii
Branza telemea de vaca, de tara, 30g - 73 calorii
Paine neagra total, Vatra domneasca, 40g - 89 calorii
Muschi file, 40g - 56 calorii
Gustare 3, ora 20:00
Mere, 200g - 104 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1460 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 60min - 218 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1795 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 feb 2011, 19:54:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniul meu de azi:
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:30
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 80g - 178 calorii
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Lapte semidegresat 1,5%, Zuzu, 500ml - 220 calorii
Gem de prune biologic, fara adaos de zahar, Rigoni di Asiago, 20g - 31 calorii
Gustare 1, ora 11:00
Baton cereale fara zahar, Corny, 50g - 167 calorii
Prânz, ora 12:00
Supa de curcan cu taitei de casa, 200g - 68 calorii
Ardei capia, 80g - 21 calorii
Usturoi, 50g - 75 calorii
Curcan la gratar, 150g - 203 calorii
Gustare 2, ora 15:00
Mere, 250g - 130 calorii
Cina, ora 19:00
Placinta cu branza, 250g - 517 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1612 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 15min/km, 30min - 109 calorii
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 201 calorii
Gimnastica, 10min - 62 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1949 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
05 feb 2011, 19:58:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Ma pregatesc cu un ceai bun pentru calatoarele ce vor trece pe la mine.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
06 feb 2011, 18:53:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Meniu 6.02
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 07:15
Apa plata, 2500ml - 0 calorii
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii
Prune uscate, 40g - 96 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Gustare 1, ora 10:45
Migdale, crude, 50g - 290 calorii
Prânz, ora 12:45
Usturoi, 50g - 75 calorii
Ardei capia, 100g - 26 calorii
Carne de curcan, curca tanara, spata, carne si piele, gatit la cuptor, fripta, 150g - 381 calorii
Gustare 2, ora 16:00
Nuci, 8g - 53 calorii
Mere, 200g - 104 calorii
Cina, ora 18:15
Ton, conserva in ulei, 150g - 297 calorii
Ciuperci innabusite, 100g - 59 calorii
Marar, 50g - 22 calorii
Usturoi, 30g - 45 calorii
Suc natural de lamaie, 100ml - 21 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1604 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Mers, 10min/km, 70min - 337 calorii
Metabolism bazal - 1577 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1914 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
06 feb 2011, 19:25:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 mar 2010
Locaţie: ., Romania
Vârsta: 41
Dieta: Personalizata
Date: 166cm, 58kg
Mesaje: 2.110
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta, asa pe fuga, am trecut sa iti trimit hug maaare si sa iti urez o saptama frumoasa!
__________________
amy0404, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1945 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1428 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1171 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 09:46:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 oct 2010
Locaţie: braila, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Usor hipocalorica
Date: 164cm, 101.1kg
Mesaje: 2.796
Aprecieri acordate: 443
Am fost apreciat(a) de 398 ori in 271 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Lidiuta cum mai merge cantarul?La mine scade si sper sa nu-si piarda obiceiul  .Am reusit sa imbrac si blugii ,dar inca tipa pe mine.Eu zic ca de mai dau 3 kg imi vin perfecti.
Am inceput munca in forta ,cu reguli noi ,sefi noi si colegi cat mai rai.Acum incep si eu sa ma plang de colegi ...Te pup
__________________
Controlul carbohidraților
laurra, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2266 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1749 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1233 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 feb 2011, 17:28:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
CALORII INGERATE
Micul dejun, ora 06:15
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii
Apa plata, 3000ml - 0 calorii
Cafea, 200ml - 2 calorii
Prune uscate, 40g - 96 calorii
Gustare 1, ora 10:00
Migdale, 50g - 288 calorii
Prânz, ora 12:30
Pulpe la cuptor a la Mika, 150g - 324 calorii
Ciuperci innabusite, 150g - 89 calorii
Paine Slabesti Mancand a la Uca, 60g - 133 calorii
Gustare 2, ora 14:45
Fructoza, 4g - 16 calorii
Ceai de fructe Red Passion, Mayfair, 200ml - 4 calorii
Mere, 200g - 104 calorii
Nuci, 8g - 53 calorii
Cina, ora 18:00
Carne de curcan, curca tanara, pulpa, carne si piele, gatita, la cuptor, fripta, 150g - 320 calorii
Spanac gatit, 200g - 60 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1622 calorii
ACTIVITATI FIZICE
Bicicleta stationar, moderat, 20min - 198 calorii
Gimnastica, 10min - 61 calorii
Mers, 10min/km, 60min - 286 calorii
Metabolism bazal - 1566 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 2111 calorii
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
07 feb 2011, 19:08:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 37
Dieta: Montignac
Date: 158cm, 50kg
Mesaje: 1.995
Aprecieri acordate: 2.153
Am fost apreciat(a) de 879 ori in 479 mesaje
|
|
Re: Jurnalul meu..Lidiuta
Pup Lidi!
Sa ai o saptamana frumoasa!
__________________
Cea mai fericita mamica de fetita 
Diana D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1774 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1257 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1258 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
Subiecte asemănătoare
|
| Subiect |
Subiect început de |
Forum |
Răspunsuri |
Ultimul mesaj |
|
Jurnalul meu
|
Andreea Beatrice |
Arhiva jurnale slabit |
37 |
24 feb 2010 17:42:23 |
|
jurnalul meu
|
Irina2607 |
Arhiva jurnale slabit |
31 |
30 dec 2009 20:08:16 |
|
jurnalul meu.......anaida
|
anaida |
Arhiva jurnale slabit |
24 |
06 nov 2009 14:59:34 |
|
Jurnalul meu
|
loryana |
Arhiva jurnale slabit |
7 |
15 sep 2009 12:59:18 |
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
