[lidiuta]

Multumesc,Kika,pentru mesaj!Ma bucura de fiecare data trecerea ta pe aici.
Din respect fata de acest forum,am hotarat sa-mi trec si eu meniul zilnic,asa cum faceam odinioara.Chiar daca nu intotdeauna mananc cum as vrea,imi prinde bine acest exercitiu de corectitudine cu mine insami in primul rand.
Azi,22 oct:
Md_250 gr budinca cu paste,oua si branza de capra,cafea simpla
g_3 crenvursti piept de pui,1 cana lapte 1,5%
p_salata asortata 150 gr cu ceva carne si peste(cam 150 gr total),1 felie paine secara,cascaval 30 gr
g_2mere mici,2 kiwi,1 para
c_legume la abur(200 gr),1 fagaras=200 gr branza proaspata cu smantana,1 felie paine secara.
Miscare:30 min sport( din care 10 min bicicleta)
mers pe jos 3 km din care 2 in ritm alert.

[lidiuta]

Am uitat sa adaug:dimineata pe stomacul gol am devorat 2 lingurite de catina proaspata cu 1 lingurita de miere bio.Buuun!Si sanatos!Catina se pare ca e cel mai bun energizant si stimulent al sistemului imunitar.

[kika9]

Intru sa te salut si sper ca tu sa ai vesti mai bune decat ale mele, am mai mult ... o zi buna in toate Lidia Ieri am reusit 50 minute sport combinat.

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

Am uitat sa adaug:dimineata pe stomacul gol am devorat 2 lingurite de catina proaspata cu 1 lingurita de miere bio...e cel mai bun energizant si stimulent al sistemului imunitar.

Buna,

Catina proaspata? Cum este chestia asta, nu am mancat niciodata...

[lidiuta]

Ce surpriza placuta sa primesc oaspeti!Kika,cantarul sta pe loc,asta e,nu ma demoralizez.Sand,catina proaspata e acrisoara,in combinatie cu miere se compenseaza gustul si e ff buna!
meniu azi 24.10
md-fulgi de ovaz cu lapte de soia si seminte de floarea soarelui,cafea
g-vinete gatite in suc de rosii,1 felie paine secara
p-mancare de linte rosie,1 felie paine secara,2 ardei capia cruzi
g-kiwi
c-1 banana,2 lingurite de seminte floarea soarelui,1 cana lapte soia,2 felii paine secara cu pateu de soia
g-2 cani must.
Miscare:15 min sport,aspirat 45 min,mers pe jos 4km.La calorii cred ca nu am depasit 1700cal.

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

g-2 cani must.

....vreau si eu niste must...2 cani? Tare...intai ai baut mustul si dupa aia ai dat cu aspiratorul in linie serpuita?

De cati ani nu am mai baut must...eheeeiii.

[kika9]

Buna Lidia vad un meniu tare ordonat la tine, felicitari !
Sunt in proces de displicinat la capitolul alimentatie, am dat-o in bara 2 luni si se pare ca nu reusesc sa imi tin poftele in frau, sunt in prezent pe la jumatate inca nu am eòliminat in intregime toate obiceiurile prostesti , dar cu sportul sa zic ca am dat la pace (a treia zi azi de sport ca la carte).
Bine ca te-ai obisnuit cu laptele de soia

Ne doresc rezultate pozitive in curand

[lidiuta]

Dupa/amiaza aceasta am citit cu interes povestile slabutelor 2011,precum si informatii tare interesante despre tot felul de diete,mai ales despre low carb.Forumul de aici e o sursa inepuizabila de informatii de foarte buna calitate.Prietenele mele de la gasca monti vad ca s/au risipit,mi/e dor de ele.
Incet/incet,pe masura ce citeam simteam cum imi creste motivatia de a ma urni.Sper sa iau decizii intelepte,avantajoase pe termen lung.
Pofta buna!

[lidiuta]

Mi/am suflecat mainile si am trecut la treaba.Imi place cand vad rezultate frumoase la fetele de aici.Motivatia exista,mai ramane perseverenta pe masura!

[LoLy]

Lidiuta,iti doresc o sapt cat mai buna!

(nu e nici o aluzie...)