[lidiuta]

O cunostinta de-a mea saluta cam asa 'hai bonjour'. Asa ca zic si eu 'hai bonjour, domnule jurnal'.
Azi e marti, evit sa ma cantaresc pana duminica, ma straduiesc sa mananc sanatos, gandindu-ma ca, daca Vera si Sand pot, desi nu e chiar floare la ureche, atunci eu ce am de nu pot?!
Asadar, nu am voie sa zic ca nu se poate!

[lidiuta]

Offf, azi e ziua de sport si asa obosita ma simt, as face orice altceva decat sport...Mersul pe jos a fost efectuat, am tras la jugsi in bucatarie pt 1 h, cu mancarea e ok, offf... mai ramane sportul...Incerc sa ma gandesc cu placere la macar 30 min de sport, insa adevarul e ca imi da tarcoale raceala, cu dureri de cap si alte cele... Asta e viata, sau mai bine zis asa sunt eu, uneori nu ma pot mobiliza.

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

...uneori nu ma pot mobiliza.

Salut,

Uite...eu sunt de fapt foarte lenesa si comoda. Asa am fost de mica. Am mereu tendinta sa tooot aman sa fac ceva, atunci cand trebuie facut. Am gasit o metoda foarte buna sa scap de treaba asta. Ma rog...nu pot sa zic ca o aplic chiar tot timpul...dar destul de des. In orice caz are rezultate si am inceput sa ma schimb.

Am gasit formula intr-o carte, mai demult...cica: in momentul in care iti vine in cap gandul respectiv, de genul: "tre' sa fac sport", "tre' sa coc o placinta", "tre' sa spal pe jos in bucatarie", "tre' sa invat un capitol" etc....cea mai buna solutie este sa te executi pe loc. Adica imediat dupa venirea gandului in cap...sa-l si pui in aplicare instantaneu. Azi asa - maine asa...si pana la urma cica...ajungi sa-ti intre in obisnuinta asa de tare ca nu mai stai sa analizezi daca ai chef, nu ai chef, daca ti-e lene, daca nu ti-e lene.

Problema e ca dupa primul gand...care de regula e cel corect...si-ti zice ce ar trebui sa faci...vine un fel de al doilea gand care incearca sa te convinga si sa te abureasca sa te razgandesti. Din tot felul de motive, lene, gasesti tot felul de explicatii si scuze...adica incepi sa analizezi si sa te gandesti la motivatii pentru care NU ar trebui musai sa faci chestia aia in momentul ala. Si amani.

Eh...amani azi, amani maine...si dupa 10 ani...te trezesti ca ai tot amanat ceva...si ai senzatia ca nu esti in stare asa ca ...ce sa te mai strofoci, asta esti tu si gata, nu esti in stare. Este un fel de autoconvingere ca esti intr-un fel...si deci nu te mai poti schimba. Cand ajungi la gandul ala si te-ai si convins de el...e cel mai nasol. E nasol pentru ca e muuult mai greu sa te dezconvingi de el si sa te mobilizezi din nou. Iti trebuie energie mai mare si-ti vine mai greu sa incepi iar sa te mobilizezi ca deja ai esuat o data, de doua ori etc. Te apuca si sila si vrei sa renunti de tot.

Am citit despre chestiile astea si sunt analizate stiintific si de catre studiile facute, si de catre experientele unor calugari hindusi, deci intuitiv si prin meditatie si introspectie.

Cum spuneam...eu fiind din fire lenesa...am inceput sa aplic metoda asta de ceva timp...si pot sa-ti confirm ca este super-eficienta ca sa-i dau in cap acestui obicei, de a amana tooot timpul cate ceva si dupa aia sa ajung cu cutitul la os si sa ma stresez ca nu mai am timp sa fac ceea ce mi-am propus.

...

Acum nu zic sa sari din pat si sa incepi sa tzopai ca sa faci sport in acest moment daca nu te simti bine si simti ca a dat raceala peste tine. Nu poti sa fii absurda, tre' sa ai grija de corp si sa-l menajezi.

Dar ideea asta este, cand iti vine in minte o chestie de genul "azi nu am facut sport" , scoala-te si apuca-te sa faci... in momentul ala...pentru ca gandul ala vine din subconstient si e pozitiv si spre binele tau. E primul impuls corect si trebuie urmat. Daca stai 3 secunde si te gandesti "da' sa fac chiar acu', nu e mai bine mai tarziu, la ora 5...sau mai bine la 6?"...s-a terminat. Nu mai faci sigur in ziua aia.

Asta e ideea. Mi se pare ca lumea de tot. La inceput mi-a parut o tampenie cand am citit despre asta ...ca ziceam ca ce...doar nu sunt automat sa fac ceva fara sa analizez...dar in timp, mi-am dat seama ca de fapt se educa vointa prin asta. Oricum "analiza" mea din gandul doi era mereu in asa fel incat sa ma convinga sa NU mai fac ce-mi propusesem asa ca mi-am zis..."Aha! Atentie la gandul doi!".

Ajuta cu adevarat la intarirea vointei si te face sa te simti si foarte...cum sa zic, multumita...ca ai dus la bun sfarsit ceva ce tot amanasei inainte. Iti da un fel de satisfactie ca te poti schimba inspre bine, incet-incet...dar e posibil. Nu ramai paralizat de propriile ganduri, iti largesti un pic orizonturile si se intrezaresc si alte perspective neasteptate inspre viitor.

Ce parere ai de chestia asta?

[lidiuta]

Da, Sand, jos palaria, argumentarea e magistrala iar ideea in sine merita aplicata cat mai des. Iti multumesc pentru mesaj!
Pana la urma am facut sport: m-am gandit ca pot face macar 30 min si ca runda urmatoare e abia peste doua zile. Mai lento ca intensitate, dar a fost bine. Pe bicicleta transpir abundent, la un moment dat nu voiam sa ma mai dau jos, asa de mult imi placea. Pare straniu ca te poti simti fericit (da, chiar fericit!) atunci cand curg apele de pe tine la sport. Intri intr-un soi de extaz, cum spun specialistii.
Tot transpirand cred ca mi-a iesit si raceala din mine, acum vad ca nu ma mai deranjeaza nimic, nici capul, nici nasul sau gatul. Urmeaza un dus rapid cu un sapun cu ulei de masline si ...directia pat pentru a termina soseta.
Noapte buna prietenelor de aici!
P.S. Acum nici sa ma bata cineva si tot n-as mai putea manca ceva sau pofti la dulce. E o victorie de moment, dar oare nu asa e facuta viata, din mici victorii si uneori infrangeri?

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

...directia pat pentru a termina soseta.

P.S. ....nu asa e facuta viata, din mici victorii si uneori infrangeri?

Bravo tie. Somn usor.

Asa este. Si infrangerile au un mare rol in viata...daca stai si te gandesti. Te intaresc sa-ti educi vointa si sa te ridici ca sa depasesti situatia respectiva. Daca nu ar exista infrangerile, nu ai mai putea sa avansezi, ca nu ai avea decat succese non-stop...si atunci, cum sa evoluezi? O sa zici...lasa-ma ca nu tin neaparat sa evoluez...mai bine sa am doar bucurii...dar nu se poate. Suntem ca niste copii care nu vor sa se duca la scoala da'i trimite mama/tata cu forta ca trebuie, deh.

Imi aduc aminte mereu de mamaia (mama mamei) ce persoana absolut senina era, si foarte tare, absolut roca dar blanda si iubitoare. I-a murit primul copil cand era bebelus, dupa aia i-a murit si al doilea...tot bebelus de diarie sau asa ceva, ceva banal...dupa aia i-a cazut bomba pe casa in Bucuresti cand nu erau acasa, singura casa care a fost bombardata de pe strada lor (in timpul celui de-al doilea razboi mondial), i-a explodat un sifon in calcai pe strada si tot felul de nenorociri...ca sa nu zic ca i-a murit mama la 6 ani, apoi si mama a doua vitrega la 11 ani si a ramas ea cea mai mare sa creasca nu stiu cati frati si surori.

Ce solutii are un om in asemenea situatii: te transformi intr-un tip inrait de soarta si ai o existenta mizerabila si depresata pana mori sau te intaresti si iei ce-i mai bun din jur ca sa poti sa-ti duci zilele cu gandurile limpezi si inima deschisa?

Acum sunt la ora de filozofie a firului de par. Gata, ma retrag la siropul meu de tuse.

[lidiuta]

O zi buna, azi, mers pe jos in ciuda gerului,-4 grade. Ca alimentatie, undeva pe la 1400 cal, in special legume, nuci nu mai mult de 50 grame, fulgii de ovaz de dimineata. Ca dulciuri: o banana, dimineata, putin nectar de portocale cu care am inmuiat fulgii, iar seara 30 gr cioco neagra, asta ca sa ma energizez.
Maine va fi mai bine.

[lidiuta]

Merge bine cu dieta, mersul pe jos e nelipsit, indiferent de nr gradelor. Ce-mi pot dori mai mult la acest moment? Probabil mai multa rabdare. Cu mine si cu cei din jur.

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

Merge bine cu dieta, mersul pe jos e nelipsit, indiferent de nr gradelor. Ce-mi pot dori mai mult la acest moment? Probabil mai multa rabdare. Cu mine si cu cei din jur.

Lasa ca-i bine.

[lidiuta]

Asa este Sand, e bine, cred ca s-a dus 1/2 kg, sa vad in zilele urmatoare ce spune cantarul, desi nu el e indicatorul absolut in aceasta privinta. Se simte la pantaloni, de ex.
Tuturor, weekend placut!

[Sand]

Anterior postat de lidiuta

Se simte la pantaloni, de ex.

Uraaaa, acum arunc cu caciula in tavan. Nu pe bune...cand incep sa-ti atarne nadragii pe tine...e o senzatie asa de placutaaaaa...