[curly.light]

Felicitari! Ma bucur atat de mult pentru tine! Esti rasplatita pentru consecventa si dedicare. Si sunt sigura ca arati absolut minunat!

[lidiuta]

Iti multumesc, Roxana! Sunt convinsa ca si tu arati foarte bine, asa ne spunea fluturas dupa ce te/a cunoscut personal.
Ce sa zic, da, arat bine, mai e de lucrat la abdomen mai ales. Nu stau sa imi analizez cu atentie fiecare cm din corp, insa acum sunt intr/o forma buna. Ar fi cazul sa imi caut si eu niste rochite frumoase, sa nu ma mai ascund mereu in pantaloni.
O zi frumoasa tuturor!

[curly.light]

Anterior postat de lidiuta

Iti multumesc, Roxana! Sunt convinsa ca si tu arati foarte bine, asa ne spunea fluturas dupa ce te/a cunoscut personal.
Ce sa zic, da, arat bine, mai e de lucrat la abdomen mai ales. Nu stau sa imi analizez cu atentie fiecare cm din corp, insa acum sunt intr/o forma buna. Ar fi cazul sa imi caut si eu niste rochite frumoase, sa nu ma mai ascund mereu in pantaloni.
O zi frumoasa tuturor!

Frumusetea e in ochiul privitorului Eu nu reuseam sa ma vad intr-o lumina pozitiva nici cand aveam 65kg...acum nicio sansa. Mai am de lucrat la propriul psihic si la modul in care ma raportez la proproa persoana..

Da,da, cred ca e o idee buna sa iti iei rochite dragute, sa te pui in valoare, sa te simti bine in propriul corp . Asa te bucuri de realizari, cum meriti...si tii si motivatia sus pentru perioada urmatoare

[curly.light]

Am vazut ca ai voie clatite din faina integrala de acum Daca gasesti vreo reteta ok, sa imi zici si mie te rog, ma tenteaza sa incerc. Eu nu prea le am cu gatitul, sa le fac dupa ochi..

[nikytour]

neata. ti-ai luat zahar? am vazut ieri in kauf aveau doua modele: unul din nuca de cocos, la raionul de zahar costa cam 11 lei/250gr si unul din flori de cocos, cam 20lei/250gr la raionul de bio/internationale.
o zi frumoasa!

[lidiuta]

1. Clătitele din făină integrală le fac din ochi, la fel ca şi celelalte. Le pun de toate: şi ouă, şi lapte, şi o picătură de ulei, pe lângă făină şi apă. Am făcut sâmbătă, deci mi-am mâncat porţia pe o săptămână. Le-am pus şi o linguriţă de zahăr de cocos, pentru că are ig mic.
2. Zahăr de cocos am luat până la urmă de la plafar, 16 lei 250 gr producător solaris. Ca să ajung în kaufland am multişor de mers, iar acum cu sărbătorile timpul e chiar limitat. Nu peste mult timp se va deschide un kaufland aproape de blocul meu, deci îl voi vizita des. De asemenea, se va deschide tot pe-aici şi un nou lidl, anul viitor. Oricum, mulţumesc pentru informaţie!

[adinico]

Anterior postat de lidiuta

Ieri a fost zi de consult la dna doctor nutriţionist. Bilanţ: în 4 luni 8 kilograme pierdute. Frumos. A scăzut masa de grăsime, a crescut masa musculară, nu mult, a scăzut grăsimea viscerală, deci organele mele interne s-au debarasat bine de grăsime. Am mâncat echilibrat de cele mai multe ori, în ultima lună am mai luat-o pe arătură dar cred că m-a salvat mişcarea.
Am stabilit strategia pt zilele de sărbători, 3 zile de Crăciun, nu 3 luni!!Am voie şi cozonac, şi salata boeuf, şi cârnaţi, sarmale, însă cântărite şi la mese bine stabilite. O zi pot mânca în loc de cozonac o felie tort de mere făcut în casă.
De asemenea, de acum încolo pot mânca dimineaţa o dată pe săptămână o felie chec sau două clătite cu făină integrală.
Îmi caut acum zahăr de cocos, dna doctor a zis că e f bun, are indice glicemic mic.
Ce să-mi doresc deci mai mult? Doar să fiu atentă cu munca de Sărbători, să mă mai şi odihnesc, nu să robotesc mult în bucătărie.

minunate, Lidiuta, rezultatele tale! sunt sigura ca grasimea s-a topit frumusel atat exterior cat interior -grasimea viscerala face ravagii pe organele interne, si sunt sigura ca arati minunat si toata lumea este oooauuu, pai nu ?
multa determinare in continuare! ma bucur pentru tine enorm! bravooo!

[lidiuta]

Îţi mulţumesc mult, Adriana! Sunt conştientă că trebuie să fiu atentă în continuare. Nu exagerat de atentă, doctoriţa îmi tot spune să mă mulţumesc dacă în unele zile respect dieta în proporţie de 80 %. Şi tu ai fost o impulsionare pentru mine, am văzut că ai slăbit treptat în acest an şi mai ales ai "renunţat" la neplăcerile sănătăţii provocate de kilogramele în plus. Ceea ce e bine!

[adinico]

[niculina04]

Anterior postat de lidiuta

Ieri a fost zi de consult la dna doctor nutriţionist. Bilanţ: în 4 luni 8 kilograme pierdute. Frumos. A scăzut masa de grăsime, a crescut masa musculară, nu mult, a scăzut grăsimea viscerală, deci organele mele interne s-au debarasat bine de grăsime. Am mâncat echilibrat de cele mai multe ori, în ultima lună am mai luat-o pe arătură dar cred că m-a salvat mişcarea.
Am stabilit strategia pt zilele de sărbători, 3 zile de Crăciun, nu 3 luni!!Am voie şi cozonac, şi salata boeuf, şi cârnaţi, sarmale, însă cântărite şi la mese bine stabilite. O zi pot mânca în loc de cozonac o felie tort de mere făcut în casă.
De asemenea, de acum încolo pot mânca dimineaţa o dată pe săptămână o felie chec sau două clătite cu făină integrală.
Îmi caut acum zahăr de cocos, dna doctor a zis că e f bun, are indice glicemic mic.
Ce să-mi doresc deci mai mult? Doar să fiu atentă cu munca de Sărbători, să mă mai şi odihnesc, nu să robotesc mult în bucătărie.

bravo Lidi