Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu sunt slaba ,sunt si mai micuta ,anul trecut aveam 52 kg. Acum nu mi-s ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
20 oct 2010, 20:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de Alynuta
Nu sunt slaba ,sunt si mai micuta ,anul trecut aveam 52 kg. Acum nu mi-s mai bune hainele ,am solduri ,burtica.Nu ma plang,ma bucur ca am intervenit.
|
Doamne ce n-as da eu sa fiu cat tine....in 1990 aveam 56 de kg si in 2010 aveam 170
|
21 oct 2010, 01:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 aug 2010
Locaţie: Galati, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Dieta hipocalorica
Date: 170cm, 70.2kg
Mesaje: 447
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 7 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Rozica,dar tu ai slabit 40kg mai... ar trebui sa te ambitionezi !E clar ca se poate ,numai ca trebuie sa ai rabdare.RITMUL O SA FIE MAI LENT,NU? Sunt kg acumulate in 20 de ani!Nu te simti mai bine acum cand ai scapat de un sac de 40kg.Gandeste-te ce ar insemna inca un minus de 40kg .Ce usurare pentru oasele tale... .Dar tu stii foarte bine ce spun...Ei te bat si eu la cap sa nu cumva sa renunti .Pupici
nicolleta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2073 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1556 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1040 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 07:52:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rozica1965;374035]
Citat:
Anterior postat de rodica2010
Noua ne fac analize la servici o data pe an.Glicemia mea e intre 80-93 maxim.Cu colesterolul tot asa stau bine.De cand am mai slabit nu am mai facut analize,chiar sunt curioasa cum or fi dupa apr 40 de kg.Cu trigliceridele stau cam prost ,sunt la maxim parca,nu stiu acum.
|
Anul asta,la examenul de an,mi-au iesit f.bine toate analizele,slava Domnului! Dar tot nu beau cafea si cola.De fapt evit sucurile din comert.A venit sora-mea pe la mine acum o saptamana si a adus o sticla de"mirinda".Bleah! Cand am baut din ea,parca am dat cu raspelul pe gat! Simteam ca mi se-ncreteste si stomacul in mine! M-am dezobisnuit de sucurile astea.Nu sunt bune deloc! Mai ales cand vrei sa dai jos si sa fi sanatos. Acum,daca ai slabit, precis iti vor iesi mai bune analizele.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 08:25:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 mar 2010
Locaţie: Medias, Romania
Vârsta: 53
Dieta: personalizata tinand cont de anumite principii monti
Date: 159cm, 52kg
Mesaje: 12.655
Aprecieri acordate: 3.079
Am fost apreciat(a) de 3.825 ori in 1.882 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
|
Este greu ,dar sunt convinsa ca vei reusi, noi suntem alaturi de tine,te sprijinim la greu,te ridicam cand cazi dar te obligam sa mergi mai departe.
E abia astept sa vad tickerultau la 99 kg.
__________________
Alynuta, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1501 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 984 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 13:47:07
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 aug 2010
Locaţie: valcea, Romania
Dieta: fara paine,dulciuri si grasimi
Date: 165cm, 89kg
Mesaje: 4.556
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 5 ori in 3 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
draga rozica,bine te-am gasit
incearca sa iti schimbi modul de gandire,nu te mai gandi ca pana la o anumita data trebuie sa dai jos zeci de kiograme ca patesti ca mine.tu gandeste-te la ziua de azi ca trebuie sa tii regim si sa incerci sa o duci la sfarsit fara abateri si o sa vezi ca rezultatele nu intarzie sa apara.nu inteleg de ce lamentezi ca tu pana acum ai reusit sa slabesti cat altii nu reusesc intr-o viata .afiseaza ceea ce mananci tu intr-o zi si fetele o sa-ti spuna ce e gresit.eu acum vad ca scad cam un kilogram la saptamana,dar mi-am schimbat radical modul de alimentatie si foarte mult conteaza si combinatiile intre alimente.daca ai ceva nelamuriri intreaba-ne si sigur o sa aflii multe chestii interesante.pupici
zuzi, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1769 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1252 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 478 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
21 oct 2010, 14:53:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Rozica,dar tu ai slabit 40kg mai... ar trebui sa te ambitionezi !E clar ca se poate ,numai ca trebuie sa ai rabdare.RITMUL O SA FIE MAI LENT,NU? Sunt kg acumulate in 20 de ani!Nu te simti mai bine acum cand ai scapat de un sac de 40kg.Gandeste-te ce ar insemna inca un minus de 40kg .Ce usurare pentru oasele tale... .Dar tu stii foarte bine ce spun...Ei te bat si eu la cap sa nu cumva sa renunti .Pupici
|
Buna Nico,
ritmul e lent,eu am slabit in primele 3-4 luni cate 8-9 kg pe luna.Apoi m-a innebunit stagnarea din sept de 3 saptamani.Acum vad ca iar merge.Nu voi renunta nici moarta.....orice ar fi si orice as pati.M-am saturat de sunci.Pupici
|
21 oct 2010, 14:55:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de nicolleta
Rozica,dar tu ai slabit 40kg mai... ar trebui sa te ambitionezi !E clar ca se poate ,numai ca trebuie sa ai rabdare.RITMUL O SA FIE MAI LENT,NU? Sunt kg acumulate in 20 de ani!Nu te simti mai bine acum cand ai scapat de un sac de 40kg.Gandeste-te ce ar insemna inca un minus de 40kg .Ce usurare pentru oasele tale... .Dar tu stii foarte bine ce spun...Ei te bat si eu la cap sa nu cumva sa renunti .Pupici
|
Normal ca ma simt mai bine,am senzatia uneori ca nu am o suta si ceva de kg.Ajunsesem de abia mai ma ridicam de pe scaun,trebuia sa ma tin de ceva ca sa ma ridic.In picioare nu puteam sa stau mai mult de 2-3 minute.Era groaznic.
|
21 oct 2010, 14:59:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
[QUOTE=rodica2010;374345]
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Anul asta,la examenul de an,mi-au iesit f.bine toate analizele,slava Domnului! Dar tot nu beau cafea si cola.De fapt evit sucurile din comert.A venit sora-mea pe la mine acum o saptamana si a adus o sticla de"mirinda".Bleah! Cand am baut din ea,parca am dat cu raspelul pe gat! Simteam ca mi se-ncreteste si stomacul in mine! M-am dezobisnuit de sucurile astea.Nu sunt bune deloc! Mai ales cand vrei sa dai jos si sa fi sanatos. Acum,daca ai slabit, precis iti vor iesi mai bune analizele.
|
M-am lasat si eu de nessul Amigo pe care l-am baut 20 de ani,acum beau ness de orz.Nici suc nu mai beau.Cola era moartea mea,iar acum cand mai beau rar de la fata,imi ramane pe gat sarea de lamaie si zaharina sau aspartamul ala ......si as fi baut o sticla de 2 l inainte...
|
21 oct 2010, 15:01:00
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu la fel,acum ma bucur si la schimbarea cifrei din mijloc .Egreu,greu,dar asta e,nu ma las deloc.
|
21 oct 2010, 15:04:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de zuzi
draga rozica,bine te-am gasit
incearca sa iti schimbi modul de gandire,nu te mai gandi ca pana la o anumita data trebuie sa dai jos zeci de kiograme ca patesti ca mine.tu gandeste-te la ziua de azi ca trebuie sa tii regim si sa incerci sa o duci la sfarsit fara abateri si o sa vezi ca rezultatele nu intarzie sa apara.nu inteleg de ce lamentezi ca tu pana acum ai reusit sa slabesti cat altii nu reusesc intr-o viata .afiseaza ceea ce mananci tu intr-o zi si fetele o sa-ti spuna ce e gresit.eu acum vad ca scad cam un kilogram la saptamana,dar mi-am schimbat radical modul de alimentatie si foarte mult conteaza si combinatiile intre alimente.daca ai ceva nelamuriri intreaba-ne si sigur o sa aflii multe chestii interesante.pupici
|
Asa sunt eu mai nerabdatoare......... .............eu nu scriu meniul pt ca mananc putine calorii si mai fac si combinatii gresite uneori...............si tare ma cearta Crissa si cu Rodica,prietenele mele.. .......dar le-am promis ca ma fac cuminte iar azi fu a doua zi de cumintenie .
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|