Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #41 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 17:54:54
Sand's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 09 mar 2010
Locaţie: Orange County, CA, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 54
Dieta: de tip mediteraneana + sport
Date: 173cm, 79kg
Mesaje: 3.059
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 12 ori in 10 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Acum revin sa adaug la meniu doua oua facute fara ulei si o rosie si o ceapa.Hai ca mai crescura caloriile...........mai slabesc eu ....pe naiba
Daca mananci prea putin iti scade metabolismul si se blocheaza organismul ca sa nu slabesti ca are si el nevoie sa se apere cumva. Nu face greseala asta, mananca cat scrie la ticker cat ai metabolismul bazal, macar atat si misca-te un pic. Nici nu trebuie mult ca nu ai facut pana acum miscare, trebuie un pic pe zi, azi asa, maine asa si uite cum o sa slabesti incet-incet si o sa te mentii frumos de tot. Bafta!
Acest membru apreciaza mesajul lui Sand:
rozica1965 (14 sep 2013)
  #42 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 18:07:52
rodica2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Acum revin sa adaug la meniu doua oua facute fara ulei si o rosie si o ceapa.Hai ca mai crescura caloriile...........mai slabesc eu ....pe naiba
Pai ai 2458 de cal./zi voie! Tu nu vezi?Langa tickerul cu greutatea,in dreapta,iti spune cate calorii ai voie sa mananci pe zi.Hai ca n-oi manca atat dar 2200 tot trebuie ca sa ai de unde scade atunci cand intra organismul in stagnare.Tu te-ai ingrasat pt. ca mancai mai mult de 2458 cal./zi.Faceai combinatii proaste si uite unde ai ajuns. In cazul tau am fost toate ca doar d-aia am ajuns aici.Acum trebuie doar sa avem grija de acum incolo.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
rozica1965 (14 sep 2013)
  #43 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 20:16:15
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de Sand Vezi mesajul
Daca mananci prea putin iti scade metabolismul si se blocheaza organismul ca sa nu slabesti ca are si el nevoie sa se apere cumva. Nu face greseala asta, mananca cat scrie la ticker cat ai metabolismul bazal, macar atat si misca-te un pic. Nici nu trebuie mult ca nu ai facut pana acum miscare, trebuie un pic pe zi, azi asa, maine asa si uite cum o sa slabesti incet-incet si o sa te mentii frumos de tot. Bafta!
Am observat ca scad din ce in ce mai greu dar cred ca azi mancai destul.In privinta miscarii mai urc si mai cobor niste etaje si acasa si la servici mai ales.
  #44 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 20:21:18
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Pai ai 2458 de cal./zi voie! Tu nu vezi?Langa tickerul cu greutatea,in dreapta,iti spune cate calorii ai voie sa mananci pe zi.Hai ca n-oi manca atat dar 2200 tot trebuie ca sa ai de unde scade atunci cand intra organismul in stagnare.Tu te-ai ingrasat pt. ca mancai mai mult de 2458 cal./zi.Faceai combinatii proaste si uite unde ai ajuns. In cazul tau am fost toate ca doar d-aia am ajuns aici.Acum trebuie doar sa avem grija de acum incolo.
Am vazut cate calorii trebuie sa manancdar mi-e frica de ingrasat daca as manca asa multe.Eu nu am fost o mancacioasa nici inainte,dar ai dreptate combinatiile erau proaste,recunosc.Nu mancam cantitati mari,dar erau bogate in calorii.Mea culpa......imi place cand ma certi.....tot ies si intru de pe net sa vad noile certuri.
  #45 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 20:24:21
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Pai ai 2458 de cal./zi voie! Tu nu vezi?Langa tickerul cu greutatea,in dreapta,iti spune cate calorii ai voie sa mananci pe zi.Hai ca n-oi manca atat dar 2200 tot trebuie ca sa ai de unde scade atunci cand intra organismul in stagnare.Tu te-ai ingrasat pt. ca mancai mai mult de 2458 cal./zi.Faceai combinatii proaste si uite unde ai ajuns. In cazul tau am fost toate ca doar d-aia am ajuns aici.Acum trebuie doar sa avem grija de acum incolo.
Dar pt a slabii 2 kg pe sapt imi trebuie 909 cal.....
Oricum nu merge bine asa..
  #46 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 21:52:25
rodica2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Am vazut cate calorii trebuie sa manancdar mi-e frica de ingrasat daca as manca asa multe.Eu nu am fost o mancacioasa nici inainte,dar ai dreptate combinatiile erau proaste,recunosc.Nu mancam cantitati mari,dar erau bogate in calorii.Mea culpa......imi place cand ma certi.....tot ies si intru de pe net sa vad noile certuri.
Nu te cert,incerc sa te conving ca poti si tu daca au putut atatea fete.Incerc sa te ghidez si sa te ambitionez.Mi-as dori atat de mult sa vad ca urnesti caruta din loc!Esti debusolata si nu stii ce sa faci mai intai.De aceea ti-am zis sa-ti faci un plan de bataie,si cu mancatul si cu sportul.Ti-am zis,daca vrei,ne sfatuim amandoua si vedem ce e de facut.Mananca asa cum zic ei 1-2 saptamani si daca nu da roade,mai scadem din calorii.Incearca si start walking-ul ,prima data un filmulet si dupa un timp crestem la 2.
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
rozica1965 (14 sep 2013)
  #47 (permalink)  
Vechi 15 oct 2010, 22:49:08
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rodica2010 Vezi mesajul
Nu te cert,incerc sa te conving ca poti si tu daca au putut atatea fete.Incerc sa te ghidez si sa te ambitionez.Mi-as dori atat de mult sa vad ca urnesti caruta din loc!Esti debusolata si nu stii ce sa faci mai intai.De aceea ti-am zis sa-ti faci un plan de bataie,si cu mancatul si cu sportul.Ti-am zis,daca vrei,ne sfatuim amandoua si vedem ce e de facut.Mananca asa cum zic ei 1-2 saptamani si daca nu da roade,mai scadem din calorii.Incearca si start walking-ul ,prima data un filmulet si dupa un timp crestem la 2.
Tocmai facui dupa primul filmulet,e grozav si el si tipa e ca lumea dat tare ma dor muschii de la picioare..........chiar cate calorii s-or duce in alea 14 minute?
Te pup si noapte buna
  #48 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 08:06:02
rodica2010's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 12 iun 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 56
Date: 156cm, 66.6kg
Mesaje: 2.853
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) de 42 ori in 33 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Citat:
Anterior postat de rozica1965 Vezi mesajul
Tocmai facui dupa primul filmulet,e grozav si el si tipa e ca lumea dat tare ma dor muschii de la picioare..........chiar cate calorii s-or duce in alea 14 minute?
Te pup si noapte buna
Sincer nici eu nu stiu cate cal. se duc.Poti calcula la calculatorul de meniuri,dar important pt. mine e ca fac miscare.Eu fac cate 3 filmulete d-alea plus exercitii pt. picioare si abdomene.Iti dai seama ca sunt epuizata dupa aia,dar merg mai departe.TREBUIE SA DAU JOS TOATA SUNCULITA ASTA!(si cu cata cheltuiala o pusei pe mine!)Trebuie sa mai si radem ca sa ne facem curaj sa mergem mai departe,nu?
rodica2010, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1656 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1139 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui rodica2010:
rozica1965 (14 sep 2013)
  #49 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 14:36:08
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Eu am calcula aseara caloriile consumate cu filmuletul ala ,dar am incadrat sportul ala la fitness impact major parca,caci pt mine chiar a fost un impact major(cred ca asa se numea,am uitat,poate balivernez pe aici cu denumirile astea)si mi-a scris ca am consumat 266 cal in 17 minute.Ca lumea,am anulat inghetata mancata.,
  #50 (permalink)  
Vechi 16 oct 2010, 14:38:43
rozica1965's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
Implicit Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?

Zici ca tu faci filmuletul de 3 ori/?In continuare,adica fara pauze sau pe toata ziua?
De fapt pt mine cum ar fi bine?
De cate ori sa il fac pe zi?
 

Informatii despre slabit
femei, greutate, jurnal, kilograme, prietene, sarcina, slabire

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal Claudia1105 - Voi reusi oare? claudia1105 Arhiva jurnale slabit 44 02 sep 2011 19:58:28
In cat timp as putea sa slabesc 15 kg? Adelayde Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 74 21 feb 2011 21:37:56
Vreau sa slabesc 15 kg pana la balul de absolvire Nastyka Arhiva subiecte - Grupul de slabit: minus 10 - 20 (kg) 18 12 ian 2011 14:29:59
As vrea sa slabesc 3-4 kg pana incepe scoala ubita lu tzutz Am nevoie de ajutor! 34 10 sep 2010 11:56:01
Trebuie sa slabesc pana la 35 de kg!!! schumi69 Sa ne ajutam barbatii! 12 27 mai 2010 00:33:47

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole