Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; O zi minunata!
La noi ploua tare de la ora 6 oasele mele au semnalat ploaia inca de azi noapte
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
22 oct 2016, 11:04:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 21 sep 2009
Locaţie: Sighetu M, Romania
Vârsta: 61
Dieta: fara dulciuri
Date: 170cm, 96.6kg
Mesaje: 1.052
Aprecieri acordate: 242
Am fost apreciat(a) de 1.557 ori in 759 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
O zi minunata!
La noi ploua tare de la ora 6  oasele mele au semnalat ploaia inca de azi noapte 
Ma stradui si eu cu un fel de dieta nu e usor deloc 
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui kad_cor:
|
|
22 oct 2016, 12:09:05
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Farfurie mai mica si lasat jumatate in farfurie - cu ideea ca nu mai poti inghiti.
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|
22 oct 2016, 14:30:59
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.938
Aprecieri acordate: 6.584
Am fost apreciat(a) de 4.410 ori in 2.720 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
+ 300 gr
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2413 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1896 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1639 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui niculina04:
|
|
22 oct 2016, 16:21:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi, acum mi-am adus aminte de concurs, mi-e rău de ieri. Tușesc nonstop, îmi curg ochii si ma dor toate, mai ales gâtul. Trece-ma cu 84.5. Am uitat efectiv sa ma cântăresc, așa îmi e de rău.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
22 oct 2016, 17:26:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă... 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 98.95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 320 ori in 172 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Rozi, acum mi-am adus aminte de concurs, mi-e rău de ieri. Tușesc nonstop, îmi curg ochii si ma dor toate, mai ales gâtul. Trece-ma cu 84.5. Am uitat efectiv sa ma cântăresc, așa îmi e de rău.
|
Insanatosire grabnica!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mikhdc:
|
|
22 oct 2016, 17:48:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 17 mai 2010
Locaţie: București, Romania
Vârsta: 41
Dieta: o hipocalorik personalizata de mine
Date: 175cm, 80.5kg
Mesaje: 16.416
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 223 ori in 94 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Hello again...Am găsit bocanci  am mai luat și o fusta și o cămașă sa fie  ))am făcut și mâncare,am spălat. ..Am mers mult pe jos vreo 2h plus ca probatul hainelor în magazine e un sport greu) Michelina farfurii mici am și le folosesc faza cu lăsatul mâncării în farfurie nu mi-a ieșit niciodată. ...Îmi pun mai puțin în farfurie ca sa pot manca tot))am fost crescuta cu mănânca tot din farfurie ca altfel te ciufulim. ..Sau dacă vrei desert trebuie sa mănânci tot...Am suferit de binge eating...Deci obiceiurile vechi mor greu sau deloc....Nu mă scuz doamne ferește...Dacă atunci când am sărit de sută de kg e drept ca nu eram informata și nu știam nimic despre nutriție acum m-am îngrășat doar din vina mea....Tot eu voi găsi și soluția de a slabi...Doar ca acum orbecai fără rezultat....Mă frustrează maxim ca depind atât de mult de medic și de analizele ăstea care trebuie sa iasă bine...Mă frustrează ca trebuie sa cer voie și sa mă consult cu cineva și ca nu am voie sa fac ce vreau eu....Eu care mereu am făcut doar ce am vrut eu ))bn și cu medicul tot pt ceva ce vreau eu trebuie sa mă consult dar ca de obicei eu vreau multe lucruri și nu îmi ies toate....Dar nu mă las...Știu ca pot...Știu și ca o sa reușesc....Ce nu știu eu este când. ...Dar oricum e mai important decât orice treaba cu medicul așa ca stau și îmi înghit frustrările...fac sport in continuare și mă bucur maxim ca m-am repucat de sport deci Mulțumesc mult mami Rozi pt ca dacă nu era concursul nu as fi făcut iar sport aproape zilnic...Și aștept ziua când o sa și dau jos din kg...Știu ca nu ar trebui sa mă bucur ca stau pe loc dar mă bucur....Eram îngrozită și eram sigura ca mă voi îngrașă dacă fumez mai puțin așa ca pt mn e o victorie....fantastic ar fi fost sa slăbesc în timp ce reduc țigările dar....hai ca v-am plictisit cu aberațiile mele 
__________________
Jurnal Alina82
...atunci cand vrei ceva.....imposibilul devine realitate......
Ultima dată editat de Alina82; 22 oct 2016 at 17:52:15.
|
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui Alina82:
|
|
22 oct 2016, 18:13:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Seara buna, fetelor. Mare liniste pe aici. Eu cuminte si azi, mancat ca la carte + o ora de trx...sa vedem cum ma mai ridic maine din pat, ultima data cind am facut ora asta am avut febra musculara crincena vreo 3-4 zile, dar de aia cu dureri mari. Sper de data asta sa fie mai suportabil, oare sa iau preventiv o aspirina? Ce parere aveti? Dar unde umblati pe vremea asta oribila de nu scrieti nimic??
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
22 oct 2016, 18:35:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
frumuşico, ia aspirină, precis!
alinule, dacă treaba de la medic e ce mă gândesc eu, atunci da, e mai important să-ţi iasă analizili perfect
eu nu umblu lelea, muncesc, şi ies doar în pauze pe forum. 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
22 oct 2016, 18:43:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 41
Date: 164cm, 98.95kg
Mesaje: 201
Aprecieri acordate: 619
Am fost apreciat(a) de 320 ori in 172 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de frumoasa
Seara buna, fetelor. Mare liniste pe aici. Eu cuminte si azi, mancat ca la carte + o ora de trx...sa vedem cum ma mai ridic maine din pat, ultima data cind am facut ora asta am avut febra musculara crincena vreo 3-4 zile, dar de aia cu dureri mari. Sper de data asta sa fie mai suportabil, oare sa iau preventiv o aspirina? Ce parere aveti? Dar unde umblati pe vremea asta oribila de nu scrieti nimic??
|
Buna. Felicitari pentru cumintenie! Daca zici ca data trecuta ai avut probleme, parerea mea e ca da, mai bine iei preventiv o aspirina.
P.S.: La noi (aproape de Bucuresti) nu e chiar oribila vremea.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui mikhdc:
|
|
22 oct 2016, 19:16:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Ce muncesti sambata la ora asta?
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
