Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu ceea ce mănânci în sine pe timpul dietei e problema la dukan. Problema este ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
09 ian 2017, 13:05:32
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Nu ceea ce mănânci în sine pe timpul dietei e problema la dukan. Problema este ca dieta acesta afectează ireversibil centrul foamei și al satietatii din creier, mai exact când vei termina dieta creierul tău nu va mai identifica niciodată corect senzația de foame sau sațietate, rezultatul fiind ca în absenta unei diete stricte vei manca peste măsură. Singura soluție când ai terminatașat dukan este o dieta care sa îți spună fix cat samananci, gen rina, hipocalorica, weight watchers. Deja la cei cu probleme de greutate acești centri au o problema, este evident. Am urmărit mai demult un sir de documentare foarte faine și pe înțelesul tuturor de la BBC, din păcate vad ca nu le mai găsesc. O sa încerc poate sunt pe Youtube.
Eu personal am o problema cu greutatea nu pentru ca as avea o greutate mare, ci pe trupa ca oscileagă permanent, ceea ce nu e ok, și pt ca dacă nu sunt vigilenta scap rapid frâiele, pun lejer 5-6 kg Într-o luna. E o lupta permanenta, și una în are din păcate nu exista opțiunea sa te dai bătut.  |
Asa e,eu am tot zis......de cand am tot tinut dukan,am inceput sa mananc cantitati foarte mari de mancare!
Totusi,in timpul dietei ,poftele nu sunt chiar asa de mari ca la rina,de ex!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2017, 13:12:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Noua fete nu au dat raportul!Ca sa nu fiu rea de la inceputul anului,le voi trece cu 0.......dar de saptamana viitoare ma fac rea!
__________________
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2017, 13:15:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Te cred, nu mai cariaza asa tare glicemia pentru ca lipsesc carbohidratii...nici nu stii cum e mai bine. Dupa atatea diete am ajuns la concluzia ca o usoara hipocalorica bazata totusi pe alimente sanatoase e calea cea mai sigura si spre slabire urmata de mentinere pe termen lung. Daca la inceput e foarte greu sa tot numeri calorii cu timpul stii instinctiv cat si cum trebuue sa mananci. Daca as avea putina vointa cam asta as face acum.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
09 ian 2017, 13:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Esti un munte de vointa, rozi, nj stiu cum reusrsti sa o iei iar si iar de la capăt... succes! 
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
09 ian 2017, 13:26:52
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 56
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 65.5kg
Mesaje: 9.475
Aprecieri acordate: 6.794
Am fost apreciat(a) de 14.587 ori in 6.581 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Eu am ajuns la concluzia ca daca vrei sa slabesti singura solutie e sa scazi carbohidratii si sa faci mai multa miscare.
Deci eu trec la low carb hiperactiva. Nu vreau sa tin Dukan pentru ca eu am nevoie de fibre ca sa nu ma constip. Deci la mine Low carb - high fibre - multa miscare!
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1701 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1184 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1185 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
|
|
09 ian 2017, 13:28:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Clasamentul saptamanii:
1-kad-cor-1,8
2-niky-1,6
3-danuta-1,5
4-mikhdc-1
5-laura-1
6-oana-0,4
7-michelina-0,3
8-rozica-0
9-mihaela2289-0
10-nelly-0
11-anita-0
12-nana-0
13-frumoasa-0
14-anda-0
15-nicoleta-0
16-costina-0
17-elena67-0
18-aness-0
19-kartika-0
20-alynuta-0
21-orhidee-0
22-booboolina-0
23-andra+0,1
24-poly+0,3
25-teo+0,3
26-gily+0,5
27-gaby+0,6
28-ade78+0,7
29-almara+0,8
30-zoe+0,9
31-daniela2008+0,9
32-alina neamt+1
33-lidiuta+1
34-myha+1
35-mad24+1
36-cosmodana+1,2
37-codruta+1,4
38-ramo+1,6
39-yoko+1,7
40-fely+2
41-alina82+2,2
42-elena20+4
__________________
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2017, 13:29:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Te cred, nu mai cariaza asa tare glicemia pentru ca lipsesc carbohidratii...nici nu stii cum e mai bine. Dupa atatea diete am ajuns la concluzia ca o usoara hipocalorica bazata totusi pe alimente sanatoase e calea cea mai sigura si spre slabire urmata de mentinere pe termen lung. Daca la inceput e foarte greu sa tot numeri calorii cu timpul stii instinctiv cat si cum trebuue sa mananci. Daca as avea putina vointa cam asta as face acum.
|
Stiu ca asa e......am mai tinut si eu hipo in urma cu 6 ani! Dupa ea te ingrasi cel mai putin!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2017, 13:31:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Esti un munte de vointa, rozi, nj stiu cum reusrsti sa o iei iar si iar de la capăt... succes! |
Ce sa fac, Fluturas?E singura optiune pt mine........cale de mijloc nu exista! Ori la bal,ori la spital! Merci!
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
09 ian 2017, 13:36:17
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 apr 2010
Locaţie: hateg, Romania
Vârsta: 57
Dieta: fara dulciuri,multa miscare,fara mese dupa ora 18,multa apaplata,fara sucuri..etc...................
Date: 164cm, 59kg
Mesaje: 6.274
Aprecieri acordate: 11.284
Am fost apreciat(a) de 5.424 ori in 1.538 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna Rozi...au trecut aproape 2 ani de cand am disparut din peisaj...am multe kg de dat jos ...mult de munca cun esti Rozi?...ma refer in prinul rand la sanatate...fetele din casuta unde postam oare ce fac?...mai sti ceva de ele?..mai este casuta?
__________________
Eu vreau,pot si voi reusii...
1 Martie 2013 8.03. 15.03
bust - 99 cm -3 - 1 - 0
talie - 83 cm -3 - 3 -1
colac - 91 cm -1 - 3 - 2
fund - 100 cm -3 - 1 - 1
la jumatatea dietei Bruma(3 sapt.)
95 bust
76 talie
85 colac
95 fund
ultima zi din cele 6 sapt.dieta Bruma
91 bust
71 talie(nu am reusit sa cobor sub 70)
79 colac
91 fund
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angela av:
|
|
09 ian 2017, 13:53:38
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Oare e mai periculos decat dulciurile?
|
nu cred că dulciurile în cantitate limitată sunt periculoase, cum nu sunt nici proteinele. ştiu că eşti din "specia"  care nu poate să guste, dar eu tot pledez pentru echilibru...
Citat:
Anterior postat de butterfly30
am ajuns la concluzia ca o usoara hipocalorica bazata totusi pe alimente sanatoase e calea cea mai sigura si spre slabire urmata de mentinere pe termen lung
|
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
