Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de angikid
Buna Adinico,
Vad ca si tu tii Rina...poti sa-mi spui te rog ce efecte ai ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
17 oct 2017, 08:45:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de angikid
Buna Adinico,
Vad ca si tu tii Rina...poti sa-mi spui te rog ce efecte ai remarcat dupa dieta? eu am inceput-o de o luna dar m-a cam speriat Rozi si vreau sa stiu daca sa continui sau nu
Multumesc
|
Angi draga uite gand la gand cu bucurie ca si eu citind mesajul Rozicai eram tare nedumerita de ce zicea ea, dar vad ca a mentionat ceea ce trebuia, zic eu adica nu-i plac fructele si legumele , SI SUNTEM DIFERITE!!!
Dieta Rina pentru iubitorii de legume este un stil de viata de fapt care poate functiona foarte bine si cel putin pe mine m-a educat in privinta combinatiilor si gramajelor . am slabit 13-14 kg, mici fluctuatii de 1-2 kg acum la 3 luna dupa ce am terminat mentinerea si fluctuatiile mi le asum ca am contribuit cu buna stiinta la ele. daca ajuta am meniurile publicate cu regularitate in rina 1+2 si lunile 02+03+04 sunt destul de sarace ca varietate in fructe si legume.
Aveam probleme cu tensiunea si acum ma simt mult mai bine din toate punctele de vedere; dieta a functionat si ma simt extraordinar si iata ca peste 2 zile fac 3 luni de cand am terminat mentinerea si totul este in regula!
Mentionez ca nu sunt fun carne, dar savurez cu placere un gratar cu o salata, si uite de ex azi pranz am meniu carbo-mi-am facut o mamaliga ca mi-era dor de o varza calita cu mamaliga .
iti doresc mult succes si daca te simti bine si rezultatele se vad continua si evident conteaza dupa sa fii ponderata dar devine un stil de viata daca te-a vrajit Rina
succes .te pup cu drag
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui adinico:
|
|
17 oct 2017, 10:14:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 06 feb 2011
Locaţie: Arad, Romania
Vârsta: 46
Dieta: Rina
Date: 153cm, 84.5kg
Mesaje: 40
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 36 ori in 24 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Multumesc foarte frumos Adinico + Rozi
Si eu sunt iubitoare de fructe si legume asa ca sper sa functioneze
Mi-era teama sa nu fie ceva efecte secundare...efect yo-yo si asa mai departe...
O zi frumoasa sa aveti
angikid, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
angikid, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2191 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1674 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1417 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui angikid:
|
|
17 oct 2017, 11:01:33
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de angikid
Multumesc foarte frumos Adinico + Rozi
Si eu sunt iubitoare de fructe si legume asa ca sper sa functioneze
Mi-era teama sa nu fie ceva efecte secundare...efect yo-yo si asa mai departe...
O zi frumoasa sa aveti
|
cu drag si daca vrei povestim oricand la o ceasca de cafea la mine in jurnal despre orice nedumerire rinuta draga!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
17 oct 2017, 18:06:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Clasamentul saptamanii:
1-nelly-1,5
2-rozica-1,4
3-loredana99-0,6
4-angykid-0,6
5-zoe-0,4
6-lidiuta-0,3
7-orhidee-0,2
8-maryg-0
9-ade78-0
10-niky-0
11-laura-0
12-oana-0
13-mihaela2289-0
14-daniela2008+0,1
15-cosmodana+0,4
16-gily+0,5
17-elena67+0,6
18-adinico+1
19-almara+1,5
20-yoko-X
21-elena20-X
|
Am avut un weekend mai agitat... Iar luni nu a mers net-ul.... de aici lipsa mea la apel . La cantar vineri aveam 80.1... dacă mai ajuta cu ceva....
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui yoko49:
|
|
19 oct 2017, 07:34:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 64
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna dimineata Rozi , buna dimineata fete dragi Va doresc o zi fericita si sa aveti spor in tot ce faceti.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
|
|
19 oct 2017, 09:19:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 nov 2010
Locaţie: Göteborg, Suedia
Vârsta: 34
Dieta: YIFYM
Date: 165cm, 104.2kg
Mesaje: 605
Aprecieri acordate: 630
Am fost apreciat(a) de 1.083 ori in 539 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna!
Rozi mi s-a stricat cantarul. M-am tinut sa intru sa iti spun dar am uitat. Mi-am comandat unul dar vine saptamana viitoare. Asa sa ma treci cu 0 saptamana asta.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui elena20sverige:
|
|
19 oct 2017, 13:11:19
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 15 feb 2016
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 65
Date: 157cm, 63.8kg
Mesaje: 545
Aprecieri acordate: 1.713
Am fost apreciat(a) de 956 ori in 486 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Azi 63,5.
Ieri si alaltaieri precis era mult mai mult, nu am facut nici o dieta, dar m-a durut stomacul si - pana acum, cand am mancat un polonez si lapte covasit- nu am baut decat ceai de galbenele si Malox.
Am facut o tampenie.
Am mancat salata de ridichi negre (date pe razatoare cu ulei sare si otet), trei zile la rand pe stomacul gol.
Curata fierea si ficatul.
Doar ca eu am exagerat, am mancat cate o farfurie cu varf si dupa aceea vreo trei ore nu am mancat nimic. Total gresit. Mi-am paradit stomacul. Trebuie cumpatat. Si nu trei zile, doua sunt suficiente, si trebuie mancat dupa aceea.
Almara1, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1764 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1247 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2-3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1248 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Almara1:
|
|
19 oct 2017, 22:47:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 mai 2011
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 52
Dieta: low fat, low sugars
Date: 158cm, 89kg
Mesaje: 583
Aprecieri acordate: 1.833
Am fost apreciat(a) de 1.051 ori in 548 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
|
Acest membru apreciaza mesajul lui yoko49:
|
|
20 oct 2017, 07:11:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 23 ian 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 34
Dieta: dieta Ketogenica este preferata mea
Date: 173cm, 65.7kg
Mesaje: 251
Aprecieri acordate: 74
Am fost apreciat(a) de 352 ori in 173 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Neata! 65.7 la mine. Un weekend minunat!
mihaela2289, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1692 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1175 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 918 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui mihaela2289:
|
|
20 oct 2017, 07:33:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Bună dimineaţa! 78.8 la mine. Weekend frumos!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|