Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Si cum iti e, Rozi, cu meniurile astea? Inteleg (din ce am citit pe net) ca nu mai simti foamea...
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
21 nov 2019, 15:54:43
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Si cum iti e, Rozi, cu meniurile astea? Inteleg (din ce am citit pe net) ca nu mai simti foamea...
Vad ca mananci destul de variat si am remarcat ca nu depasesti 150 ml sau 150g la o masa... Nu ai voie sau nu mai poti manca mai mult de atat?
__________________
 jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
21 nov 2019, 15:56:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Rozi, ma gandeam la ce ai zis tu... ca la un moment dat trebuie sa ajungi la 1200 calorii... probabil ca atunci cand vei termina procesul de slabire trebuie sa se intample asta...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
21 nov 2019, 18:42:01
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Si cum iti e, Rozi, cu meniurile astea? Inteleg (din ce am citit pe net) ca nu mai simti foamea...
Vad ca mananci destul de variat si am remarcat ca nu depasesti 150 ml sau 150g la o masa... Nu ai voie sau nu mai poti manca mai mult de atat?
|
Mie imi vine cam repede foame!
Nu am nici voie sa mananc mai mult,pt ca se largeste stomacul.
Portiile ma satura.....dar nu tin pt mult timp de foame!
__________________
|
21 nov 2019, 18:57:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de orhidee
Rozi, ma gandeam la ce ai zis tu... ca la un moment dat trebuie sa ajungi la 1200 calorii... probabil ca atunci cand vei termina procesul de slabire trebuie sa se intample asta...
|
Nu stiu !!!!
__________________
|
21 nov 2019, 19:06:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe! 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 apr 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 50
Dieta: 1200 cal
Date: 164cm, 68.9kg
Mesaje: 591
Aprecieri acordate: 907
Am fost apreciat(a) de 814 ori in 413 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
buna doamnelor,
iata rezultatele din ultima saptamana:
ade78 -1 kg
elena 67 - 0.5 kg
rozy 0
onutza 0
maria 0
michelina 0
gily +0.4 kg
adinico +0.8 kg
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui gily:
|
|
21 nov 2019, 19:07:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 09:00
Ou fiert, 42g - 66 calorii, 5.3 proteine, 4.5 grasimi, 178.1 colesterol, 0.5 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0.5 zaharuri
Iaurt integral, 100g - 61 calorii, 3.5 proteine, 3.3 grasimi, 13 colesterol, 4.7 carbohidrati, 0 fibre, 46 sodiu, 4.7 zaharuri
Gustare 1, ora 11:00
Compot de mere, fara zahar, by Sunshine, 150ml - 18 calorii, 0 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 4.8 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Prânz, ora 12:21
Pulpe pui, fierte, fara piele, 55g - 115 calorii, 14.3 proteine, 6.1 grasimi, - colesterol, 0 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Ciorba de pui snoopy, 92g - 34 calorii, 3.3 proteine, 0.2 grasimi, - colesterol, 4.6 carbohidrati, 0.4 fibre, 0.3 sodiu, - zaharuri
Gustare 2, ora 19:37
Mamaliga by Moni, 50g - 29 calorii, 0.6 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Pui de porumbel, carne si piele, cruda, 50g - 147 calorii, 9.2 proteine, 11.9 grasimi, 47.5 colesterol, 0 carbohidrati, 0 fibre, 27 sodiu, - zaharuri
Cina, ora 19:39
Mamaliga by Moni, 30g - 18 calorii, 0.4 proteine, 0 grasimi, - colesterol, 3.6 carbohidrati, - fibre, - sodiu, - zaharuri
Lapte de vaca integral, 40ml - 26 calorii, 1.4 proteine, 1.4 grasimi, 0 colesterol, 1.8 carbohidrati, 0 fibre, 0 sodiu, 0 zaharuri
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 514 calorii, (mic)38 proteine, (mult)27.4 grasimi, 238.6 colesterol, (mic)26 carbohidrati, 0.4 fibre, 73.3 sodiu, 5.2 zaharuri
ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1917 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1917 calorii
Ziua a treia
__________________
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui rozica1965:
|
|
21 nov 2019, 19:12:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa expert
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 aug 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 58
Dieta: gastric sleeve
Date: 154cm, 77kg
Mesaje: 68.156
Aprecieri acordate: 47.414
Am fost apreciat(a) de 45.907 ori in 24.999 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Nu stiu ce se intampla dar nu se copie meniul care trebuie!
__________________
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui rozica1965:
|
|
22 nov 2019, 07:46:26
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 13 sep 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 163cm
Mesaje: 11.853
Aprecieri acordate: 6.086
Am fost apreciat(a) de 10.899 ori in 5.679 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Citat:
Anterior postat de rozica1965
Nu stiu ce se intampla dar nu se copie meniul care trebuie!
|
Da, e cel din ziua 2...
__________________
jurnal slabit orhidee
"Dacă te-ai saturat sa o iei de la început, încetează sa mai renunți."
orhidee, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Greutatea este incorecta. orhidee, trebuie să completezi acest câmp pentru a vedea necesarul tău caloric zilnic.
[ completează].
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui orhidee:
|
|
22 nov 2019, 14:07:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
da Rozi vad ca apare la fel ...nu stiu de ce ...
mai incearca...eu il luam din chenarul din josul meniului acolo unde zice ca se da copy/paste pe forum si mergea....
raport cantar 75.1 kg
spor tuturor!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
22 nov 2019, 22:41:33
|
 |
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2011
Locaţie: Stralsund, Germania
Vârsta: 56
Dieta: Dukan
Date: 162cm, 67.4kg
Mesaje: 790
Aprecieri acordate: 383
Am fost apreciat(a) de 546 ori in 259 mesaje
|
|
Re: Jurnal Rozica - Oare voi putea sa slabesc pana la 70 kg?
Buna seara doamnelor,
saptamana trecuta cantaream 66,9 Kg,super,ce sa zic....
astazi ,alt rezultat....67,9 Kg
Bravo Rozi pentru disciplina de care dai dovada 
Seara placuta tuturor
elena67, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1718 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1201 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1202 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui elena67:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
