Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Randul 1 din mesaj, am vrut sa scriu deprimant, nu deprimat. Dar viteza.....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
10 aug 2017, 13:57:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Randul 1 din mesaj, am vrut sa scriu deprimant, nu deprimat. Dar viteza..
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
10 aug 2017, 14:07:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Vă regasiti și voi?
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui ladyamneth:
|
|
11 aug 2017, 14:10:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Mi se pare putin deprimat sa intru in minivacanta cu stangul...chiar cred ca totul depinde de noi. Autocontrolul e cuvantul cheie. Ce ne-am face fara el? Daca am ceda si in situatii care nu se refera la alimentatie?
Am facut pauza de la sport mai mult de o saptamana, dorind, printre altele, sa fac ordine in meniuri. E mult mai bine acum, se vede si la cantar. Dar abia astept sa imi fac timp pentru bicicleta stationara si exercitiile mele (facute lent, exercitii gen kinetoterapie).
Da, e cald. Dar dimineata sau seara pot face putina miscare. Caldura, se pare, va dura si in septembrie. Pe urma vine frigul si tot asa. Pai daca pornesc la drum ca acum nu se poate, mai tarziu la fel, chiar ma fac cat casa!
Cred ca problema trebuie abordata realist: cand si ce pot face in situatia actuala? Solutii sunt...numai sa vrei. Cat despre dieta, acum e momentul sa profitam de legume (multe, variate) si fructe (dar nu 1 kg pe zi).
Sincer, chiar m-ar deprima gandul ca nu pot face mare lucru.
|
Normal ca am sa incerc sa nu calc strimb sau cit mai putin, normal ca am sa fac si miscare, sunt adepta sportului, doar ca uneori cind esti asa aproape de greutatea ideala si cind acul cintarului nu se misca deloc...sunt momente cind mai cedezi. eu fac regimuri de 20 de ani, desi nu prea era cazu...aveam 50 kg si vroiam 45, asa m-am dereglat. deci, crede-ma ambitia ma caracterizeaza, insa uneori mai e si ea in vacanta ...dupa atita lupta...
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
11 aug 2017, 14:25:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Te înţeleg...dar eu nu sunt în situaţia ta! Am multe kilograme în plus, nu îmi mai permit să mă joc cu sănătatea. Îţi dai seama că atâtea kilograme presează pe coloană şi articulaţii şi gâfâi când fac efort fizic susţinut. Am zis că de Paşti o să fiu şi eu permisivă şi permisivă am fost cam 4 luni. Azi aveam o scuză, mâine alta. Ba că mă serveşte cineva cu un dulce mic, ba că văd pe-acasă prostioare..la mine chiar nu se mai poate aşa. În plus, după 40 de ani se slăbeşte mai greu şi am înţeles că după menopauză poţi creşte lejer în greutate.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
11 aug 2017, 14:35:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 47
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.033
Aprecieri acordate: 2.875
Am fost apreciat(a) de 4.761 ori in 2.802 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Te înţeleg...dar eu nu sunt în situaţia ta! Am multe kilograme în plus, nu îmi mai permit să mă joc cu sănătatea. Îţi dai seama că atâtea kilograme presează pe coloană şi articulaţii şi gâfâi când fac efort fizic susţinut. Am zis că de Paşti o să fiu şi eu permisivă şi permisivă am fost cam 4 luni. Azi aveam o scuză, mâine alta. Ba că mă serveşte cineva cu un dulce mic, ba că văd pe-acasă prostioare..la mine chiar nu se mai poate aşa. În plus, după 40 de ani se slăbeşte mai greu şi am înţeles că după menopauză poţi creşte lejer în greutate.
|
Din pacate si eu am prbl cu coloana, am hernie de disc..si am si eu 40 de ani. chiar am observat ca nu mai reusesc sa slabesc cum reuseam inainte, poate de aia imi pierd si ambitia mai usor ca inainte, inainte ma chinuiam, ma infometam, trageam de mine cu alergatu si alte sporturi grele, intense, dar vedeam rezultate. acum...deseori ma chinui degeaba. chiar de aceea, pt ca am acumulat de sarbatori in decembrie in egipt 4 kg in 2 saptamani (cadou de ziua mea) de care nu am reusit deloc sa scap singura cu toate eforturile depuse timp de 6 luni, am ales sa cer ajutorul, asa ca de la sf lunii iunie, merg la nutritionista...tocmai pt ca nu vreau sa cedez sau sa ajung cit spitalu de urgenta . sa nu crezi ca daca am kg putine imi e mai usor, dimpotriva! dar...nu cedam, capul sus, pas alergator
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
|
|
11 aug 2017, 17:14:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Aoleu, iar e weekend prelungit, fetelor? Pfff, aici in weekend nici nu poti iesi cu masina pe strada...
|
14 şi 15 libere şi mai tot bugetarul şi-a mai luat 3 zile, să pună de 9 zile... nu vă văd bine
Citat:
Anterior postat de frumoasa
tu chiar crezi ce spui?
teoria suna tare bine, dar....care sport pe caldura asta? care dieta?
eu sigur ca de fiecare data incerc, dar...
|
e năucitoare căldura asta prelungită
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Solutii sunt...numai sa vrei.
|
Numai să fii în stare să vrei!
Dar la aia cu salatele subscriu, chiar e vremea lor şi chiar mă duc să-mi trântesc una de roşii cu ceapă multă.
Citat:
Anterior postat de ladyamneth
Vă regasiti și voi?
|
oooo, da
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
11 aug 2017, 18:54:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Și eu sper să ajung la nutriționistă. Da, căldură mare, mă duc în bucătărie să savurez o felie de pepene de la frigider. O seară bună tuturor!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
11 aug 2017, 19:15:30
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Da, zoe, deja la plaja nu se mai poate merge. O sa ne limitam cateva zile la plaja de dimi, oricum e destul....
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
13 aug 2017, 13:47:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
s-a anunţat oficial: weekendul ăsta sunt 200.000 de inşi la mare!
de luni, one week challenge - iar la finalul lui o să vă spun dacă mi-a ieşit sau nu.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
13 aug 2017, 14:39:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Dap. Nu e loc pe strada, pe plaja nu ai unde arunca un ac...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|