Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Zoe

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64433 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3541 (permalink)  
Vechi 11 oct 2017, 15:14:46
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 32
Date: 167cm, 93kg
Mesaje: 416
Aprecieri acordate: 312
Am fost apreciat(a) de 608 ori in 360 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

gata, am facut galusti

IMG_20171011_155125.jpg
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1986 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1469 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
curly.light (11 oct 2017), ladyamneth (11 oct 2017), Zoe (12 oct 2017)
  #3542 (permalink)  
Vechi 11 oct 2017, 16:54:07
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 2.034
Aprecieri acordate: 648
Am fost apreciat(a) de 435 ori in 244 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Niky, demential arata galustele tale! Sa ai pofta..si sa le savurezi cu moderatie ca asa-s cele mai bune.

Rerferitor la pofte, ca tot vorbeati voi.. eu am "antecedente" de mancat compulsiv, si prefer sa evit orice tentatii. Din experienta mea, daca reusesc sa ma tin de treaba si sa fiu "cuminte" 2-3 luni, mai ales daca am rezultate frumoase... reusesc o perioada sa gestionez bine abaterile. Gen sa mananc o felie mica de cozonac sau de prajitura, sa o cantaresc, sa am grija sa nu depasesc un numar de calorii, sa mi-o asum.
Dar daca ar fi sa mananc acum ceva dulce.. pffai, cred ca as rupe tot. Am mancat vineri 2 jumatati de clatite cu colegii.. ele in sine nu au fost mult, cred ca nici 200 de calorii. Dar am mancat aiurea tot weekend-ul dupa Pofte peste pofte..si mentalitatea aia ******* ca "eh, oricum saptamana e compromisa, nu mai conteaza".
Momentan, pentru mine functioneaza disciplina alimentara. Dar va admir mult pe fetele care puteti face abateri controlate, si sper sa ajung si eu sa pot face asta intr-o buna zi
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui curly.light:
nikytour (11 oct 2017)
  #3543 (permalink)  
Vechi 11 oct 2017, 18:29:00
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 35
Dieta: -
Date: 167cm, 55.5kg
Mesaje: 2.707
Aprecieri acordate: 884
Am fost apreciat(a) de 1.362 ori in 867 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul


ah, mersi, trebuie să-l găsesc proaspăt şi să-l şi curăţ. mai bine mănânc o sardea



poţi şi cu pere, mie îmi plac la fel de mult! zi frumoasă şi ţie!



uite cine-i bravă şi hotărâtă, nu ca noi trei, pofticioasele bravo, lidi!
eu recunosc că, în cele 2 dăţi per toamnă în care face mama găluşti, îmi permit să halesc câte 2 pe zi, cu orice risc.
Sa știi ca eu aici îl găsesc file, ca și somonul. Uita-Te ca poate ai noroc
Galuste cu pere nu am încercat, chiar bune trebuie sa fie! Merci de pont!
Bravo Lidiuta, eu sunt slaba când e vorba de dulciuri, ff greu rezist. As trai cu fructe și dulciuri
Noroc ca în general fac dulciuri vegane și mă amăgesc ca ar fi mai bune
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
lidiuta (12 oct 2017)
  #3544 (permalink)  
Vechi 12 oct 2017, 07:37:31
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 90.2kg
Mesaje: 5.358
Aprecieri acordate: 7.601
Am fost apreciat(a) de 6.307 ori in 3.166 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Bine ca la noi in casa nu se prepara asa ceva! E drept, se face cozonac de mai mult de doua ori pe an, iar mama voia ieri sa faca branzoaice. Mi-a promis ca face doar cateva si le mananca pana vin eu de la job.
Pai la un moment dat trebuie sa luam taurul de coarne, daca ne tot incurajam reciproc spre dulciuri si alte cele, cum vrem sa slabim? Repet, si eu sunt pofticioasă, de aceea funcţionez bine cu disciplină alimentară.
noi facem dulciuri rar, nu suntem amatoare nici una în mod special, decât dacă ni se iscă vreo poftă, aşa că aici n-am probleme. eu nu de la dulce mă îngraş
a nu se luat nimic din ce postez eu aici drept încurajare!

Citat:
Anterior postat de adinico Vezi mesajul
atata timp cat suntem disciplinate merge.
la mine mai degrabă nu funcţionează aia cu "nu ai voie x" - păi mi se pune pe x de n-am aer

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
gata, am facut galusti
poftă mare! arată foarte bine.

Citat:
Anterior postat de curly.light Vezi mesajul

mentalitatea aia ******* ca "eh, oricum saptamana e compromisa, nu mai conteaza".
eu m-am cam eliberat, din ultimele luni, de chestia asta. îmi tot sună în cap vorbele dianei artene, că dacă e să te apuci de ceva te apuci de acum, de azi, de la masa asta. am mâncat găluşti ieri dimineaţă. nu-i nimic compromis, la mesele următoare am mâncat normal, decent, pentru că şi ele contau la fel de mult ca micul dejun.
acu'... să nu zic vorbă mare, sper să mă ţină

Citat:
Anterior postat de ladyamneth Vezi mesajul
Sa știi ca eu aici îl găsesc file, ca și somonul. Uita-Te ca poate ai noroc
ia c-o să mă uit, cred că ai dreptate, s-ar putea să găsesc şi eu la pescăriile mai mari
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
curly.light (12 oct 2017)
  #3545 (permalink)  
Vechi 12 oct 2017, 07:39:18
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 90.2kg
Mesaje: 5.358
Aprecieri acordate: 7.601
Am fost apreciat(a) de 6.307 ori in 3.166 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

md: ou ochi cu roşie şi o felie de pâine
p: sandviş cu pateu şi ardei gras
g: iaurt, 3 în 1 cu lapte
c: ciorbă de peşte/maasdam cu salăţi verzi
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
lidiuta (12 oct 2017)
  #3546 (permalink)  
Vechi 12 oct 2017, 08:34:09
frumoasa's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 10 sep 2009
Locaţie: cluj napoca, Romania
Vârsta: 40
Date: 161cm, 53.7kg
Mesaje: 5.017
Aprecieri acordate: 2.862
Am fost apreciat(a) de 4.726 ori in 2.785 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

La noi, in Ardeal se numesc gomboti cu prune, eu am marele noroc ca nu imi plac..la mine dulcele trebuie neaparat sa fie ciocolata sau plin de crema de ciocolata. din pacate si eu sunt genul care nu ma pot abtine, fie nu maninc deloc, ma chinui infiorator, fie bag ca in spitalul de urgenta.
La noi, la Cluj, se gaseste file de ton la Cora, cred ca am vazut si la Auchan uneori, e cam la acealsi pret cu somonul.
Zi frumoasa sa aveti
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui frumoasa:
curly.light (12 oct 2017), Zoe (12 oct 2017)
  #3547 (permalink)  
Vechi 12 oct 2017, 09:12:13
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 90.2kg
Mesaje: 5.358
Aprecieri acordate: 7.601
Am fost apreciat(a) de 6.307 ori in 3.166 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de frumoasa Vezi mesajul
La noi, in Ardeal se numesc gomboti cu prune, eu am marele noroc ca nu imi plac..la mine dulcele trebuie neaparat sa fie ciocolata sau plin de crema de ciocolata. din pacate si eu sunt genul care nu ma pot abtine, fie nu maninc deloc, ma chinui infiorator, fie bag ca in spitalul de urgenta.
La noi, la Cluj, se gaseste file de ton la Cora, cred ca am vazut si la Auchan uneori, e cam la acealsi pret cu somonul.
Zi frumoasa sa aveti
deşi mama e din Ardeal, la noi nu se făceau - suntem din est. abia ajunsă la câmpie s-a apucat să facă, după soacră-sa
la auchan mă gândeam şi eu că s-ar putea să găsesc, mulţam de idee
zi bună!
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #3548 (permalink)  
Vechi 12 oct 2017, 21:20:33
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 23
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 173cm, 75kg
Mesaje: 2.034
Aprecieri acordate: 648
Am fost apreciat(a) de 435 ori in 244 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de frumoasa Vezi mesajul
din pacate si eu sunt genul care nu ma pot abtine, fie nu maninc deloc, ma chinui infiorator, fie bag ca in spitalul de urgenta.
idem si eu.. totul sau nimic. Sunt constienta ca nu e ok mentalitatea asta..dar asta e.
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui curly.light:
frumoasa (13 oct 2017), Zoe (13 oct 2017)
  #3549 (permalink)  
Vechi 13 oct 2017, 07:41:04
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: bun simţ
Date: 172cm, 90.2kg
Mesaje: 5.358
Aprecieri acordate: 7.601
Am fost apreciat(a) de 6.307 ori in 3.166 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

aseară am avut un binge de pâine cu pateu, nici măcar nu sunt sigură de ce. oh, well.
dimineaţă m-am ocupat de binefaceri şi n-am apucat să-mi fac/iau de mâncare, ce mai, o podoabă
md: 4 oreo cu lapte
g: nes cu lapte şi zahăr
__________________
Jurnal Zoe
What would you attempt, if you knew you would not fail?
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1913 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1396 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
curly.light (13 oct 2017)
  #3550 (permalink)  
Vechi 13 oct 2017, 08:26:28
happygirldiana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 28
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 85.4kg
Mesaje: 17.879
Aprecieri acordate: 2.473
Am fost apreciat(a) de 2.748 ori in 1.473 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Neata! Am trecut la download, saru'mana!
Si eu am avut binge ieri, incerc sa ma redresez...
Sa ai o zi buuuunaa!
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2536 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2019 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1762 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
Zoe (13 oct 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole