Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Zoe

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5451 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 10:29:22
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Aceeaşi întrebare: cum faci vinetele coapte în oală? De curând am copt vinete în cuptor, ies foarte bune. Zoe, până la urmă cred că pun şi eu vinele coapte la congelator, da, gustul lor diferă de ce găseşti în magazine. M-ai convins!
Zacuscă nu am făcut niciodată, mi se pare cea mai migăloasă operaţiune.
Cu dulceţurile, da, se găsesc de toate felurile pe piaţă, dar cele de casă sunt minunate. Şi se fac uşor.
O zi frumoasă! Deja trăim din amintirea verii?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
nikytour (18 sep 2020), Zoe (18 sep 2020)
  #5452 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 12:44:12
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
Ce înseamnă "sa coci vinete in oala". Eu am văzut la cineva, apropo de oala, că le opărea...
Găluști cu prune vreau sa fac și duminică după amiaza
găluștile cu prune sau pere sunt evenimentul toamnei!

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Aceeaşi întrebare: cum faci vinetele coapte în oală? De curând am copt vinete în cuptor, ies foarte bune. Zoe, până la urmă cred că pun şi eu vinele coapte la congelator, da, gustul lor diferă de ce găseşti în magazine. M-ai convins!
Zacuscă nu am făcut niciodată, mi se pare cea mai migăloasă operaţiune.
Cu dulceţurile, da, se găsesc de toate felurile pe piaţă, dar cele de casă sunt minunate. Şi se fac uşor.
O zi frumoasă! Deja trăim din amintirea verii?
bine faci că-ți pui, o să fie foarte la îndemână toată iarna pentru salată. și dacă ajungi să coci vinete, mai coci și gogoșari și călești ceapă și se cheamă că ai făcut zacusca
da, la cât de frig era dimineață, s-a cam dus vara de-aici...

cât despre vinete, nici o opăreală pentru că nu pot pune link, vă povestesc:
se curăță (eu le-am curățat cu peelerul, că e cel mai ușor), iar cojile se pun pe fundul unei oale cu fundul dublu/mai gros, cu coaja spre fundul oalei (să fie un strat consistent de coji, eu le-am pus pe toate). se taie vinetele în sferturi (ale mele în optimi, că erau prea lungi) și se stivuiesc în oală peste coji. se pune capacul și peste el o cârpă umedă, să nu iasă fum în bucătărie.
se pune oala 10 minute pe focul mare, apoi 5, 10 sau 15 minute pe foc mediu, verificați să vedeți când sunt făcute vinetele (în funcție de grosimea oalei și de tăria focului). atenție când ridicați capacul, că iese fumăraie.
când sunt moi, se iau din oală și se pun la scurs, tadaaa!
nu vă speriați de cum arată fundul oalei - se lasă un sfert de oră cu apă în chiuvetă și cojile arse se desprind cu mâna, nu-i nevoie de frecat oala etc.
eu am copt 4 kg de vinete în 3 tranșe, mi-a luat cel mult o oră și jumătate cu decojit cu tot, timp în care nici n-am păzit aragazul, doar mi-am pus timerul să mă anunțe să le iau de acolo. au exact gustul de afumat al celor făcute pe foc deschis.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
lidiuta (18 sep 2020), nikytour (18 sep 2020)
  #5453 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 12:52:38
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Interesant...Mulțumim de idee
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Zoe (20 sep 2020)
  #5454 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 12:54:49
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

căutați vinete coapte în oală la laura laurențiu pe site, e în articolul cum se coc vinetele corect.
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
nikytour (18 sep 2020)
  #5455 (permalink)  
Vechi 18 sep 2020, 13:57:04
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Interesant, multumim mult!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Zoe (20 sep 2020)
  #5456 (permalink)  
Vechi 21 sep 2020, 09:46:28
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

weekend cu ieșiri și gospodăreli parțiale.

md: cașcaval pane, roșie, pâine, dulceață de caise, cafea cu frișcă
p: sandviș cu cârnat
g: iaurt
c: tbd, trebuie să-mi caut niște frunze/legume. poate o supă cremă

__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
lidiuta (21 sep 2020)
  #5457 (permalink)  
Vechi 21 sep 2020, 10:17:09
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Îţi mulţumim pentru crâmpeiul motivaţional!
Sâmbătă am copt vinete, la cuptor, 50 min la 220 grade. Ies o minunăţie! Le las să se răcească, apoi se curăţă perfect. Pe unele le-am gătit, o pungă am pus-o la congelator. Săptămâna aceasta vreau să mai fac câteva pungi pentru iarnă. Aşadar, îţi mulţumesc că m-ai mobilizat!
Ardeii se coc la fel de uşor la cuptor, sunt şi ei în plan. Daaaar la zacuscă nu mă încumet.
Cele bune şi azi, şi toată săptămâna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Zoe (21 sep 2020)
  #5458 (permalink)  
Vechi 21 sep 2020, 11:41:54
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

bravo pentru provizii! da, și ardeii capia la cuptor sunt o simplitate
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #5459 (permalink)  
Vechi 22 sep 2020, 10:56:56
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

aseară pulpă de pui cu salată verde, o mână de brânză frământată (aia a fost de poftă, că nu mi-era foame )

md: ou ochi, roșie, pâine prăjită, pepsi max
g: brioșă mică cu stafide, cafe mokka
p: tartă cu emmentaler (mi-am uitat mâncarea acasă, desigur)
g: 1/2 croissant cu cremă de ciocolată și migdale
c: supă cremă, dacă apuc s-o fac (altminteri o las la crock peste noapte)/pui cu salată verde (mâncarea de prânz)

trebuie să m-apuc de sport, cât de lene mi-ar fi/cât de obosită aș fi. cum m-am deturat post-concediu și am revenit parțial la mâncatul emoțional, cum am început să stagnez.

__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (22 sep 2020), lidiuta (22 sep 2020), nikytour (22 sep 2020)
  #5460 (permalink)  
Vechi 23 sep 2020, 11:15:49
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

aseară am mâncat mult (pui cu salată, pui simplu, pâine cu zacuscă), în multe ture, cu insomnie după mine. trebuie să mă mai calmez nițel înainte de culcare.

md: pâine cu zacuscă, cafea cu frișcă
g: latte
p: musaca de cartofi
g: brânzică de casă
c: supă cremă

__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
butterfly30 (23 sep 2020), happygirldiana (23 sep 2020), lidiuta (23 sep 2020), nikytour (23 sep 2020)
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole