Jurnal Zoe
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Zoe, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Aceeaşi întrebare: cum faci vinetele coapte în oală? De curând am copt vinete în cuptor, ies foarte bune. Zoe, până ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
18 sep 2020, 10:29:22
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Aceeaşi întrebare: cum faci vinetele coapte în oală? De curând am copt vinete în cuptor, ies foarte bune. Zoe, până la urmă cred că pun şi eu vinele coapte la congelator, da, gustul lor diferă de ce găseşti în magazine. M-ai convins!
Zacuscă nu am făcut niciodată, mi se pare cea mai migăloasă operaţiune.
Cu dulceţurile, da, se găsesc de toate felurile pe piaţă, dar cele de casă sunt minunate. Şi se fac uşor.
O zi frumoasă! Deja trăim din amintirea verii?
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
18 sep 2020, 12:44:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Citat:
Anterior postat de nikytour
Ce înseamnă "sa coci vinete in oala". Eu am văzut la cineva, apropo de oala, că le opărea...
Găluști cu prune vreau sa fac și duminică după amiaza
|
găluștile cu prune sau pere sunt evenimentul toamnei!
Citat:
Anterior postat de lidiuta
Aceeaşi întrebare: cum faci vinetele coapte în oală? De curând am copt vinete în cuptor, ies foarte bune. Zoe, până la urmă cred că pun şi eu vinele coapte la congelator, da, gustul lor diferă de ce găseşti în magazine. M-ai convins!
Zacuscă nu am făcut niciodată, mi se pare cea mai migăloasă operaţiune.
Cu dulceţurile, da, se găsesc de toate felurile pe piaţă, dar cele de casă sunt minunate. Şi se fac uşor.
O zi frumoasă! Deja trăim din amintirea verii?
|
bine faci că-ți pui, o să fie foarte la îndemână toată iarna pentru salată. și dacă ajungi să coci vinete, mai coci și gogoșari și călești ceapă și se cheamă că ai făcut zacusca
da, la cât de frig era dimineață, s-a cam dus vara de-aici...
cât despre vinete, nici o opăreală pentru că nu pot pune link, vă povestesc:
se curăță (eu le-am curățat cu peelerul, că e cel mai ușor), iar cojile se pun pe fundul unei oale cu fundul dublu/mai gros, cu coaja spre fundul oalei (să fie un strat consistent de coji, eu le-am pus pe toate). se taie vinetele în sferturi (ale mele în optimi, că erau prea lungi) și se stivuiesc în oală peste coji. se pune capacul și peste el o cârpă umedă, să nu iasă fum în bucătărie.
se pune oala 10 minute pe focul mare, apoi 5, 10 sau 15 minute pe foc mediu, verificați să vedeți când sunt făcute vinetele (în funcție de grosimea oalei și de tăria focului). atenție când ridicați capacul, că iese fumăraie.
când sunt moi, se iau din oală și se pun la scurs, tadaaa!
nu vă speriați de cum arată fundul oalei - se lasă un sfert de oră cu apă în chiuvetă și cojile arse se desprind cu mâna, nu-i nevoie de frecat oala etc.
eu am copt 4 kg de vinete în 3 tranșe, mi-a luat cel mult o oră și jumătate cu decojit cu tot, timp în care nici n-am păzit aragazul, doar mi-am pus timerul să mă anunțe să le iau de acolo. au exact gustul de afumat al celor făcute pe foc deschis.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
18 sep 2020, 12:52:38
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Interesant...Mulțumim de idee
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
|
|
18 sep 2020, 12:54:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
căutați vinete coapte în oală la laura laurențiu pe site, e în articolul cum se coc vinetele corect.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
18 sep 2020, 13:57:04
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Interesant, multumim mult!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
21 sep 2020, 09:46:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
weekend cu ieșiri și gospodăreli parțiale.
md: cașcaval pane, roșie, pâine, dulceață de caise, cafea cu frișcă
p: sandviș cu cârnat
g: iaurt
c: tbd, trebuie să-mi caut niște frunze/legume. poate o supă cremă
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
21 sep 2020, 10:17:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
Îţi mulţumim pentru crâmpeiul motivaţional!
Sâmbătă am copt vinete, la cuptor, 50 min la 220 grade. Ies o minunăţie! Le las să se răcească, apoi se curăţă perfect. Pe unele le-am gătit, o pungă am pus-o la congelator. Săptămâna aceasta vreau să mai fac câteva pungi pentru iarnă. Aşadar, îţi mulţumesc că m-ai mobilizat!
Ardeii se coc la fel de uşor la cuptor, sunt şi ei în plan. Daaaar la zacuscă nu mă încumet.
Cele bune şi azi, şi toată săptămâna!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
21 sep 2020, 11:41:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
bravo pentru provizii! da, și ardeii capia la cuptor sunt o simplitate
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
22 sep 2020, 10:56:56
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aseară pulpă de pui cu salată verde, o mână de brânză frământată (aia a fost de poftă, că nu mi-era foame )
md: ou ochi, roșie, pâine prăjită, pepsi max
g: brioșă mică cu stafide, cafe mokka
p: tartă cu emmentaler (mi-am uitat mâncarea acasă, desigur)
g: 1/2 croissant cu cremă de ciocolată și migdale
c: supă cremă, dacă apuc s-o fac (altminteri o las la crock peste noapte)/pui cu salată verde (mâncarea de prânz)
trebuie să m-apuc de sport, cât de lene mi-ar fi/cât de obosită aș fi. cum m-am deturat post-concediu și am revenit parțial la mâncatul emoțional, cum am început să stagnez.
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
23 sep 2020, 11:15:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: Jurnal Zoe
aseară am mâncat mult (pui cu salată, pui simplu, pâine cu zacuscă), în multe ture, cu insomnie după mine. trebuie să mă mai calmez nițel înainte de culcare.
md: pâine cu zacuscă, cafea cu frișcă
g: latte
p: musaca de cartofi
g: brânzică de casă
c: supă cremă
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|