Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Zoe

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #551 (permalink)  
Vechi 11 ian 2013, 07:01:46
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Azi mai mult pe drumuri.
Sper să am net unde ajung, dacă nu, raportul mâine.
Zi bună cui mai trece pe aici!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #552 (permalink)  
Vechi 11 ian 2013, 07:03:57
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

O conferinta captivanta si cu net!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
Zoe (11 ian 2013)
  #553 (permalink)  
Vechi 11 ian 2013, 09:05:51
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

aşa să fie!

Până atunci, note to myself: sunt în Mac, beau o cafea îndulcită cu stevia şi nu am nici o apăsare vizavi de ce balotează lumea în jurul meu. Deci se poate.
Ypii!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #554 (permalink)  
Vechi 11 ian 2013, 18:03:06
anes's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 1 la concurs  
Data înregistrării: 05 feb 2010
Locaţie: Timisoara, Romania
Vârsta: 55
Date: 174cm, 91.5kg
Mesaje: 8.564
Aprecieri acordate: 386
Am fost apreciat(a) de 1.834 ori in 505 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

asta da realizare!
sincera sa fiu nici eu n-am apasari in Mac, dar cand se intampla sa trec pe langa ailalti cu ariprioarele picante .... uuuuf! ... acolo dau eu de greu!
anes, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2434 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1917 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1401 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui anes:
Zoe (12 ian 2013)
  #555 (permalink)  
Vechi 12 ian 2013, 09:51:16
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Daaa, ştiu cum e cu picantele alea, că şi eu sufăr acolo. Dar nu atât de tare
Aseară m-am dat în bărci, am zis că vineri seara să fie dezmăţul săptămânal, nu caloric, dar am mâncat o prăjitură din comerţ. Restul făcut în casă, foarte bun. Şi azi am tone de supă de roşii, abia aştept!
Pun meniul de ieri, şi în zilele astea dau mai rar pe aici.
Nu uit de 9 1/2 şi nici de meniuri.
Weekend bun să aveţi!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #556 (permalink)  
Vechi 12 ian 2013, 09:54:10
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 10:42
Fulgi de ovaz, 40g - 156 calorii
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 200g - 90 calorii
Seminte de in, 1.5g - 9 calorii
Seminte de floarea soarelui, 1.5g - 9 calorii
Seminte de susan, intregi, uscate, 1.5g - 9 calorii

Gustare 1, ora 10:50
Cafe Latte, McDonalds, 200ml - 45 calorii

Prânz, ora 10:57
Somon afumat, Negro 2000, 100g - 212 calorii
Orez fiert, 120g - 156 calorii

Gustare 2, ora 11:05
Mere Idared, 150g - 71 calorii

Cina, ora 11:07
Branza de vaci, 50g - 105 calorii
Smantana fina, 30g - 58 calorii
Chiftelute din carne de porc a la Slabuta, 180g - 368 calorii
Paine de grau, alba, 70g - 187 calorii

Gustare 3, ora 09:33
Prajitura cu crema de lapte, Magura, 38g - 190 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1665 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1564 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1564 calorii
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #557 (permalink)  
Vechi 21 ian 2013, 10:12:41
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Revin. Mai uşurel cu scăderea (deh, glucoza asta... ), dar per total bine, aproape că-s la mai puţin decât anul trecut, ceea ce mă mobilizează.
Meniul de azi abia diseară, când va fi definitiv. Să vedem cum e cu scăderea la mobilitate minimă.
Mă bucur că a ieşit totul bine, şi abia aştept vara
Dar până atunci, burta suptă (sic! ).
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #558 (permalink)  
Vechi 21 ian 2013, 19:17:35
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 08:56
Fulgi de ovaz, Sano Vita, 20g - 71 calorii
Seminte de in, 1g - 6 calorii
Seminte de dovleac, crude, nesarate, 1g - 6 calorii
Seminte de floarea soarelui, 1g - 6 calorii
Lapte batut 2% grasime, Covalact de Tara, 120g - 54 calorii

Gustare 1, ora 09:00
Migdale, 12g - 69 calorii

Prânz, ora 08:59
Telemea/branza de capra, moale, 50g - 134 calorii
Iaurt de tara, Covalact, 65g - 36 calorii
Smantana fina, 50g - 97 calorii
Branza de vaci, 100g - 210 calorii

Gustare 2, ora 09:09
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 40g - 88 calorii
Unt de masa, 10g - 56 calorii

Cina, ora 09:04
Piept de pui gatit, fara piele, 90g - 149 calorii
Morcov fiert, 50g - 18 calorii
Ciorba hipoglicemica de legume, 300g - 72 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), carne si piele, gatita, innabusita, 50g - 110 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1182 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1547 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1547 calorii
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #559 (permalink)  
Vechi 23 ian 2013, 09:19:07
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

CALORII INGERATE
Mic dejun, ora 11:56
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 38g - 71 calorii
Paine "Grau Intreg", Vel Pitar, 26g - 58 calorii
Rosii, 140g - 26 calorii

Prânz, ora 09:00
Iaurt de tara, Covalact, 130g - 72 calorii
Conopida, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 50g - 12 calorii
Telina, gatita, fiarta, scursa de apa, cu sare, 45g - 13 calorii
Morcov fiert, 70g - 25 calorii
Carne de pui, broiler sau fryer (pui intre 7 - 13 saptamani), pulpa de pui, carne macra, gatita, innabusita, 100g - 185 calorii

Cina, ora 09:05
Sardine in ulei, scurse, cu oase, 80g - 162 calorii
Arahide sarate, Felix, 40g - 239 calorii

Gustare 3, ora 09:09
Crochete cu branza si chimen, Boromir, 60g - 282 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
TOTAL CALORII: 1145 calorii

ACTIVITATI FIZICE
Metabolism bazal - 1547 calorii
--------------------------------------------------------------------------------------
CALORII CONSUMATE: 1547 calorii
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #560 (permalink)  
Vechi 23 ian 2013, 10:40:05
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Zilele astea, cât sunt la pat, mă ţin cu dinţii să ajung sub 80 - of, de când n-am mai fost acolo.
Chiar şi cu cântarul pe covor, little cheat , am zis că-l pun pe linoleum când ajung în jur de 75-76, că de-acolo se vede altfel

Anul ăsta aş putea să ajung unde vreau, dar nu mă gândesc deloc acum la asta, pentru că îmi tai singură craca de sub picioare. Mai bine cu ochii pe sutele de grame, e cel mai sigur. Şi, înainte de toate, no junk food!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
emosnecula (23 ian 2013), vera37 (23 ian 2013)
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole