Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal Zoe

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #5611 (permalink)  
Vechi 13 ian 2021, 11:54:19
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Gata! Citind meniul tău, mi s-au trezit poftele de castraveţi şi ceapă verde! Că ridichi am mai mâncat. Să nu uit să cumpăr azi!
Cu sportul/mişcarea e bine cum se poate, decât deloc...
Cu somnul... un ceai relaxant, o baie mai nuştiucum nu te-ar ajuta?
Zi frumoasă!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Zoe (14 ian 2021)
  #5612 (permalink)  
Vechi 13 ian 2021, 14:09:48
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Și mie îmi place dulceața de ardei iute, dar o prefer cu brânză nu f sarata ( tot sandwich). Zi buna!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
Zoe (14 ian 2021)
  #5613 (permalink)  
Vechi 14 ian 2021, 07:39:49
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de lidiuta Vezi mesajul
Gata! Citind meniul tău, mi s-au trezit poftele de castraveţi şi ceapă verde! Că ridichi am mai mâncat. Să nu uit să cumpăr azi!
Cu sportul/mişcarea e bine cum se poate, decât deloc...
Cu somnul... un ceai relaxant, o baie mai nuştiucum nu te-ar ajuta?
Zi frumoasă!
ba cred că da, bine zici! diseară ceai de tei, poate și baie, dacă apuc. zi bună!

Citat:
Anterior postat de nikytour Vezi mesajul
Și mie îmi place dulceața de ardei iute, dar o prefer cu brânză nu f sarata ( tot sandwich). Zi buna!
așa am mâncat adineauri zi frumoasă!
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
lidiuta (14 ian 2021), nikytour (14 ian 2021)
  #5614 (permalink)  
Vechi 14 ian 2021, 07:41:03
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

md: pâine prăjită cu unt, pâine cu telemea și dulceață de ardei, cafea cu lapte și zahăr
p: sandviș cu piept de pui și dulceață
g: portocală
c: tbd, poate-mi fac niște salată coleslaw

__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (14 ian 2021), happygirldiana (14 ian 2021), lidiuta (14 ian 2021), nikytour (14 ian 2021)
  #5615 (permalink)  
Vechi 14 ian 2021, 14:33:29
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Ce sugestivă imaginea ataşată! Îţi mulţumim, aşa mai zâmbim! Toate cele bune!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Zoe (15 ian 2021)
  #5616 (permalink)  
Vechi 15 ian 2021, 09:01:29
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

ieri la cină o conservă de mâncare de fasole, conopidă și gogoșar dintr-un borcan îngrozitor de acru, nu știu ce-au pățit, și o felie de pâine de casă.

azi md: pâine prăjită cu unt, un rest de cafea cu lapte și zahăr
p: sandviș cu piept de pui și dulceață de ardei
g: portocală
c: hummus cu-încă-nu-știu-ce

__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
lidiuta (15 ian 2021), nikytour (15 ian 2021)
  #5617 (permalink)  
Vechi 16 ian 2021, 12:43:21
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

aseară nu hummus, că mi-a fost lene
mămăligă cu brânză, o fâșiuță de piept de pui și ultima lingură de dulceață de ardei, o bere - întinse până la 11 seara, cu programarea vieții la vaccin

md: pâine prăjită cu unt, cacao cu lapte
p: tocăniță de curcan cu ciuperci
c: hummus cu salată verde, castraveți, ceapă verde și ridichi, poate-mi iau și lipie, să mă dau în bărci

iar mâine, un mic dejun de genul:
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
happygirldiana (16 ian 2021), lidiuta (16 ian 2021), nikytour (16 ian 2021)
  #5618 (permalink)  
Vechi 17 ian 2021, 10:26:04
Zoe's Avatar
Zoe Zoe este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

md: pâine prăjită cu unt, sirop
p: sarmale
c: un rest de hummus cu pâine, roșii, ceapă verde

n-am mai fost la cumpărături, e frig tare și, în plus, am încă diverse rezerve. de luna asta încerc să fiu mai atentă la banii dați pe mâncare și nu numai, trebuie să strâng nițel cureaua.

diseară și ceva mișcare. că vorba aia:
__________________

love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?



Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Zoe:
adinico (18 ian 2021), lidiuta (17 ian 2021), nikytour (17 ian 2021)
  #5619 (permalink)  
Vechi 17 ian 2021, 13:30:13
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

O duminică frumoasă! Eu am făcut câteva cumpărături, tocmai ca să respir un pic gerul. Iar ca mișcare, da, orice, pe orice vreme. În ciuda oboselii sau a lipsei de chef.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
adinico (18 ian 2021), Zoe (19 ian 2021)
  #5620 (permalink)  
Vechi 18 ian 2021, 09:32:02
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
Implicit Re: Jurnal Zoe

Citat:
Anterior postat de Zoe Vezi mesajul
md:
c: un rest de hummus cu pâine, roșii, ceapă verde

n-am mai fost la cumpărături, e frig tare și, în plus, am încă diverse rezerve. de luna asta încerc să fiu mai atentă la banii dați pe mâncare și nu numai, trebuie să strâng nițel cureaua.

humusss daaa ...tb sa mai imi fac si eu...tb sa iau tahini...curand il pun pe lista

bine zici cu cumpatatrea la achizitia de mancare si eu am inceput o campanie si mai riguroasa din noiembrie; nu imi place sa arunc mancarea;
am cooptat si toata familia ca fiecare sa isi dea interesul ca mancarea nu pica din cer si sa vina si cu idei de meniuri ( eu doar sa le corectez s afie sanatoase cat de cat ) facem inventarul impreuna la ce mai am pe stoc si apoi facem lista si mergem impreuna! inainte mergeam sa cumpar mai mult singura...apoi am descoperit ca daca mergem exact dupa lista e mult mai bine; uneori mai treceam si printre rafturi ca mai imi sarea in privirea cate ceva de care uitasem dar si tentatia cumpararii apare, lasa ca poate fac aia, aia ...e nu mai fac asa .... lista si gata....am simtit un progres pe acest plan.

__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui adinico:
nikytour (18 ian 2021), Zoe (19 ian 2021)
 

Informatii despre slabit
dieta, jurnal, jurnal slabit, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole