Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 13:00:18
Ema55's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul



M-am inspirat din experienta ta si a inca catorva fete pe aici. Am mai cochetat cu aceasta dieta pe vremuri - dar nu eram atat de disciplinata la vremea respectiva si am preferat sa aleg WW - o hipocalorica care-mi permitea sa-mi mai fac din cand in cand de cap - la care de altfel am renuntat pentru ca imi era greu sa tot cantaresc mancarea si sa tot fac calcule.
E drept ca si acum o cantaresc si calculez sa ma incadrez in 1300 de calorii - dar cred ca asta o voi face doar la inceput pana ma obisnuiesc cu dieta.
Ma bucur ca am putut fi de folos.
Aici ai dreptate - dupa un timp incepi sa aproximexi, chiar foarte bine, portiile. Daca vei cantari regulat o perioada alimentele, incepi sa te obisnuiesti cu gramajele.
__________________



Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
Michelina (05 feb 2013)
  #22 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 13:01:38
Ema55's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul

Sport am facut si eu - la inceput dezorganizat - acum mult mai organizat
Bravo Michelina!
Intotdeauna ti-am apreciat aplecarea catre activitate fizica si corpul frumos conturat.
Felicitari!
__________________



Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Ema55:
Michelina (05 feb 2013)
  #23 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 14:55:00
nicolae68daniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.592
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Buna ziua dragele mele!!!!

Citat:
Anterior postat de Ema55 Vezi mesajul
Buna ziua dragii mei
Multumindu-i Marinei si d-nului Sarbu pentru noul etaj al casutei noastre, sa purcedem a ne continua calatoria pe Autostrada Slabute.
Mult succes tuturor in noul plan al evolutiei noastre!

Multumim frumos, asa sa fie, vom lupta impreuna pentru a ne atinge tikerele!!
Citat:
Anterior postat de margutza Vezi mesajul
Eu nu ma multumesc numai cu sportul pe care-l fac de 3 ori pe saptamana , deci de azi incep si dieta mea preferata , Rina.
Bravo marguta pentru perseverenta, de mine nu s-a lipit sportul, abia astept primavara sa-mi iau bicicleta de coarne. Multa bafta in noua runda Rina
Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Si eu dupa o perioada in care am considerat ca mai bine mananc echilibrat dar fara vreun plan - ceea ce s-a soldat cu mancat total aiurea si acumularea catorva kilograme m-am decis totusi sa adopt o dieta - care mie mi se pare mai putin stricta si mai aproape de sufletul meu. Am ales Montiganc - inca studiez dar de luni am incercat sa imi fac meniuri conforme.

Asa am crezut si eu, am zis gata cu dietele, o sa mananc din toate dar in porti mai mici, n-a mers, imi trebuie ceva clar sa urmez ca la carte altfel nu fac nimic.Nu sunt decisa inca pe nimic, introduc incet alimentele, astazi am mancat piept de pui, pana acum sunt in regula. Nici de citit n-am citit nimic, si pentru ca am avut ceva treaba dar si din cauza netului, dar e musai sa ma apuc de ceva.
Deci ,deja esti pe Monti, ti-ai si salvat meniurile? ca mi-as arunca si eu un pic ochii. Multa bafta iti doresc!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
Ema55 (05 feb 2013)
  #24 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 15:21:26
margutza's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 30 aug 2011
Locaţie: Focsani, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina
Date: 165cm, 76kg
Mesaje: 2.589
Aprecieri acordate: 275
Am fost apreciat(a) de 434 ori in 290 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela Vezi mesajul
Buna ziua dragele mele!!!!


Multumim frumos, asa sa fie, vom lupta impreuna pentru a ne atinge tikerele!!


Bravo marguta pentru perseverenta, de mine nu s-a lipit sportul, abia astept primavara sa-mi iau bicicleta de coarne. Multa bafta in noua runda Rina


Asa am crezut si eu, am zis gata cu dietele, o sa mananc din toate dar in porti mai mici, n-a mers, imi trebuie ceva clar sa urmez ca la carte altfel nu fac nimic.Nu sunt decisa inca pe nimic, introduc incet alimentele, astazi am mancat piept de pui, pana acum sunt in regula. Nici de citit n-am citit nimic, si pentru ca am avut ceva treaba dar si din cauza netului, dar e musai sa ma apuc de ceva.
Deci ,deja esti pe Monti, ti-ai si salvat meniurile? ca mi-as arunca si eu un pic ochii. Multa bafta iti doresc!!
Buna, Daniela !
Asa am fost eu pana acum. Dar de azi mi-am pus creiarasul la treaba si sper sa fac fata.La mine este o a 3 a runda de Rina si acum si cu sport sper sa mearga mai bine ca inainte.
margutza, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2396 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1879 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1880 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui margutza:
Ema55 (05 feb 2013), nicolae68daniela (05 feb 2013)
  #25 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 15:32:48
marilo's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 24 iun 2010
Locaţie: Craiova, Romania
Vârsta: 59
Dieta: numar de calorii
Date: 164cm, 92.8kg
Mesaje: 3.882
Aprecieri acordate: 3.523
Am fost apreciat(a) de 3.406 ori in 1.604 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Bine v-am gasit dragele mele. Ma bucur ca etajul lui ,, 40 ,, inca exista si -mi doresc sa ma ajute sa-mi gasesc determinarea si vointa de a merge pe un drum corect in alimentatie. Imi pare rau ca suntem mai putinele dar cu timpul se va inviora etajul nostru .
Ema multumesc . Nu as fi parasit niciodata slabutele desi sunt un pic trista. Trece .
Ce faci Daniela? Cum esti cu ,, bubitele,, Inteleg ca acum esti bine. Cu mancatul vad ca inca te mai gandesti cum si de unde sa incepi. Eu nu pot tine o dieta dar ma ghidez dupa principiile Monti . Adevarat ca uneori calc stramb rau
Marguta tu esti pe cai mari vad .
Hai ca vedem noi cum suntem de paste.
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...tor-11046.html
29.10.2015 =91,6
26.11.2015 = 89,1
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui marilo:
dayanna (05 feb 2013), Ema55 (05 feb 2013)
  #26 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 15:41:23
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 52
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 61.5kg
Mesaje: 9.405
Aprecieri acordate: 6.713
Am fost apreciat(a) de 14.479 ori in 6.520 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Daniela - eu mi-am salvat meniurile si la dieta Monti le scriu inainte cu o zi - poate are cineva ceva de comentat ( si observ vreo greseala). N-am modificat tickerul pentru ca nici nu vroiam sa accept asa ceva - dar luni cand m-am urcat pe cantar aveam 56 kg. Vineri dimineata plec in concediu - unde nu voi avea cantar!!! Asa ca ultima cantarire post Monti va fi vineri dimineata - la 5 zile - sa vad rezultatul - si .... promit ca in concediu voi tine Monti - deja am inceput sa-mi fac provizii pentru drum.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1673 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1156 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Michelina; 05 feb 2013 at 15:46:10.
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
dayanna (05 feb 2013), Ema55 (05 feb 2013), margutza (06 feb 2013), nicolae68daniela (05 feb 2013)
  #27 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 15:53:04
nicolae68daniela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 23 sep 2009
Locaţie: calarasi, Romania
Vârsta: 51
Dieta: Rina
Date: 167cm, 77.1kg
Mesaje: 4.316
Aprecieri acordate: 2.592
Am fost apreciat(a) de 1.164 ori in 630 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de margutza Vezi mesajul
Buna, Daniela !
Asa am fost eu pana acum. Dar de azi mi-am pus creiarasul la treaba si sper sa fac fata.La mine este o a 3 a runda de Rina si acum si cu sport sper sa mearga mai bine ca inainte.
E tare bine ca faci sport, iti da o stare de bine si asta conteaza foarte mult

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Bine v-am gasit dragele mele. Ma bucur ca etajul lui ,, 40 ,, inca exista si -mi doresc sa ma ajute sa-mi gasesc determinarea si vointa de a merge pe un drum corect in alimentatie. Imi pare rau ca suntem mai putinele dar cu timpul se va inviora etajul nostru .
Ema multumesc . Nu as fi parasit niciodata slabutele desi sunt un pic trista. Trece .
Ce faci Daniela? Cum esti cu ,, bubitele,, Inteleg ca acum esti bine. Cu mancatul vad ca inca te mai gandesti cum si de unde sa incepi. Eu nu pot tine o dieta dar ma ghidez dupa principiile Monti . Adevarat ca uneori calc stramb rau
Marguta tu esti pe cai mari vad .
Hai ca vedem noi cum suntem de paste.
Buna Mari!! Multumesc de intrebare , sunt ok,sper pe mai departe sa-mi fie bine, o sa evit cat pot tot ce mi-a facut rau, dar cat se poate. N-am adoptat nici-o dieta, acum in ultima saptamana am mancat mai putin, seara, doar doar sa mai scad un pic, nu m-am simptit bine fiindu-mi foame si nu ma simpteam ok. Trebuie sa-mi gasesc un drum, dar mintea-mi fuge in mai multe directii, si nu ma pot concentra deloc la ceea ce trebuie sa fac.


Va pup, ma pregatesc de plecare, dau o fuga pana la bucuresti. Va doresc o dupa-amiaza cat mai placuta!!
__________________
2016=01 noiembrie 80kg
2018 =01 ianuarie 80 kg
2018 =01 august 79 kg Start Rina
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui nicolae68daniela:
Ema55 (05 feb 2013)
  #28 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 15:56:58
Ema55's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de nicolae68daniela Vezi mesajul
Buna ziua dragele mele!!!!


Multumim frumos, asa sa fie, vom lupta impreuna pentru a ne atinge tikerele!!


Bravo marguta pentru perseverenta, de mine nu s-a lipit sportul, abia astept primavara sa-mi iau bicicleta de coarne. Multa bafta in noua runda Rina


Asa am crezut si eu, am zis gata cu dietele, o sa mananc din toate dar in porti mai mici, n-a mers, imi trebuie ceva clar sa urmez ca la carte altfel nu fac nimic.Nu sunt decisa inca pe nimic, introduc incet alimentele, astazi am mancat piept de pui, pana acum sunt in regula. Nici de citit n-am citit nimic, si pentru ca am avut ceva treaba dar si din cauza netului, dar e musai sa ma apuc de ceva.
Deci ,deja esti pe Monti, ti-ai si salvat meniurile? ca mi-as arunca si eu un pic ochii. Multa bafta iti doresc!!
Buna, Daniela draga!
Multumim si multa bafta si tie!
Dieta Montignac mi se pare accesibila, daca doresti sa o incerci.
__________________



Răspuns cu citat
  #29 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 16:02:08
Ema55's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de marilo Vezi mesajul
Bine v-am gasit dragele mele. Ma bucur ca etajul lui ,, 40 ,, inca exista si -mi doresc sa ma ajute sa-mi gasesc determinarea si vointa de a merge pe un drum corect in alimentatie. Imi pare rau ca suntem mai putinele dar cu timpul se va inviora etajul nostru .
Ema multumesc . Nu as fi parasit niciodata slabutele desi sunt un pic trista. Trece .
Ce faci Daniela? Cum esti cu ,, bubitele,, Inteleg ca acum esti bine. Cu mancatul vad ca inca te mai gandesti cum si de unde sa incepi. Eu nu pot tine o dieta dar ma ghidez dupa principiile Monti . Adevarat ca uneori calc stramb rau
Marguta tu esti pe cai mari vad .
Hai ca vedem noi cum suntem de paste.
Buna Mary draga
Te inteleg perfect - si eu sunt trista si-mi pare rau dupa fetele care nu mai sunt si dupa Nemo. Dar ce putem face? Faptul e consumat - nu ne ramane decat sa privim cu optimism spre viitor.
Cat despre planul alimentar - eu cred ca e foarte bun. Multa bafta, Mary!
__________________



Răspuns cu citat
  #30 (permalink)  
Vechi 05 feb 2013, 16:09:11
Ema55's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu ExperienţăSlăbuţă cu Experienţă
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 01 mar 2010
Locaţie: Iasi, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 167cm, 70kg
Mesaje: 7.863
Aprecieri acordate: 5.648
Am fost apreciat(a) de 4.431 ori in 2.569 mesaje
Implicit Re: Slabute si la 40 de ani (etaj XIII)

Citat:
Anterior postat de Michelina Vezi mesajul
Daniela - eu mi-am salvat meniurile si la dieta Monti le scriu inainte cu o zi - poate are cineva ceva de comentat ( si observ vreo greseala). N-am modificat tickerul pentru ca nici nu vroiam sa accept asa ceva - dar luni cand m-am urcat pe cantar aveam 56 kg. Vineri dimineata plec in concediu - unde nu voi avea cantar!!! Asa ca ultima cantarire post Monti va fi vineri dimineata - la 5 zile - sa vad rezultatul - si .... promit ca in concediu voi tine Monti - deja am inceput sa-mi fac provizii pentru drum.
Ce-mi place de tine, Michelina - cum gandesti!
Unde pleci in concediu, dragutza?
__________________



Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
40, 50, ani, calorii, dieta, etaj, jurnale, sanatos, slabit, slabute, xiii

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Slabute si la 40 de ani (etaj XII) Slabuta Jurnale slabit 40-50 ani 18200 01 feb 2013 21:51:25
Slabute si la 40 de ani (etaj XI) Slabuta Jurnale slabit 40-50 ani 17441 23 aug 2012 23:22:27
Slabute si la 40 ani! (etaj X) Slabuta Jurnale slabit 40-50 ani 9651 29 mai 2012 23:21:58
Slabute si la 40 ani! (etaj V) Slabuta Jurnale slabit 40-50 ani 6496 11 iun 2011 04:30:56
Slabute si la 40 ani! (etaj IV) Slabuta Jurnale slabit 40-50 ani 5539 01 apr 2011 00:32:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole