Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64316 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #151 (permalink)  
Vechi 10 iun 2011, 09:05:52
Angelbefor's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 05 apr 2011
Locaţie: ialoveni, Moldova
Vârsta: 20
Date: 161cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

am 162 cm si 60 de kg... cit trebuie sa slabesc?
Angelbefor, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1616 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1099 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #152 (permalink)  
Vechi 13 iun 2011, 20:50:48
edda's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 16 oct 2010
Locaţie: Cluj, Romania
Date: 162cm, 65kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Buna seara. Am o intrebare . La 15 ani , 1.60 m cate kilograme trebuie sa am?
edda, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1882 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1365 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 849 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #153 (permalink)  
Vechi 01 iul 2011, 23:29:21
CeraSsela's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 10 dec 2010
Locaţie: baia mare, Romania
Vârsta: 22
Date: 160cm, 64kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

buna,am 1,61 inaltime si 65 de kg.greutatea ideala ar fi 55 de kg?
CeraSsela, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1645 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1128 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #154 (permalink)  
Vechi 16 iul 2011, 17:52:50
dyanik's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 15 iul 2011
Locaţie: Mures, Romania
Dieta: Multa miscare
Date: 170cm, 53kg
Mesaje: 6
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Ma fetelor, important e sa va iubiti corpurile asa cum sunt si va vedeti tot timpul partea plina a paharului. Daca chiar vreti sa slabiti mancati sanatos si faceti cat mai multa miscare. Plimbati-va vreo 30 minute pe zi cel putin cu cainele, cu priteni,sau chiar la cumparaturi.
dyanik, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2299 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1782 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1783 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui dyanik:
Beldiman (13 aug 2013)
  #155 (permalink)  
Vechi 17 iul 2011, 18:35:36
Annk's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 07 aug 2010
Locaţie: Barlad, Romania
Vârsta: 23
Dieta: ,
Date: 175cm, 78.9kg
Mesaje: 142
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Buna slabutelor .. Ma numesc Anca si am17 ani, 175 cm si aproape 75 de kg.. ma consider plinuta si as dori sa slabesc si eu macar 10 kg .. Mi-ati putea sa imi recomandati o dieta?
Annk, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2211 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1694 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1695 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #156 (permalink)  
Vechi 13 oct 2011, 14:46:15
Romita's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 12 sep 2011
Locaţie: Iasi, Romania
Date: 158cm, 57kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Red face Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Bunaa...si eu am 14 ani...(aproape)...si am 57 kg...as vrea si eu sa slabessc 8-10 kg...ma ajutati si pe mine cu un sfat ceva...va rog?..app...tin sa mentionez..ca merg de 4 ori pe saptamana la salaa......si nu pap orice...dar cu toate astea...kg nu se duc
__________________
Ai invins ? Continua! Ai pierdut ? Continua!

Ultima dată editat de Romita; 13 oct 2011 at 14:55:15.
Răspuns cu citat
  #157 (permalink)  
Vechi 13 dec 2011, 21:35:45
yo zuzzyka97's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 06 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Date: 157cm, 53kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Buna slabutelor!Numele meu este Sorina,am 14 ani,157 cm si 53kg.As vrea sa ajung la greutatea de 45kg dar nu stiu ce dieta sa urmez,ma puteti ajuta?
yo zuzzyka97, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1502 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 985 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #158 (permalink)  
Vechi 10 iun 2012, 09:38:07
ruxyc's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 02 nov 2011
Locaţie: Balti, Moldova
Vârsta: 19
Date: 158cm, 49kg
Mesaje: 28
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Thumbs up Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Salut fetelor - Romita si yo zuzzyka97 vad ca avem acceias virsta mai vorbim poate ... va voi spune citeva lucruri importante pentru a slabi sanatos , da e foarte important sa slabiti treptat si sanatos caci suntem in crestere ...pai daca doriti greutatea ideala atunci luati inaltimea( un metru nu se socote ) si scadeti -10 si veti primi dar nu la toti e asa caci fiecare persoana are anumite locuri unde pune mai multe grasimi , de exemplu eu am 158 de cm si greutatea mea ideala ar fi 48 , eu am 50 dar pum mai multa grasime pe picioare si de asta doresc sa slabes 5 kg !
hai sa incepem :
1) faceti un regim de 3 - 4 saptamini ci comsideratie ct doriti sa slabeti ( se slabeste nu mai mult de 1 kg pe saptamina )
2) faceti in fiecare zi un regim de alimentatie si sport ! de exemplu: ma sol la 9 maninc cereale cu lapte , un ceai verde ci o prejitura...... la 10 fac spot o ora ... si tot asa )
3) faceti sport treptat undeva 30 de minute si tot mariti de exemplu la fiecare 2 zile plus 5 minute de sport
4 ) in niciun caz sa nu mincati mai putin de 1000 de kcal pe zi caci organizmul vostru va crede ca e in pericol caci nu primiste 1500 - 2000 de kcal
5 ) trebuie sa aveti 3 mese si 2 gustari , gustarile va vor ajuta sa va mentinneti , si sa nu va fie foame , si incercati sa nu mincati inafara de mesele propuse ( sa nu luati o prajitura , doua cind veniti in bucatarie )
6) multa multa apa 1,5 - 2 litri de apa pe zi , e necesar sa beti multa apa pentru ca ajuta la descompunerea grasimilor si la detoxificarea lui ..
7 ) incercati fara dulciuri , nu va fi usor dar kg vor pleca mai repede !!
8 ) nu ascultati persoanele care sunt contra la ceea ce faceti voi , e viata voatre corpul vostru si mintre voastra .. ascultati pe cei ce va sustin !!
9 ) Daca aveti probleme de sanatate atunci trebuie sa va faceti o dieta speciala ))!!
10 ) ah inca ceva important incercati sa evitati complet fast -foodurile , copturile , prajelile , fainoasele , dulciurile .. daca nu puteti sa le evitati coplet atunci se permite o data pe saptamina ...
Succes !! si haideti sa fim ( rele) cu kg in plus !!!
ruxyc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1468 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 951 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 177 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ruxyc:
Beldiman (13 aug 2013)
  #159 (permalink)  
Vechi 26 aug 2012, 12:33:56
go lucy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...Slabuta in trecere
Merite:
 
Data înregistrării: 25 aug 2012
Locaţie: Chisinau, Romania
Vârsta: 18
Date: 178cm, 65kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani

Am 13 ani. La 175 cm e normal sa ai 62.6 kg? Chat ar fi greutatea ideala? Si ar mai fi ceva: foarte multi spun ca arat de mai putine kilograme, poate fi asha ceva posibil? Multumesc
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, greutate, jurnal, masuri, slabit, sport

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Masuri pantaloni ianna Pregatirea pentru slabire 12 02 mar 2012 09:08:08
Am 18 ani si 90 de kg. FatOne Arhiva subiecte - Am intre 90 kg si 100 kg 35 24 ian 2011 12:34:39
Cei cu o greutate mai mare slabesc mult mai repede decat cei cu o greutate aproape de normal? cyberangel Pregatirea pentru slabire 7 29 nov 2010 02:00:35

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole