Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Discuta despre Jurnale slabit adolescente in cadrul subiectului Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de roxanica
la 1.67 inaltime cam cate kg trebuie sa ai? 48 sunt prea putine?
Buna Roxanica.
...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
06 iul 2010, 11:14:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de roxanica
la 1.67 inaltime cam cate kg trebuie sa ai? 48 sunt prea putine?
|
Buna Roxanica.
Ce varsta ai?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
07 iul 2010, 09:05:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: suceava, Romania
Dieta: disociata
Date: 165cm, 52.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de justbelieve
La 1.67 48 de kg sunt foarte putine.Ce varsta ai?
|
17.. sa zicem ca nu sunt "piele si os".. am coapsele, soldurile bine pronuntate sa zic asa.. si mie chiar nu imi place..
|
07 iul 2010, 09:11:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 ian 2010
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 29
Dieta: Stil de viata sanatos+Sport
Date: 158cm, 48kg
Mesaje: 4.302
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de roxanica
17.. sa zicem ca nu sunt "piele si os".. am coapsele, soldurile bine pronuntate sa zic asa.. si mie chiar nu imi place..
|
Pai nu trebuie sa te infometezi sau sa tii vreo dieta,ci mult sport pentru modelare.
__________________
"Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti."
|
07 iul 2010, 19:58:17
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 07 iul 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Date: 168cm, 70kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Eu am 13 ani, 1,68 si 73 de kg... Totusi, 70 mi se par prea multe pentru inaltimea mea. Am solduri si pieptul de peste 90 de centimetrii... Nu ar trebui sa fie calculul facut ca la o femeie adulta, avand in vedere ca mai nou, cam toate fetele peste 13 ani arata ca una? Adica... Daca dau jos 3 kg, tot nu as arata bine
Irukandji, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Irukandji, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2009 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1492 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 460 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 iul 2010, 23:23:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: suceava, Romania
Dieta: disociata
Date: 165cm, 52.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de justbelieve
Pai nu trebuie sa te infometezi sau sa tii vreo dieta,ci mult sport pentru modelare.
|
da.. dar nu ma infometez sau ceva de genu..si nici dieta nu tin. incerc insa sa mananc sanatos. sunt cam lenesa in privinta sportului. desi fac abdomene, genoflexiuni etc.. dar nu prea pot manca orice ca se depune repede
|
08 iul 2010, 00:33:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 aug 2009
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 32
Date: 165cm, 71kg
Mesaje: 13.622
Aprecieri acordate: 9
Am fost apreciat(a) de 59 ori in 49 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de roxanica
da.. dar nu ma infometez sau ceva de genu..si nici dieta nu tin. incerc insa sa mananc sanatos. sunt cam lenesa in privinta sportului. desi fac abdomene, genoflexiuni etc.. dar nu prea pot manca orice ca se depune repede
|
La 50kg esti deja subponerala. Nu ar trebuie sa mai slabesti deloc doar sa faci sport si sa-ti modelezi corpul.
Indicele de Masă Corporală IMC(BMI) are valoarea 17.7 şi este considerat subponderal. Greutatea normală pentru înălţimea 168 cm trebuie să se afle în intervalul 53-71 kg.
mvthebest, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2214 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1697 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
08 iul 2010, 23:48:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: suceava, Romania
Dieta: disociata
Date: 165cm, 52.7kg
Mesaje: 13
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Citat:
Anterior postat de mvthebest
La 50kg esti deja subponerala. Nu ar trebuie sa mai slabesti deloc doar sa faci sport si sa-ti modelezi corpul.
Indicele de Masă Corporală IMC(BMI) are valoarea 17.7 şi este considerat subponderal. Greutatea normală pentru înălţimea 168 cm trebuie să se afle în intervalul 53-71 kg.
|
uf ..ok,dar incerc sa imi mentin greutatea ca daca ma ingras inapoi e nasol tare.. mai bine zis incerc sa mananc cat de cat sanatos
|
16 iul 2010, 10:16:44
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 iul 2010
Locaţie: Buc, Romania
Vârsta: 33
Date: 160cm, 53kg
Mesaje: 3
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Referitor la acest topic, pentru fetele care vor sa slabeasca mai mult decat trebuie:eu am avut numeroase probleme cu slabitul, am fost uneori suspectata de anorexie pentru ca ajunsesem sa numar excesiv caloriile, sa am o singura masa pe zi si aia de 700-800 de calorii+lipsa ciclului timp de aproape 6 luni.Dupa a perioada de timp am pus la loc un numar de kilograme incat sa am indicele de masa corporala fix 18.5, iar problemele cu ciclul au disparut.Este o experienta personala care s-a intamplat pe la varsta de 14-15 ani.Sfat din partea mea: nu va jucati cu chestia asta, pentru n-o sa scapati toata viata de ea.In acelasi timp, multe femei din familia mea au avut aceleasi probleme de care au scapat abia dupa sperieturi ingrozitoare:am avut o cunostinta care suferea de bulimie si a fost internata in spital, analizele iesindu-i infricosatoare.Iar pentru fetele care au peste 1.65 in general:1 sau 2 kg nici nu se vad daca le puneti, sa zicem, dupa zile cu mese mai copioase, se pot da jos in 2 saptamani daca reveniti la un stil de viata sanatos, deci nu trebuie sa va ingrijorati prea tare.Eu acum am un indice potrivit si tot vreau sa slabesc, dar in limitele normalului.Conteaza foarte mult si cum va vedeti voi ca persoane asa ca invatati sa fiti in armonie cu corpul vostru!
pt roxanica:
Citat:
dar nu prea pot manca orice ca se depune repede
|
.Este normal sa se depuna repede pentru ca nu esti la greutatea la care sa poti manca orice astfel incat sa te mentii.
Furnica, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1448 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 931 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 157 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
19 iul 2010, 10:34:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 mai 2010
Locaţie: Brasov, Romania
Vârsta: 27
Date: 169cm, 60kg
Mesaje: 106
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
13 ANI:
Greutatea optima este 40 kg sau intre 26 kg (pentru 131 cm) - 70 kg (pentru 168 cm)
Inaltimea optima este 150 sau intre 131 cm - 168 cm
Necesar caloric: 2000 kcal (activitate moderat activ)
Mi se pare mult prea mult 70 kg la 168cm. Adica eu am 172cm si 60 kg si nu sunt tocmai multumita de cum arat. Ma gandesc ca cineva care are cu 10 kg mai mult ca mine si 4 cm mai putin trebuie sa fie supra-ponderal.
|
19 iul 2010, 19:01:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 aug 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: nu tin dieta ... mananc orice dar respectand cateva reguli :P
Date: 162cm, 62kg
Mesaje: 42
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Masuri normale (greutate, inaltime) pentru persoane sub 18 ani
Vampiritza94, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1827 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1310 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 794 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|