Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Eu

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 06 iul 2022, 19:05:15
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 38
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 62.5kg
Mesaje: 6.633
Aprecieri acordate: 5.158
Am fost apreciat(a) de 11.188 ori in 5.193 mesaje
Implicit Eu

Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot 80 de kg, mi-e greu sa ma mobilizez, nu am chef de nimic.. Doar gândul la hainele din dulap ma determina în fiecare zi sa încerc sa caut o cale, o soluție, un drum. As vrea ca de mâine sa îmi scriu meniul.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1807 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1290 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1291 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 8 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
alina_neamt (17 iul 2022), Laura (08 iul 2022), lidiuta (07 iul 2022), LOREDANA99 (13 iul 2022), Michelina (18 iul 2022), niculina04 (16 iul 2022), nikytour (07 iul 2022), Q88 (16 iul 2022)
  #2 (permalink)  
Vechi 11 iul 2022, 16:30:12
Laura's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 35
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.840
Aprecieri acordate: 2.872
Am fost apreciat(a) de 1.924 ori in 957 mesaje
Implicit Re: Eu

[FONT="Times New Roman"][SIZE="4"]Descrii perfect lupta mea zilnica, încerc sa găsesc motivația de care am nevoie sa continui viata asta...
Am căzut în butoiul cu melancolie și eu
__________________
Gardianul de care am nevoie - jurnalul meu.

Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Laura:
butterfly30 (13 iul 2022), LOREDANA99 (13 iul 2022), Q88 (16 iul 2022)
  #3 (permalink)  
Vechi 13 iul 2022, 14:36:48
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 34
Date: 168cm, 67.7kg
Mesaje: 10.402
Aprecieri acordate: 10.671
Am fost apreciat(a) de 8.150 ori in 5.181 mesaje
Implicit Re: Eu

Fetelor, fruntea sus! Hai sa ne sustinem reciproc, sa dam "raportul" zilnic...nici eu nu's in cea mai buna forma, de prin mai incoace parca nu mi se mai "leaga" nimic, dar nu ma las.
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1923 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1406 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 890 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui LOREDANA99:
Laura (15 iul 2022), lucia ely (16 iul 2022), Michelina (18 iul 2022), Q88 (16 iul 2022)
  #4 (permalink)  
Vechi 16 iul 2022, 10:46:11
niculina04's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 26 sep 2011
Locaţie: ????????, Romania
Date: 161cm, 91.9kg
Mesaje: 5.935
Aprecieri acordate: 6.582
Am fost apreciat(a) de 4.406 ori in 2.717 mesaje
Implicit Re: Eu

Buna fetelor,
A trecut o « eternitate »de cand nu am intrat pe site
Fluturas iti vei gasi motivatia cu siguranta . Esti o femei puternica care v a reusi.
Va doresc o vara linistita si plina de realizari frumoase
__________________
RINA I
talie - 82
colac-105
bust -102
brat - 35
picior- 61
niculina04, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2421 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1904 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1647 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui niculina04:
butterfly30 (18 iul 2022), Michelina (18 iul 2022), Q88 (16 iul 2022)
  #5 (permalink)  
Vechi 16 iul 2022, 16:13:49
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.862
Aprecieri acordate: 3.668
Am fost apreciat(a) de 3.891 ori in 2.144 mesaje
Implicit Re: Eu

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot 80 de kg, mi-e greu sa ma mobilizez, nu am chef de nimic.. Doar gândul la hainele din dulap ma determina în fiecare zi sa încerc sa caut o cale, o soluție, un drum. As vrea ca de mâine sa îmi scriu meniul.
Nu-i bai, fluturașule. Sunt fix în aceeași situație: al doilea jurnal arhivat.
Nu că aș fi eu vreun model, dar cred că asta înseamnă un singur lucru: suntem oameni!
De 11 ani mă chinui să învăț despre mine că sunt om, nu SUPERMAN/SUPERWOMAN.
Avem datoria față de noi ca pe parcursul acestei vieți să ne șlefuim, să ne îmbunătățim, să tindem către perfecțiune.
Dar trebuie să rămânem constienți că doar Dumnezeu ESTE perfecțiune.

Eu cred că de data aceasta trebuie să pornim la drum cu mai multă iubire pentru noi.
Critica (nu ai fost în stare, nu ai făcut sport azi, iar te-ai indopat etc): nu duce nicăieri!
Din contră: mai cumpăr o înghețată, că daca tot nu sunt în stare (discursul creează emoții negative în corp), măcar să obțin plăcere din ce mănânc.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
alina_neamt (21 iul 2022), butterfly30 (18 iul 2022), LOREDANA99 (17 iul 2022), Michelina (18 iul 2022)
  #6 (permalink)  
Vechi 16 iul 2022, 16:15:30
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.862
Aprecieri acordate: 3.668
Am fost apreciat(a) de 3.891 ori in 2.144 mesaje
Implicit Re: Eu

Cred că din august revin și eu.
Că îmi este dor de voi și pentru că iar trebuie să număr zilele. trebuie să văd negru pe alb câte zile din lună sunt pe arătură.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (18 iul 2022), Michelina (18 iul 2022)
  #7 (permalink)  
Vechi 16 iul 2022, 18:07:58
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.686
Aprecieri acordate: 523
Am fost apreciat(a) de 895 ori in 652 mesaje
Implicit Re: Eu

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Nu-i bai, fluturașule. Sunt fix în aceeași situație: al doilea jurnal arhivat.
Nu că aș fi eu vreun model, dar cred că asta înseamnă un singur lucru: suntem oameni!
De 11 ani mă chinui să învăț despre mine că sunt om, nu SUPERMAN/SUPERWOMAN.
Avem datoria față de noi ca pe parcursul acestei vieți să ne șlefuim, să ne îmbunătățim, să tindem către perfecțiune.
Dar trebuie să rămânem constienți că doar Dumnezeu ESTE perfecțiune.

Eu cred că de data aceasta trebuie să pornim la drum cu mai multă iubire pentru noi.
Critica (nu ai fost în stare, nu ai făcut sport azi, iar te-ai indopat etc): nu duce nicăieri!
Din contră: mai cumpăr o înghețată, că daca tot nu sunt în stare (discursul creează emoții negative în corp), măcar să obțin plăcere din ce mănânc.
J
Mulțumesc. Cel mai fain mesaj din ultimul timp
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
Michelina (18 iul 2022), Q88 (16 iul 2022)
  #8 (permalink)  
Vechi 17 iul 2022, 18:06:23
alina_neamt's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 38
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 74.4kg
Mesaje: 1.510
Aprecieri acordate: 2.473
Am fost apreciat(a) de 1.549 ori in 944 mesaje
Implicit Re: Eu

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Al doilea jurnal arhivat.. Încerc sa nu privesc viata ca un eșec.. Sa ma concentrez pe ce este pozitiv.. Tot 80 de kg, mi-e greu sa ma mobilizez, nu am chef de nimic.. Doar gândul la hainele din dulap ma determina în fiecare zi sa încerc sa caut o cale, o soluție, un drum. As vrea ca de mâine sa îmi scriu meniul.
Salutare! Sincer, in aceeași situație sunt si eu..
Ceva nu mai funcționează.... Cândva, număram calorii si mergea tare bine... Acum mâncatul putin nu funcționează... As vrea să mă apuc de ceva, insa nu știu de ce...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2231 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1714 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1715 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
lucia ely (18 iul 2022), Michelina (18 iul 2022), Q88 (18 iul 2022)
  #9 (permalink)  
Vechi 18 iul 2022, 07:08:33
Michelina's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 54
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 70kg
Mesaje: 9.452
Aprecieri acordate: 6.771
Am fost apreciat(a) de 14.551 ori in 6.558 mesaje
Implicit Re: Eu

Ce sentimente imi trezesc mesajele voastre! Nu ma mai simt singura in lupta cu mine, cu kilogramele, cu gandurile critice, negative! Imi pare rau ca nu am mai intrat atatia ani aici. Poate daca intram chiar daca nu aveam cu ce sa ma laud m-as fi mobilizat inainte sa ajung la peste 70 kg ( de la 52-54 ).
Dar niciodata nu e prea tarziu. Principiile le stim toate, stim si ce gresim doar ca practica e mai grea.
__________________
[/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1776 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1259 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1260 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui Michelina:
alina_neamt (21 iul 2022), butterfly30 (18 iul 2022), Laura (18 iul 2022), LOREDANA99 (19 iul 2022), Q88 (18 iul 2022)
  #10 (permalink)  
Vechi 18 iul 2022, 08:50:10
lucia ely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 30
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.686
Aprecieri acordate: 523
Am fost apreciat(a) de 895 ori in 652 mesaje
Implicit Re: Eu

Citat:
Anterior postat de LOREDANA99 Vezi mesajul
Fetelor, fruntea sus! Hai sa ne sustinem reciproc, sa dam "raportul" zilnic...nici eu nu's in cea mai buna forma, de prin mai incoace parca nu mi se mai "leaga" nimic, dar nu ma las.


Da! De azi și eu scriu mai des!
Trebuie sa las lenea și sa muncesc pt ce-mi doresc.
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5

1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lucia ely:
butterfly30 (18 iul 2022), Q88 (18 iul 2022)
Răspunde

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole