Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Pai de sarbatori o sa incerc sa manc cat se poate de bine si o sa gust cate putin din ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 dec 2009, 23:04:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 29 nov 2009
Locaţie: Steyr, Austria
Dieta: alaptat,sport
Date: 165cm, 88.5kg
Mesaje: 236
Aprecieri acordate: 13
Am fost apreciat(a) de 20 ori in 9 mesaje
|
|
re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
Pai de sarbatori o sa incerc sa manc cat se poate de bine si o sa gust cate putin din fiecare N-am degand sa sar peste dieta,vreu si eu de luni sa tin dieta mai bine ca acu cu musafirii astia nu prea mam simtit in stare...........vreau ceva kg jos pana de revelion..........Incearca sa tii scarsdale gasesti dieta aici pe forum,mi se pare ok dieta Pana atunci numa bine Tu faci ceva sport?
|
13 dec 2009, 16:38:14
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 dec 2009
Locaţie: Campulung, Romania
Vârsta: 36
Dieta: personalizata
Date: 168cm, 106kg
Mesaje: 12
Aprecieri acordate: 2
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
|
|
re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
ada646 fetita mea are 2 luni si 2 saptamani, puiu nu prea am timp de sport. ma mai vibromasez cu aparatul din cand in cand, dar nu am timp. va mai anunt. va pup pe toate!
mandis, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2125 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1608 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 834 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 15:35:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 oct 2009
Locaţie: Dubai, Emiratele Unite ale Arabiei
Vârsta: 52
Dieta: hipocaloric
Date: 168cm, 94kg
Mesaje: 1.363
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 34 ori in 27 mesaje
|
|
re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
buna mandis, ce faci?
bafta multa la scaderea in greutate....
__________________
vreau sa ma eliberez de un sac de ciment (25 kg)
roseadria, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2162 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1645 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 8 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 96 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
14 dec 2009, 23:16:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 nov 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 43
Dieta: south beach
Date: 168cm, 64.5kg
Mesaje: 574
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
Citat:
Anterior postat de mandis
ada646 fetita mea are 2 luni si 2 saptamani, puiu nu prea am timp de sport. ma mai vibromasez cu aparatul din cand in cand, dar nu am timp. va mai anunt. va pup pe toate!
|
sa-ti traiasca micuta! mai alaptezi? daca da, ar fi bine sa o lasi mai moale cu dieta, pt ca nu poti sa le faci pe amandoua, iti spun din proprie experienta....
te inteleg ca nu ai timp de sport, e bine ca ai timp sa te vibromasezi, imi amintesc cu groaza de perioada cand era bondoaca mica mica, stiu ca numaram orele pana la venirea sotului acasa asa obosita si disperata eram.......
|
21 apr 2010, 10:01:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 nov 2009
Locaţie: Sibiu/Roma, Italia
Vârsta: 34
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 60kg
Mesaje: 21.862
Aprecieri acordate: 847
Am fost apreciat(a) de 1.470 ori in 478 mesaje
|
|
re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
Buna mandis ce mai faci? nu ai mai venit la raport hai si povesteste-ne cum merge dieta
|
05 mai 2010, 13:13:57
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
re: Jurnal Mandis: cu incredere si pasi repezi...spre frumusete
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|