Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Discuta despre Jurnale slabit pentru mamici in cadrul subiectului Jurnal 2 de mămică slăbuta!, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Citat:
Anterior postat de flor1ana
Hey! hai ca vei reusi pana la urma! am vazut ca ai fost racita in ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
24 iun 2020, 14:06:45
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Citat:
Anterior postat de flor1ana
Hey! hai ca vei reusi pana la urma! am vazut ca ai fost racita in Ianuarie... foarte multi au raportat asta, o fi fost covid? 
|
Bună... Mai, nu știu... Da a fost o răceala după răceală... Nu știu... Parca nu mai scăpam... Sincer ar fi bine sa știu ca am avut covid... La câta treaba cu asta ma îngrozește! Cel mai mult ma înspăimânta depărtarea de copii... Sa stau 14 zile sau mai mult fără ei, e cormarul vieții... Unde mai pun, ca cel mic e încă alăptat și dependent 100la100 de mine! A stat el cu altcineva când am mers la serviciu, dar la somn și alte chestii e numai cu mine! Numai!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 iul 2020, 15:11:12
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
E vara! E cald și bine! E frumos... Însă... Nu știu care e treaba cu retenția mea de apa... Si kilogramele ce se adună în loc sa scadă! Frustratq pana la cer și înapoi sunt... Am pierdut ceva din vedere și nu prea știu ce...
De 3 săptămâni fac o chestie interesanta în fiecare dimineață : vacuum și apoi planșa 1min... Încă mai tremur și acum în poziția asta!
Schimbări? Parca abdomenul se străduie sa stea mai încordat nu bombat... Sa vedem peste o lună, doua..
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
01 sep 2020, 16:21:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Nici nu îmi vine să cred că e septembrie! S-a dus vara așteptând să slăbesc, sa plec undeva în concediu și sa se mai podoleasca pandemia asta ce ne-a dat viata peste cap de atâtea luni de zile....
De azi am început și serviciul!
De plecat în concediu nu am reușit ca au tot apărut altele....
De slăbit am mai slăbit eu, dar nu mult... Sport nu am mai făcut de o săptămână.... Insa ma simt epuizata, sfârșita.... Vreau concediu  ca să vezi! Nici nu am început bine serviciul și eu vreau concediu.... Trece! Sănătate sa avem!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
10 oct 2020, 06:39:59
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Se pare ca totul merge cu o accelerație amețitoare! Acum e luni, acum e duminica 
Am o luna și jumătate de când nu am mai făcut sport... Pur și simplu nu am mai avut timp!
Am mâncat cam mult dulce... Deocamdată cantarul nu m-a pedepsit, dar ma simt umflata...
Trebuie sa fac ceva sa ma opresc, dar stresul vad ca îmi tot pune piedica...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui alina_neamt:
|
|
31 oct 2020, 07:23:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Și iată că... Da... Se vede la cantar dezmățul meu... Mai exact delăsarea mea 
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 dec 2020, 22:15:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Uuuu.... ce mai trec zilele....
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
09 ian 2021, 08:56:31
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
04 feb 2021, 06:31:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
67...se duc.... Uh, da tare greu!
Cu sportul nu știu ce se întâmplă că nu mă atrage și parca nu ma mulțumește nici un program...și trebuie să mă limitez la sportul acasă, cu băieții, ca nu am cu cine îi lăsa pt a merge la sala. Fac gimnastica medicala ca altfel nu as mai putea sa ma mișc, dar mai doresc și altceva!
Un plan mi-am făcut : fără ciuguleli și eliminat zaharul cât se poate,asta pentru început. O iau pe pași mici ca mult deodată nu prea funcționează acum, la mine!
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alina_neamt:
|
|
28 mar 2021, 10:56:40
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 aug 2009
Locaţie: piatra neamt, Romania
Vârsta: 36
Dieta: alimentatie sanatoasa + sport
Date: 167cm, 67kg
Mesaje: 1.480
Aprecieri acordate: 2.413
Am fost apreciat(a) de 1.516 ori in 922 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Sport 0...dupa accidentul de mașină nu am făcut aproape deloc... M-a durut cumplit pieptul și mână de la centura... Da bine ca a fost doar atât... Cervicala mi s-a zdruncinat nițel...
Din punct de vedere alimentar nu prea am sărit calul... Pauza la produse lactate, carne și oua pentru o perioada...
O oboseală ceva de nevăzut.. O amețeală constanta .. .. Nu prea înțeleg ce se întâmplă... Am luat și ceva suplimente ca am bănuit ar fi astenia de primăvară, dar nu știu...
alina_neamt, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2132 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1615 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1616 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mar 2021, 11:30:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cu Experienţă
|
Merite:
|
Data înregistrării: 22 iul 2010
Locaţie: Calafat, Romania
Vârsta: 31
Dieta: Sfanta Hipocalorica
Date: 173cm, 87.5kg
Mesaje: 18.443
Aprecieri acordate: 2.807
Am fost apreciat(a) de 3.625 ori in 1.926 mesaje
|
|
Re: Jurnal 2 de mămică slăbuta!
Citat:
Anterior postat de alina_neamt
Sport 0...dupa accidentul de mașină nu am făcut aproape deloc... M-a durut cumplit pieptul și mână de la centura... Da bine ca a fost doar atât... Cervicala mi s-a zdruncinat nițel...
Din punct de vedere alimentar nu prea am sărit calul... Pauza la produse lactate, carne și oua pentru o perioada...
O oboseală ceva de nevăzut.. O amețeală constanta .. .. Nu prea înțeleg ce se întâmplă... Am luat și ceva suplimente ca am bănuit ar fi astenia de primăvară, dar nu știu...
|
Uh... Accident?  Ma bucur sa aud ca esti bine, Alina! Imi pare rau pentru intamplare.
Sanatate si spor in tot ce faci! 
happygirldiana, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2545 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 2028 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1512 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui happygirldiana:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2021 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
