[anqutz]

Anterior postat de LOREDANA99

Da, da, 30 zile din momentul în care te întorci și îl primești de atunci, altfel, daca depasesti termenul, de la data
depunerii. Chiar sa-mi spui te rog dacă afli ceva.

Buna! Asa e, trebuie depusa in primele 30 de zile. Ai nevoie de o adeverinta de venit de la angajator cu veniturile impozabile realizate in ultimele 24 de luni anterioare nasterii si decizia de reluare a activitatii, pe langa actele standard (copii ci, certificat nastere, casatorie etc).

Anterior postat de lidiuta

Hello! Ce mai faci, cum te descurci cu toate?

Hello! Nu prea ma descurc. Am dat-o naibii cu totul, copilul e la a 2-a boala, eu am tot luat de la el, ne-am mutat, as vrea sa merg la sala dar nu am cum/cand. Astept sa ne asezam pe pozitii pentru ca nu se mai poate asa…

Am mancat dezordonat, am facut zero sport, am avut si un episod naspa in weekend cand am varsat de 15 ori intr-o zi, apoi a luat-o si fi-miu dupa mine. Noroc ca era duminica si am avut ajutor, altfel nu stiu ce faceam. Om the bright side, mi s-a facut “pofta” sa am mai mare grija de mine. Sa nu mai mananc dezordonat, sa dorm mai mult, sa iesim mai mult la aer. Chestii d-astea. Detest haosul si simt ca acum sunt in mijlocul lui, dar trebuie sa realizez ca pana nu e 100% gata casa nu vom fi la fel de organizati precum imi place mie.

Am inceput o carte faina, Scandalul din Malibu de Taylor Jenkins Reid. Anul acesta am citit si cei Sapte soti ai lui Evelyn Hugo de aceeasi autoare si cartea pare la fel de buna.

Tu ce mai faci?

[anqutz]

Gata, primul pas a fost facut. Mi-am facut abonament la sala pentru 4 luni (3+1 gratis). Am zis ca e o durata rezonabila sa imi dau seama daca ma reacomodez, am timp, bolile celui mic nu ma tin numai in casa etc. Desi credeti-ma ca am nevoie de o ora sa scot toti dracii din mine. Acum mai trebuie sa umblu si la dependenta de zahar.

Si ca sa fie treaba treaba, ma duc sa imi iau si o geanta noua de sala, poate si niste colanti si tricouri. Macar cate 1 din fiecare, avand in vedere ca nu ma mai incape nimic.

Incep de duminica pentru ca nu mi-am luat si adidasii de sala de la apartament. Si nu am nevoie de altii noi.

[lidiuta]

Super! Îmi dau seama că e greu cu serviciu, copil, familie, dorința de a face ceva și pentru tine, dar văd că găsești căi de rezolvare a tuturor situațiilor. Te admir că, printre atâtea, ai timp și de citit.
Tocmai am comandat „Sănătatea creierului” * dr Vlad Alex. Ciurea și „Antidot pt depresie”-Lisa Miller parcă. Au la pachet preț bun pe bookzone-e prima dată când comand de aici, plus transport gratuit. Mai degrabă prima carte mi se pare utilă - chiar vreau să știu mai multe despre odihna creierului în lumea noastră agitată și supratehnologizată.
Spor la sport! O duminică frumoasă mâine!

[Q88]

Spor la sport si eliberarea de stres.

Unde ai gasit abonament la sala 3+1?

Eu inca nu pot da banii pe abonament.
Mi-am propus sa fac 3 luni de acasa, ca sa imi demonstrez ca ma tin de treaba.

Mi-a expirat abonamentul in mar 2020, fix cand a inceput pandemia.
Si de atunci, m-a pocnit lenea.
Cred ca in 2 ani am facut sport de maxim 7 ori.

Insa imi lipseste bazinul foarte tare.

[anqutz]

Anterior postat de lidiuta

Super! Îmi dau seama că e greu cu serviciu, copil, familie, dorința de a face ceva și pentru tine, dar văd că găsești căi de rezolvare a tuturor situațiilor. Te admir că, printre atâtea, ai timp și de citit.
Tocmai am comandat „Sănătatea creierului” * dr Vlad Alex. Ciurea și „Antidot pt depresie”-Lisa Miller parcă. Au la pachet preț bun pe bookzone-e prima dată când comand de aici, plus transport gratuit. Mai degrabă prima carte mi se pare utilă - chiar vreau să știu mai multe despre odihna creierului în lumea noastră agitată și supratehnologizată.
Spor la sport! O duminică frumoasă mâine!

Nu prea simt ca gasesc, ma simt complet data peste cap si stiu ca e doar o chestie de perspectiva, dar tot ma simt ca intr-o colivie. Nu ma asteptam sa fie nevoie sa renunt la fiecare farama de independenta pe care o aveam. Asta e momentul in care as vrea sa fiu barbat.

Nu stiam de site, merci pentru recomandare. La cat de scumpe sunt cartile, merita sa cautam oferte cat mai bune. Despre dr Ciurea am auzit numai de bine. Mama il stimeaza mult, mai ales ca am avut un episod pe la 2 ani si m-a dus la el. Sunt curioasa cum e cartea.

De citit… citesc in tramvai. Daca nu am permis.

Anterior postat de Q88

Spor la sport si eliberarea de stres.

Unde ai gasit abonament la sala 3+1?

Eu inca nu pot da banii pe abonament.
Mi-am propus sa fac 3 luni de acasa, ca sa imi demonstrez ca ma tin de treaba.

Mi-a expirat abonamentul in mar 2020, fix cand a inceput pandemia.
Si de atunci, m-a pocnit lenea.
Cred ca in 2 ani am facut sport de maxim 7 ori.

Insa imi lipseste bazinul foarte tare.

Merci! La Sweat am facut abonamentul. Alea 4 luni ies la pretul/luna la fel cat ar fi fost pretul/luna pentru un abonament pe 12 luni. 171,94 lei/luna. Nici mult, nici putin, doar sa il folosesc. Mi se pare o super idee sa incepi cu sportul acasa. Eu incepusem sa ma demotivez acasa, dovada ca vreo 4,5 luni nu am facut mare lucru, dar inainte de asta am facut cam 1 an si jumatate exclusiv acasa, dupa ce am nascut. Acum vreau sala ca sa ma pot deconecta si de la tot, nu sa fiu conditionata de somnul copilului, practic sa am un moment doar al meu. Dar cred ca sportul facut acasa e foarte benefic, important e sa fii constanta, nu conteaza unde esti.

[anqutz]

Hello! A mai trecut o luna, destul de incarcata. Mai mult am stat acasa cu copilul bolnav, am fost si eu bolnava. Am avut 2 episoade, unul de toxiinfectie alimentara si unul de febra, cu suspiciune de pneumonie. Am scapat vie din ambele. Dar am trecut si pe la niste analize de sange si m-am trezit cu glicemia 106. Practic, acum platesc nota pentru Nutella mancata din borcan cu lingura si pentru stresul si noptile nedormite. Sotul meu a aruncat borcanul intr-o seara (nici macar nu ii zisesem de rezultatul analizelor) si in 2 saptamani am slabit 2 kg. Ce e drept, am facut si cateva sesiuni se sport si am avut grija ce mananc in rest, nu m-am atins de zahar.

Si daca tot sunt la capitolul glicemie, ascut acum pe Scribd o carte care se numeste Revolutia glucozei. E foarte interesanta, povesteste despre efectele glicemiei crescute si despre cum putem sa scadem nivelul ei din sange. Un sfat mi s-a parut foarte interesant, sa incepi cu o salata din legume. Practic, fibrele alimentare incetinesc digestia si automat scad si indicele glicemic.

Am inceput si un “challenge” de fitness de 6 saptamani. Am mai cumparat programe de fitness de la Anita Herbert si imi place si nivelul lor, ca sunt adaptabile si mai mult decat atat imi place ca exista un grup de suport si toata lumea face aceleasi antrenamente in acelasi timp.

[butterfly30]

Uite, doamna asta in general vb la obiect, cauta filmulețele despre prediabet, și nu exagerează sau bate câmpii, e pe realitatea din România.
https://youtube.com/c/DrDanielaPetrache

[anqutz]

Merci pentru recomandare, Fluturas! O sa ma uit la clipuri. In mare stiu ce am de facut, stiu unde gresesc si stiu ca stresul si oboseala din ultimele 6 luni si-ai spus cuvantul, nu mai zic de mancatul dezordonat de cand am nascut si mai ales dupa ce nu am mai alaptat. Martea viitoare merg la dr., vedem daca vrea si el sa ma trimita la un medic diabetolog sau ma pune sa imi repet analizele, avand in vedere ca le-am facut cand eram bolnava.

[butterfly30]

O hemoglobina glicozilata iti spune dacă cresterea glicemiei a fost un accident sau e ceva mai mult. Dar da, stresul și somnul dezorganizat sunt prima mare problema care trebuie rezolvata.

[lidiuta]

Multă sănătate, Anca!Cred că ţi-ar prinde bine să te odihneşti mai mult şi mai bine. Vine weekendul, un bun prilej pt destresare! AI grijă de tine!