Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
 
 
Opţiuni subiect
  #2671 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 08:27:12
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
De muuult nu amai coborat cantarul meu sub 60...
Primele impresii
Vineri, prima zi, foarte usor. Motivație cat incape, eram deja satula de joi, fara probleme
Sambata la pranz a inceput o stare de usoara iritabilitate, oboseala, chiar si usoara foame, motivatia maxima in continuare
Duminica si luni fara foame, dar cu restul de stari flu-like
Marti dimineata o stare de oboseala maxima, dar nu stiu daca pot pune pe seama dietei sau a faptului ca am dormit maxim 3 ore ca cei mici au tusit toata noaptea. Marti pe la ora 1 am simtit efectiv ca sunt un alt om, nici o oboseala, nici o stare de rau, buna dispozitie, claritate, am facut treaba pana la 12 noaptea, nu am avut nici o problema. M-am trezit azi dupa 6 ore de somn fara alarma, perfect odihnita, cu o senzatie de foame minima, plina de energie si chef de viata. Nu știu cum va fi mai departe, dar o sa notez aici ca sa am pentru viitor o evidenta.
Ma bucur ca esti intr-o stare buna.
Dar te roooog scrie meniurile.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
butterfly30 (05 apr 2017)
  #2672 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 08:34:36
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Sunt toate la meniuri, in calculatorul de calorii. Dar nu pune baza 100%, de ex in una din zile am avut catbo si calorii multe de la un bors de fasole, dar al meu are mai putina fasole si multe urzici, dar am ales din calculator ce am gasit.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2673 (permalink)  
Vechi 05 apr 2017, 08:41:33
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de Q88 Vezi mesajul
Dar scrie doamna si tu ce mananci.
Citesc de cateva pagini, dar tot nu inteleg ce anume ai inceput.
Este adevarat ca am citit in sens invers de jos in sus.
Scrie meniurile te rog.

Eu am avut ceva evenimente neplacute si iar m-am razbunat pe mancare si lipsa sport.
Instantaneu am facut colacei pe burta, pe laterale.
Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Este exact un an de cand sunt tentata de o dieta draconica si exact o luna de cand m-am hotarat sa o tin. Nu am vorbit despre asta pentru ca nu vreau sa fiu descurajata si imi doresc cu ardoare sa slabesc. Dukan soune ca greutatea mea e 62 de kg si eu refuz sa accept asta! Dar stiu ca mancand sanatos si facand sport rational nu voi scadea sub 61-62, pentru ca fac asta deja de cateva luni si sunt extrem de dezamagita de rezultat. M-am hotarat sa va spun despre asta pentru ca am vazut ca aproximativ in aceeasi directie s-a dus si orhidee. Eu fac ceva diferit, dar este de asemenea o dieta care a aparut studiind felul in care chirurgia bariatrica poate vindeca diabetul 2. Da, este popularizata tot de mosley, cel care a facut celebru si if, unul din jurnalistii mei preferati, dar a dost gandit de altcineva. Nu am cumparat cartea, 30 lei cat a fost ea la reducere mi s-a parut orea mult, dar probabil o voi cumpara la un momentdat. Este dieta de 800 cal-8 saptamani. Mi se pare greu sa cantaresc tot ce mananc, mi se pare aproaoe imposibil la supe, ciorbe, tocanite, dar sper sa ma descurc. nu, nu e o dieta pe viata si nu cred ca o voi tine mai mult de 4 saptamani, dar exact ca orhidee, vreau sa dau un restart. Dupa 10 zile la salina de activitate fizica atat cat pot eu suporta si 3 mese foarte echilibrate zilnic am slabit 200g. Da. Iar într-o saptamana dupa ce m-am intors aveam 500g in plus, fara dulciuri fara mancat in exces. E greutatea mea de echilibru, inteleg, dar prefer sa muncesc mai mult si sa fiu slaba, cel putin in acest moment. Nu as fi putut tine aceasta dieta decat acum, pentru ca frunzele verzi sunt principalul meu aliat. O sa imi salvez zilnic meniul, oricum il calculez, si imi voi monitoriza greutatea saptamanal. Vineri dimineata aveam 63 kg, dupa o saptamana in care am avut abateri zilnic, la pranz, gen o inghetata, o placinta cu branza, etc. Fara sport. Clar fara sport. Cand voi incepe sa cresc caloriile voi incepe sa fac sport, in acest moment mi se pare absurd.
.....................
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Q88 (08 apr 2017)
  #2674 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 13:40:18
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Mi-a ajuns cartea, maine ma duc sa o iau si in weekend ma apuc de studiat!!! Ce bineeeee!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
niculina04 (06 apr 2017)
  #2675 (permalink)  
Vechi 06 apr 2017, 18:05:26
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Mosley spune intr-un filmulet ca un prof de la fac de medicina i-a spus o chestie pe care am auzit-o și eu de la un profesor de la iasi, adica "in facultate veti invata extraordinar de mult, veti acumula multe cunostinte, iar pesge 5 ani mre parte din acestea se vor dovedi eronate. De aceea in medicina e obligatoriu sa fii mereu la curent cu ultimele studii, sa cauti, sa te informezi, sa fii deschis la nou" spun asta pentru ca in urma cu 4-5 ani daca as fi vazut pe cineva facand ce fac eu acum as fi avut o parere foarte proasta, as fi spus ca e infometare, ca 2 mese pe zi scad metabolismul, si cine stie cate altele. Daca stau sa fac u n calcul ce mananc acum si acum 2 saptamani singura diferenta e scaderea carbo din cereale, zahar, fructe. Proteine si grasimi inca mananc suficiente, multe frunze, gandesc foarte bine cand imi aleg alimente sa fie o balanta buna nutrienti/calorii. Inca nu sunt convinsa ca ce fac e foarte bine, dar atata timp cat ma simt bine o sa continui!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
deadcountess (06 apr 2017), Laura (07 apr 2017), lidiuta (07 apr 2017), LOREDANA99 (07 apr 2017), nikytour (06 apr 2017), Q88 (08 apr 2017), Zoe (06 apr 2017)
  #2676 (permalink)  
Vechi 07 apr 2017, 05:35:40
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Rezultate dupa o săptămână, minus 3.7kg. E foarte bine! E drept ca majoritatea s-au dus in primele 3 zile, deci e probabil apa, dar la haine se vede f tare.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Laura (07 apr 2017), lidiuta (07 apr 2017), LOREDANA99 (07 apr 2017), Q88 (08 apr 2017), Zoe (07 apr 2017)
  #2677 (permalink)  
Vechi 07 apr 2017, 05:38:53
nikytour's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

felicitari si spor in continuare!
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Acest membru apreciaza mesajul lui nikytour:
butterfly30 (07 apr 2017)
  #2678 (permalink)  
Vechi 07 apr 2017, 06:37:58
LOREDANA99's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Rezultate dupa o săptămână, minus 3.7kg. E foarte bine! E drept ca majoritatea s-au dus in primele 3 zile, deci e probabil apa, dar la haine se vede f tare.
Felicitari!
__________________

„Pacea vine dinăuntrul tău, nu o căuta în afara ta.” Buddha
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...a99-11089.html
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
  #2679 (permalink)  
Vechi 07 apr 2017, 08:00:15
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Bravo, fluturas!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".

14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
  #2680 (permalink)  
Vechi 07 apr 2017, 08:19:41
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Mulțumesc tuturor! Un alt castig este faptul ca m-am cremuit zilnic pentru ca slabirea fiind rapida am zis sa dau pielii un ajutor. Oricum din ce am vazut la alte persoane pentru următoarele săptămâni pot sa ma astept la o scadere de aproximativ 700g, ceea ce e normal, si chiar la o stagnare avand in vedere ca am o greutate destul de mica. Sa speram ca o sa reusesc sa imi pastrez determinarea. Desi vad ca la noi e relativ necunoscuta, in marea Britanie si Australia are foarte multi adepti aceasta dieta, si cel putin grupurile in care am intrat eu au o atmosfera f faina. In schimb ma termina umorul britanic. Uneori rad nu de gluma in sine ci de faptul ca ei isi imagineaza ca ceea ce au apus e f amuzant.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
LOREDANA99 (07 apr 2017), nikytour (07 apr 2017), Zoe (07 apr 2017)
 

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole