Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #2731 (permalink)  
Vechi 18 apr 2017, 21:43:55
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 38
Dieta: -
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 2.943
Aprecieri acordate: 1.190
Am fost apreciat(a) de 1.749 ori in 1.074 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Omg! Ai slabit deja aproape 6 kg?
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2732 (permalink)  
Vechi 18 apr 2017, 21:50:07
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.493
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Da, dar primele s-au dus foarte repede, mai mult apa, cu siguranță!
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
ladyamneth (18 apr 2017)
  #2733 (permalink)  
Vechi 18 apr 2017, 21:54:17
ladyamneth's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 31 ian 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 38
Dieta: -
Date: 167cm, 58kg
Mesaje: 2.943
Aprecieri acordate: 1.190
Am fost apreciat(a) de 1.749 ori in 1.074 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Citat:
Anterior postat de butterfly30 Vezi mesajul
Da, dar primele s-au dus foarte repede, mai mult apa, cu siguranță!
apa sau nu, felicitari!!!
E un rezultat tare motivant
__________________

“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2054 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1537 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
butterfly30 (18 apr 2017)
  #2734 (permalink)  
Vechi 18 apr 2017, 21:56:58
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.493
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Mulțumesc, chiar este!
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
curly.light (19 apr 2017), lidiuta (20 apr 2017), Zoe (19 apr 2017)
  #2735 (permalink)  
Vechi 19 apr 2017, 19:53:02
Q88's Avatar
Q88 Q88 este activ
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 65.2kg
Mesaje: 3.568
Aprecieri acordate: 3.292
Am fost apreciat(a) de 3.487 ori in 1.932 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Buna fetelor!
6 kg fluturas?? Plang deja
Eu de paste am fost la mama si am mancat doar 2 tavi de prajituri in 4 zile.
Nu vreti sa stiti in ce hal se vede burta. Acolo se vede cand slabesc si tot acolo ma ingras cel mai repede. Picioarele sunt la fel d emari ca de obicei.

Dar de azi ma apuc si eu de treaba.

Cum ati petrecut sarbatorile?
Eu tot nu inteleg fluturas cum ai putut slabi in aceasta perioada.
Dar ca de obicei, esti cea mai buna. Stii ca esti modelul meu de vointa.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
butterfly30 (19 apr 2017), lidiuta (20 apr 2017)
  #2736 (permalink)  
Vechi 19 apr 2017, 21:46:23
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.493
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Multumesc, Cristina! Din vinerea mare nu m-am mai cantarit, cris, dar sigur nu m-am ingrasat. Am fost cuminte . Sunt la ai mei din samnbata mare, am mers si la bunici dar nici macar nu am fost tentata sa mananc aiurea. Nu as fi inceput o asemenea dieta daca nu as fi ajuns la limita, si o data ce am inceput nu mai exista cale de intoarcere, voi tine ori pana la capat ori pana ajung unde imi doresc. Astazi de exemplu am avut o abatere mare, 2 snitele mici si jumatate de cioco 75%, dar e prima data dupa aproape 3 saptamani, si nici macar nu a fost ceva grav, pt ca restul zilei am mancat f ok si am facut si sport. Sunt f bine psihic, abia aștept sa ajung la iasi si sa ma cantaresc luni dimineata.

Ma ung aproape zilnic, am terminat doua tuburi de gel anticelulitic, ma cremuiesc pe fata, maini, picioare, am mai multa grija de mine.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
ladyamneth (19 apr 2017), Laura (20 apr 2017), lidiuta (20 apr 2017), LOREDANA99 (20 apr 2017), Q88 (01 mai 2017)
  #2737 (permalink)  
Vechi 19 apr 2017, 21:47:34
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.493
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Cris, ma bucur ca ai reapărut, m-am tot intrebat pe unde si cum esti...
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
Q88 (01 mai 2017)
  #2738 (permalink)  
Vechi 19 apr 2017, 23:41:33
curly.light's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
 
Data înregistrării: 26 nov 2009
Locaţie: Iasi, Romania
Vârsta: 25
Dieta: Stil de viață sănătos!
Date: 172cm, 61.9kg
Mesaje: 2.439
Aprecieri acordate: 1.834
Am fost apreciat(a) de 1.160 ori in 596 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Wow, super rezultate, si e super ca ai reusit sa fii conforma si acum, de sarbatori. Ai dreptate, mare parte din proces este in plan psihic, si daca chiar ti-ai propus sa reusesti nu te va opri nimic.

Am incercat sa citesc mai multe despre aceasta dieta de 8 saptamani, dar nu am gasit foarte multe informatii intr-un mod mai compact. E nevoie sa numeri calorii, sa mananci doar 800 pe zi?
Rezultatele sunt formidabile, si motivatia ta e molipsitoare. Succes pe mai departe!
__________________
For me, it's not about a crunch or a push up. It's about taking your power back.


Jurnalul unui nou început! De data asta, până la capăt!
curly.light, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2185 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1668 kcal/zi. Pentru a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 894 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2739 (permalink)  
Vechi 20 apr 2017, 05:57:30
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.493
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Mulțumesc! Da, 800 de cal, 50 g proteine minim, dieta mediteraneana, peste, oua, lactate integrale, grasimi sanatoase multe, legume, fructe de padure, mere si pere, fara mancat intre mese, ect. Nu mi se pare totusi o dieta pentru tine. O dieta 5:2 cred ca e mult mai ok, chiar cu 800 de cal in cele dlua zile. Din pacate cartea e doar in engleza, gasesti in romaneste michael mosley the fast diet, sau mai simplu o mulțime de filme pe Youtube. Plus grupurile suport din marea britanie, pentru motivatie. Nu as recoma da nimanui sa tina daca nu e f bine documentat si pregatit.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
lidiuta (20 apr 2017)
  #2740 (permalink)  
Vechi 20 apr 2017, 08:04:31
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 10.018
Aprecieri acordate: 12.242
Am fost apreciat(a) de 11.570 ori in 6.496 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Felicitari, fluturas! Ai dreptate cand atragi atentia ca doritoarele trebuie sa se documenteze foarte bine, dincolo de rezultate e nevoie de informatie corecta si mai ales de ambitie. Succes in continuare!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
butterfly30 (20 apr 2017)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole