[butterfly30]

Laura, decte ori o iau pe araturaimi e foarte greu sa ma mai intorc, de asta am ales if, va in ziua de post ma gandesc ca a doua zi pot manca orice vreau, e mult mai usorasa pentru mine. Ce imi place e ca nu trebuie sa fac mancare/dulce separat pentru mine sau sa cumpar ceva aparte, pur si simplu o zi mananc f putin iar ziua urmatoare normal, pentru mine pare mult mai usor de urmat decat o dieta in care trebuie sa consum timp in plus pentru gatit. Acum sa vedem daca e si eficient, la greutatea la care am ajuns imi vine greu sa cred ca mai pot slabi mancand orice, dar ramane de vazut..

[curly.light]

Anterior postat de butterfly30

Sincer nu stiu cum funcționează, daca e nevoie de precomanda.. ai vazut si fast exercice, stii cat costa?

Eu se pare ca nu mai reusesc sa tin dieta, asa cum am banuit de cand am început-o 3-4 saptamani e maximul pentru mine, asa ca am virat spre post intermitent, ieri a fost prima zi. Ce m-a surprins e ca mi-a fost extraordinar de usor, nici nu am simtit ca fac ceva deosebit, acum inca nu mi s-a facut foame. Le dau dreptate statisticilor pe aceasta tema, inceputul in restrictia calorica intermitenta e cel mai greu, dupa ce xorpul se adapteaza si invara sa foloseasca grasimile ca si combustibil trecerea de la folosirea glucidelor la a grasimilor ca principala sursa de energie se face fara probleme. Cu cat mai multe aflu despre post intermitent cu atat il iubesc mai mult.ntotusi, nu resping deloc odeea de a ma reintoarce pentru o perioada scurta la dieta de 800 cal cand va fi cazul. Adevarul e ca mie imi place mancarea buna...

Fast exercise e 7.86$, deci cam 33 de lei. Te tenteaza si asta?

[LOREDANA99]

Bravo, Fluturaș! Felicitări pt rezultate!

[butterfly30]

Da, eu o vreau, e cel mai eficient tip de exercițiu fizic, fara discutie. Si scurt, economie de timp, ceea ce e esential pentru mine. O sa o platesc eu, daca la cealaltă facem oricum jumi-juma. Ne vedem zilele astea sa iti dau banutii.

[butterfly30]

Anterior postat de LOREDANA99

Bravo, Fluturaș! Felicitări pt rezultate!

Desi o iau pe aratura cam des, am forta sa ma intorc la dieta, asta e ceva nemaipomenit pentru mine, pana acum daca o luam 3 zile in balarii stateam acolo cu saptamanile...

[curly.light]

Anterior postat de butterfly30

Da, eu o vreau, e cel mai eficient tip de exercițiu fizic, fara discutie. Si scurt, economie de timp, ceea ce e esential pentru mine. O sa o platesc eu, daca la cealaltă facem oricum jumi-juma. Ne vedem zilele astea sa iti dau banutii.

Nu e graba, sa ajunga si cealalta si ne putem vedea direct atunci sa imi lasi pe privat niste date de contact te rog, asta cu exercise e disponibila pe amazon si pot sa ti-o trimit si zilele astea, daca vrei. Si facem jumi-juma la ambele, oricum le citesc si eu pe amandoua

Apropo, eu sunt Roxana, incantata de cunostiinta Am zis sa ma mai prezint pe aici pe forum, nu de alta dar toata lumea imi zice Curly si eu nici macar nu sunt creata

[butterfly30]

Buna, Roxana, mie mi se spune fluturas.

[butterfly30]

Stiti ce imi place cel mai mult? Indiferent la ce ora am mancat cu o zi inainte , dimineata cand ma trezesc nu imi e foame. Azi de exemplu nu e zi de post, dar tot o sa incerc sa mananc cum m-am obisnuit, in doua mese, dar copioase. Sa vedem ce iese azi dau oficoal startul unei perioade de if. Tineti-mi pumnii!

[butterfly30]

Mi-am modificat si tickerul cate arata ca am slabit peste 7 kg, nu mai vreau sa fie aceea valoarea de referinta, vreau sa ma raportez la 56. Sunt convinsa ca daca as fi pastrat tickerul de acum cativa ani, care pornea de la 80, nu as fi ajuns niciodata aici.

[butterfly30]

Ok, este foarte important la if ca in zilele in care nu postesti sa mananci normal. Aici apare problema, se pare ca eu nu stiu sa mananc normal...toate viata mea de pe la 14 ani ori am tinut dieta si am slabit/mentinut ori nu am tinut si m-am ingrasat, notiunea de mancat normal e pt mine ceva totl abstract. Da, am incercat ascultand-o pe diana.a. sa invt, am incercat ce spune ea, si totusi nu reusesc, e clar. Ori tin dieta ori mananc pana crap si de toate, asta e normal pentru mine!!!