Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3711 (permalink)  
Vechi 11 feb 2020, 05:26:24
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.495
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

59.9 o victorie mica-mica, dar, oricum, o victorie.. E foarte mult efort pentru ritmul în care slăbesc. Dar eu sunt mulțumită. Pentru ca în ultimul an nu odată am încercat sa slăbesc și după 1-2 săptămâni constatam ca nu pot urni cantarul în jos niciun pic..
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
Laura (11 feb 2020), lidiuta (11 feb 2020), lonely (11 feb 2020), LOREDANA99 (11 feb 2020), nikytour (11 feb 2020)
  #3712 (permalink)  
Vechi 11 feb 2020, 10:41:31
lonely's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
Locul 2 la concurs  
Data înregistrării: 25 aug 2011
Locaţie: Braila, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Hipocalorica zic eu
Date: 170cm, 96kg
Mesaje: 3.233
Aprecieri acordate: 216
Am fost apreciat(a) de 164 ori in 81 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Felicitari! Orice suta de grame in minus e un efort, mai ales cand nu ai mult de slabit. Keep on!
lonely, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1944 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1427 kcal/zi. Pentru a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 911 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lonely:
butterfly30 (11 feb 2020)
  #3713 (permalink)  
Vechi 12 feb 2020, 07:21:25
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.495
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Vad ca nu am mai notat ultimele zile, am mâncat la fel, carne, brânză cu smântână, zacusca, broccoli, conopidă, maioneza și câte o bucata de ciocolata. Aseară am făcut 90 min bicicleta. Pana la sfârșitul lunii sper sa scad sub 59, iar pentru sfârșitul lui martie sub 57, aparent nu este un obiectiv foarte ambițios, dar merge greu în jos. Nu mai sunt multe kg, și vârstă și sutele de diete din trecut au și ele un cuvânt de spus..
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (13 feb 2020), lidiuta (13 feb 2020), lonely (12 feb 2020), LOREDANA99 (12 feb 2020), nikytour (12 feb 2020)
  #3714 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 08:08:16
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 76.7kg
Mesaje: 3.533
Aprecieri acordate: 7.170
Am fost apreciat(a) de 4.707 ori in 2.507 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

felicitari pentru victorie Fluturas, orice gram in jos trebuie celebrat
bravo ptr bicicleta , ma inspiri sa fac cumva sa reiau si eu acest obicei
o zi frumoasa iti doresc!
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
butterfly30 (13 feb 2020)
  #3715 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 09:11:04
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.495
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Mulțumesc, adinico! Ieri am mâncat pe la 11 destul de consistent și am uitat sa mănânc a doua oara, era deja târziu când mi-am amintit și sm renunțat. Aseară am făcut cu greu 45 minute de start walking, as fi vrut 90 dar nu am putut, am completat cu 45 pe bicicleta.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (13 feb 2020), lonely (13 feb 2020)
  #3716 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 09:41:06
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 10.020
Aprecieri acordate: 12.243
Am fost apreciat(a) de 11.571 ori in 6.497 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

O zi bună, fluturaş!Felicitări pentru eforturile intense legate de sport şi alimentaţie. Nu oricine e capabil de astfel de realizări.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
  #3717 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 10:06:51
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.495
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Multumesc pentru aprecieri, lidi. Sa stii ca da, sunt mandra de mine ca reusesc sa ma mentin pe pozitii.. Dar exista si reversul medaliei, nu oricine capabil sa bage in el tot ce prinde un an intreg
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (13 feb 2020), lidiuta (13 feb 2020), LOREDANA99 (13 feb 2020)
  #3718 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 10:55:14
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.5kg
Mesaje: 10.020
Aprecieri acordate: 12.243
Am fost apreciat(a) de 11.571 ori in 6.497 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Provocarea pentru tine va fi să te menţii apoi sub 60 de kg, însă cu siguranţă că vei reuşi, dacă vei rămâne pe poziţii.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
butterfly30 (13 feb 2020), LOREDANA99 (14 feb 2020)
  #3719 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 11:10:10
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.495
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Nu mai știu ce sa cred, lidi.. În momentul asta ma vad în stare sa ma mențin pentru totdeauna. Nu știu cum sa descriu.. Am avut un declic la un moment dat, mi-am schimbat tunsoarea, look-ul, mare parte din garderoba, îmi doresc sa schimb și în casa, dar mai greu cu finanțele.. Nu știu ce o sa fie, ce îmi rezerva viata, deocamdată sunt optimista și încerc sa o iau încet..
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (13 feb 2020), lidiuta (13 feb 2020), LOREDANA99 (14 feb 2020), nikytour (13 feb 2020)
  #3720 (permalink)  
Vechi 13 feb 2020, 11:53:06
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 56.6kg
Mesaje: 6.243
Aprecieri acordate: 4.495
Am fost apreciat(a) de 10.371 ori in 4.855 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Lowcarb Valentine's
Imagini ataşate
File Type: jpg 86187711_10157962240298688_902014840933974016_o.jpg (144,9 KB, 0 vizualizări)
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1740 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1223 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (13 feb 2020), lidiuta (13 feb 2020), nikytour (13 feb 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole