jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; mie mi se pare și o doză de masochism aici......
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
07 mar 2020, 09:30:49
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
mie mi se pare și o doză de masochism aici... 
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
07 mar 2020, 09:34:11
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
|
|
07 mar 2020, 09:40:18
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Ieri am intenționat un post de 36 de ore, dar aseară soțul mi-a făcut o surpriza de 8 martie, a luat copiii și a plecat la tara. Inițial am zis ca fac bicicleta și ma culc, dar mi-am revenit. Pana mea, e prima data în aproape un an când am o seara de relaxare, și post și bicicleta am tot făcut.. Asa ca am încălzit un pic de tochitura, mi-am luat murături și o înghețată la pahar și m-am băgat în pat cu un serial. Pe la 11 înainte sa închidă mega eu făceam cumpărături pt tura a doua, 2 ungi mari de semințe. Asa ca a doua masa.. O punga de semințe și doua felii pâine integrala cu brânză de burduf. No regrets 
Azi m-am trezit cu o lehamite de lowcarb, nu credeam ca se poate. Cred ca de azi pana la Paște bag o rina, cred e singura varianta echilibrata în care sa reintroduce carbo fără sa ma îngraș. Nu mai vreau neapărat sa slăbesc, dacă ma mențin în jur de 57 și ma tonifiez sunt mulțumită, chiar nu arat rău deloc.
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
07 mar 2020, 10:25:35
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Încercați salata de vinete și zacusca de la lidl, sunt super. Bineinteles, nu se compară cu cele făcute în casă.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
07 mar 2020, 10:40:06
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime 
|
Merite:
|
Data înregistrării: 28 dec 2010
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 38
Date: 167cm, 105.9kg
Mesaje: 1.944
Aprecieri acordate: 4.256
Am fost apreciat(a) de 2.817 ori in 1.699 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Zacusca de la Lidl (la borcan) îmi place și mie,cdar e important sa fie mâncată in max 2 zile după deschidere. Daca nu o mănânc o folosesc că sos pt paste sau tocăniță ( reciclez!). Salata de vinete nu am luat și nu pun nici la congelator, când am pofta cumpăr 1 kg și îmi fac pe loc. Îmi place f mult mirosul de vinete proaspăt coapte.
nikytour, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 2105 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1588 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui nikytour:
|
|
07 mar 2020, 17:32:29
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Eu iau la cutii de plastic, că și salată de ardei copti și altele.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
08 mar 2020, 12:51:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
Ieri am intenționat un post de 36 de ore, dar aseară soțul mi-a făcut o surpriza de 8 martie, a luat copiii și a plecat la tara. Inițial am zis ca fac bicicleta și ma culc, dar mi-am revenit. Pana mea, e prima data în aproape un an când am o seara de relaxare, și post și bicicleta am tot făcut.. Asa ca am încălzit un pic de tochitura, mi-am luat murături și o înghețată la pahar și m-am băgat în pat cu un serial. Pe la 11 înainte sa închidă mega eu făceam cumpărături pt tura a doua, 2 ungi mari de semințe. Asa ca a doua masa.. O punga de semințe și doua felii pâine integrala cu brânză de burduf. No regrets
Azi m-am trezit cu o lehamite de lowcarb, nu credeam ca se poate. Cred ca de azi pana la Paște bag o rina, cred e singura varianta echilibrata în care sa reintroduce carbo fără sa ma îngraș. Nu mai vreau neapărat sa slăbesc, dacă ma mențin în jur de 57 și ma tonifiez sunt mulțumită, chiar nu arat rău deloc. |
Felicitări Fluturaș!
Și pentru greutatea la care ai ajuns, dar și ptr cheat meal-ul de 8 martie!
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
08 mar 2020, 12:52:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
La mulți ani fetelor!
Să fiți sănătoase, iubite și să vi se împlinească toate câte vă doriți.
|
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
08 mar 2020, 13:05:58
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturașul meu frumos a slăbit și a reușit încă o dată să îmi arate cât este de ambițioasă!
Eu am promis că voi scrie în fiecare zi, ca să vin să mă fac de râs în public, poate așa mă voi potoli.
Săptămâna asta (miercuri sau joi), cântarul de seară arăta 64.6 kg.
Am zis că este seară și că probabil până dimineața îmi revin.
Deși începusem frumos weekendul trecut, chiar și de 1 martie am reușit să nu mă îndop cu junk food, că deh ... de la 1 sunt cuminte.
Luni am mâncat 5 bomboane de ciocolată, unii dintre colegi au ales varianta de ciocolată și nu de mărțișor.
Dar ce s-a întâmplat cu mine marți, miercuri și joi, nu mai pot explica. Pe marți m-a luat pe mine melancolia și mi-am plâns de milă cu înghețată parcă.
Miercuri și joi am continuat cu prăjituri.
Hai că vineri și sâmbătă, am fost pe o linie de plutire. Până și mama a ascuns toate dulciurile de prin casă.
Iar astăzi, m-am trezit cu gândul de cântar!
Șoc și groază! 66 kg!
Inutil să mă repet a mia oară că maximul istoric pe care l-am cunoscut în această viață este de 67 kg!
Eu sincer sper să fie o retenție de ceva!
Cum am pus 1.4 kg in 3 zile?
Cert este că mă baga în ''depresie''. Eu când mă văd grasă , mănânc în continuare ca să îmi plâng de milă.
Așa că ptr azi chiar sunt nehotărâtă.
Să mai imi fac de cap cu câte ceva și să o iau de luni? sau filosofia porcului: numai pe asta că este caldă.
Nu pot să înțeleg de ce nu găsesc 10-15 minute ca să intru zilnic aici și să scriu.
Sunt sătulă de cumpărat mâncare de la mega. Acasă nu găsesc timp să fac câte ceva (nu că m-as pricepe foarte tare) and so on.
De azi, mă întorc în jurnalul meu și voi scrie acolo toate bazaconiile până nu voi mai suporta rușinea.
Sper să mă suportați.
Iar eu, promit că voi găsi ambiția de a reveni la forma mea și la sportul meu.
|
|
Urmatorii 4 membri au apreciat mesajul lui Q88:
|
|
08 mar 2020, 13:32:16
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Cris, fruntea sus! Poți să optezi pentru meniuri sănătoase, chiar dacă sunt cumpărate. Nu te mai refugia în dulciuri, caută sursa nemulțumirilor tale: jobul, singurătatea, orașul în care trăiești sau altceva. Încearcă să îți exprimi emoțiile, pozitive sau negative, nu le comprima în tine cu mâncare. Când mănânci multe dulciuri, gândește-te că ele provoacă creierului o stare de depresie, distrugînd celula nervoasă. Or tu nu vrei așa ceva. Exprimă-ți emoțiile în scris, vorbind cu cineva, făcând sport, tricotand, dacă îți place. Fii la cârma vieții tale și atât cat se poate fii managerul vieții tale.
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui lidiuta:
|
|
Reguli de postare
|
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|
©2008-2024 Slabute.ro.
Toate drepturile sunt rezervate. Fondatori: Slăbuţa şi Vadmin.
Slăbuţe™ şi Slăbuţa™ sunt mărci înregistrate. Conţinutul de pe Slabute.ro este protejat de legea dreptului de autor şi nu poate
fi copiat, reprodus, distribuit, transmis sau publicat fără acordul expres scris din partea proprietarilor. Orice publicare, reproducere si multiplicare fara autorizarea Slabute.ro, vor fi urmarite conform
Legii nr. 8/1996.
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
