[butterfly30]

Dupa cat de rău am luat-o prin balarii am crezut ca sunt macar la 65 kg
Asa ca azi m-am cantarit.. 59.6. Deci minunat, 3 kg in plus . Măcar nu e peste 60, ca acolo venea depresia mare. bine ca nu am mai scris aici ca ma faceam de toata bafta. Am trecut iar prin toate fazeke, zici ca sunt tâmpită. Mu-am amintit ce frumos mqncam eu de toate, si paine si turte, integrale sau de hrisca, si fructe si etc si faceam sport, si sigur ca se poate, apoi rina, apoi monti, apoi... In fiecare zi alta nebuneala, ca sa ajung iar la aceeași concluzie: un lowcarb mai strict cu IF si un pic sport pt slabit, un lowcarb lejer si sport mai intens pentru mentinere si tonifiere.

[butterfly30]

Ieri am mâncat lowcarb, dar cat o văcuța. Cateva zile asa va fi, fara limita, doar sa ma detoxifiez de zahar si aditivi. De luni sper sa imi pot structura un pic mesele si, daca totul e ok, sa încep si un pic de sport, treptat. Este atat de obositor psihic ceea ce se întâmpla incat dieta trebuie neapărat sa fie usor de tinut si fara complicații, altfel nu fac față. Sa-mi țineți pumnii, va rog!

[lidiuta]

Succes, fluturaș!

[Zoe]

ținem pumnii!

[adinico]

tinem sigur....functioneaza ? ...cum esti ?...
zi frumoasa

[butterfly30]

Mulțumesc fetelor, sunt ok, inca la etapa 0 zahar, nu reusesc sa mananc organizat, dar mananc sănătos si mai spre lowcarb.

[Q88]

Când aud IF mă ia plânsul.
Numai gândul că fac foamea și mă ia durerea de cab.

Cel mult Monti poate fi vorba în cazul meu.
De mâine sper și sport, .

M-am suit aiurea pe cântar în seara asta, cred că doar de amuzament. Arăta 65.1, cred că este tâmpit și nu vreau să îl bag în seamă.
De sâmbătă mănânc frumos și el vrea să îmi spună că m-am îngrășat 2kg?

Este adevărat că încă sunt în minunata perioadă, dar parcă 63.9 era mai decent duminică.

[butterfly30]

Nu am curaj sa va spun ce arata cantarul ieri . Deci Rina
Ieri
Md cirese, o banana
P, cina: salata din: salata verde, rosi, castraveti, ceapa, ume, brânză de capra

Azi
Md: capsuni
P, c: salata ca ieri, dar cu fasole si masline

Ieri 50 min bicicletă, azi nu am mai reusit. Sper ca luni cand ma cantaresc sa am un rezultat pe care sa il pot pune aici

[lidiuta]

Fluturas, am ajuns la concluzia ca greutatea e reversibila. Timpul e ireversibil, din pacate...
Deci putem reveni la o greutate mai mica, important e sa avem moralul sus, sa nu ne descurajam, in ciuda unor zile mai proaste, sa avem insa si rabdare. Vrem rezultate palpabile in cateva zile, daca se poate.

[butterfly30]

Astazia fost ziua de carbo, sunt curioasă daca voi avea ceva rezultate cu rina, deocamdata imi fac toate poftele, mai ales de fructe

Md- muuuuuuuult pepene. Dar mult, am stat la baie toata ziua
P: pizza: 120 g faina integrala, drojdie, sare, un strop ume+ un pic de slanina taiata maruntel, ciuperci, sos de rosii si ardei, masline, 1/2 lingura de parmezan ras. Tin minte de data trecuta cand am tinut rina ca la masa e voie o lingura de grasimi, in care intra mascarpone, slanina, parmezanul, smantana, etc, asa ca am incercat sa integrez in pizza cat mai divers lingura de grasime . Am facut piza la tigaie si a iesit deliciu. Am facut si o salata de rosii, castraveti, ceapa, cu sare
C: 2 rosii, lapte de pasare cu ness (2 oua, 250g lapte, o lingura tagatoza,ness decof, esenta rom) s, 40 g ciocolata 88%.

Tin minte de data trecuta ca asa reuseam sa pacalesc un pic dieta si sa introduc mai multe proteine animale, sa fac desertul de la carbo in casa, din ingrediente sanatoase. Maine ziua de vitamine, preferata mea .

Adinico, nu te mai bagi la o rina, sa am partenera?