Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

jurnal de fluturas

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #3881 (permalink)  
Vechi 07 iun 2020, 15:02:41
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.8kg
Mesaje: 3.658
Aprecieri acordate: 3.432
Am fost apreciat(a) de 3.601 ori in 1.997 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

De mâine vin și eu.

Cu 65 kg, după 32 de ani nu mi se mai pare de glumit.

Dar trebuie să încep și sportul. Am observat că îmi este mai ușor să mă țin departe de tentații atunci când știu că am muncit o oră.

2 ore de sală cum făceam prin 2015 deja mi se pare nerealist.
Și la ce folos să slăbesc așa, când știu că eu nu mai am disponibilitatea să dedic atât de mult timp.
Trebuie să găsesc o chestie pe care să fiu dispusă să o practic mult timp de aici înainte. Bună ar fi și o eliptică. Măcar aș face în timp ce mă uit la TV.

În fine. este clar că trebuie să inversez.
Să mă focusez pe sport și ulterior vor veni și disciplina și echilibrul în alimentație.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Q88:
alina_neamt (13 iun 2020), butterfly30 (07 iun 2020)
  #3882 (permalink)  
Vechi 09 iun 2020, 09:16:18
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 64kg
Mesaje: 6.348
Aprecieri acordate: 4.678
Am fost apreciat(a) de 10.585 ori in 4.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Ziua 7 , carbo
Md capsuni
P turta: 80 g crupe de hrisca+tarate de ovaz, un pic de sunca, masline, usturoi granulat, sare si piper, bulion de ardei si de rosii, ciuperci, favut in tigaie de fonta, a iesit deliciu. O supa de oastai cu o lingurita de smantana
C": nu am reusit sa fac crema de zahăr ars pe care o visam, asa ca am mancat inca o portie de ciorba de oastai si o inghetata plus ciocolata 88%

Apoi m-a luat capul, pt ca am fost f dezamăgită de doi oameni de care eram f atasata, si m-am refugiat in mancare, deci abatere: carne rece de miel cu muștar
2 ore biciclera de camera. A îmbătrânit, nu mai opune decat rezistenta minima, asa ca am facut 2 ore ca sa nu fie chiar egal cu zero.

Ziua 8, vitamine
M-am gândit sa fac zi de apa, dar daca esti nevoit sa gătești nu prea se poate, asa ca am facut 500 cal, nu stiu daca m-am încadrat..
Capsuni, cam 700g
4 alune de padure
O portie supa ce pastai, fara sare

Azi 58,5. Sunt pe drumul cel bun.

Planul pe azi
Cirese 1/2kg
2 ardei umpluti, dovlecei cuburi pe care ii pun la fiert cu ardeii, smantana
Cina idem pranz, fara smantana
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
alina_neamt (13 iun 2020), Q88 (11 iun 2020)
  #3883 (permalink)  
Vechi 11 iun 2020, 07:38:45
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 64kg
Mesaje: 6.348
Aprecieri acordate: 4.678
Am fost apreciat(a) de 10.585 ori in 4.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Eu va admir pe cele care aveyi atata discipina sa scrieti zilnic meniul, eu nu prea am chef mereu.. pe scurt, la proteine o mare abatere: pe la 6 am mancat inca o masa, carne afumata de la tara, nu am rezistat. Ieri amidon, am mancat la pranz legume mexicane, dar mi-a fost f rau de la caldura si nj am mai mancat cina. Evodent nici sport
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (26 iun 2020), alina_neamt (13 iun 2020)
  #3884 (permalink)  
Vechi 12 iun 2020, 11:02:32
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 64kg
Mesaje: 6.348
Aprecieri acordate: 4.678
Am fost apreciat(a) de 10.585 ori in 4.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Ieri trebuia sa fie carbon, dar nu aveam nici pâine nici chef sa ies sa cumpăr, nici Paște, nici nik. Asa ca am făcut proteine. Din păcate o prietena mi-a trimis un borcan de dulceață pt ca era f mandra de cum i-a ieșit și de acolo am luat-o razna.. După 2 lingurițe de dulceață, la jumătate de ora am mâncat și 2 înghețate, și tot ceea ce am mai găsit. Azi era zi de vitamine, dar nu am avut pofta.. Nu știu ce fac cu rina, dacă continui au nu, sau trec la rina 2, chiar nu ma pot hotărî.
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (26 iun 2020), alina_neamt (13 iun 2020), Q88 (16 iun 2020)
  #3885 (permalink)  
Vechi 16 iun 2020, 20:19:37
Q88's Avatar
Q88 Q88 este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 63.8kg
Mesaje: 3.658
Aprecieri acordate: 3.432
Am fost apreciat(a) de 3.601 ori in 1.997 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Hai fluturașul meu frumos, treci aici.

Eu ieri am avut dureri de burtă și azi a avut altcineva grijă să îmi dea programul peste cap. Mâine sper să nu mai intervină nimic.
__________________
Un om de succes este acela care poate construi o fundație solidă cu cărămizile pe care alții le aruncă în el.
Nu este niciodată prea târziu să te reinventezi 30+
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1443416
Răspuns cu citat
  #3886 (permalink)  
Vechi 16 iul 2020, 11:08:43
adinico's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 45
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 80.5kg
Mesaje: 3.644
Aprecieri acordate: 7.424
Am fost apreciat(a) de 4.878 ori in 2.606 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

hey Fluturas ce mai faci ? ce face Rina ta, a trecut o luna de cand nu ai mai intrat pe aici
zi buna
__________________
Impreuna reusim nu-i asa Slabutelor? dansez cu Rina 1+2 si reluam mersul pe jos si bicicleta
Răspuns cu citat
  #3887 (permalink)  
Vechi 18 iul 2020, 14:27:20
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 64kg
Mesaje: 6.348
Aprecieri acordate: 4.678
Am fost apreciat(a) de 10.585 ori in 4.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Pai, bine am făcut. De 66 kg am făcut bine . Am ajuns înapoi la 31 decembrie. Punct side la capăt iar și iar. Cum m-am îngrășat 8 kg în o luna nici eu nu știu, dar se pare ca se poate
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (24 iul 2020), Q88 (19 iul 2020)
  #3888 (permalink)  
Vechi 18 iul 2020, 14:41:49
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 64kg
Mesaje: 6.348
Aprecieri acordate: 4.678
Am fost apreciat(a) de 10.585 ori in 4.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Deocamdată ma voi cântări după fiecare pacv, măcar sa nu mai vad 66
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui butterfly30:
adinico (24 iul 2020)
  #3889 (permalink)  
Vechi 18 iul 2020, 14:42:33
butterfly30's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 36
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 64kg
Mesaje: 6.348
Aprecieri acordate: 4.678
Am fost apreciat(a) de 10.585 ori in 4.949 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

A, am uitat sa va spun ca sunt rotunda ca un pepenas. 66 de kg la 166 cm sunt muuuuuult prea multe
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
adinico (24 iul 2020), lidiuta (18 iul 2020)
  #3890 (permalink)  
Vechi 18 iul 2020, 19:51:30
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicatăSlăbuţă cunoscător, dedicată
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 79.7kg
Mesaje: 10.296
Aprecieri acordate: 12.644
Am fost apreciat(a) de 11.934 ori in 6.733 mesaje
Implicit Re: jurnal de fluturas

Sunt convinsă că vei slăbi, fluturaș. Adevărul e că trăim vremuri super stresante.
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723


lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
adinico (24 iul 2020)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, fluturas, jurnal, jurnale, mamici, sanatos, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole