jurnal de fluturas
Discuta despre Arhiva jurnale slabit in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Futuras, am zis-o si o voi mai spune: esti modelul meu!
Te ador pentru sinceritatea si curajul de a scrie ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
12 aug 2017, 13:53:09
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 ian 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Montignac
Date: 167cm, 61.1kg
Mesaje: 3.887
Aprecieri acordate: 3.738
Am fost apreciat(a) de 3.919 ori in 2.163 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Futuras, am zis-o si o voi mai spune: esti modelul meu!
Te ador pentru sinceritatea si curajul de a scrie toata experienta ta!!!
52.4 kg??? Este minunat!!! Ai reusit!!!
Dupa ce ma intorc din concedIU, voi citi cartile de la tine.
Si mi-am propus sa incep cu 2 zile pe saptamana in care sa nu mananc dupa ora 4.
Ca de obicei, rezultatele tale ma motiveaza!!! Astept sa te vad joi. Pupici si bravooooooo!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Q88:
|
|
12 aug 2017, 14:08:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 36
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.843
Aprecieri acordate: 2.890
Am fost apreciat(a) de 1.927 ori in 960 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturas
Felicitari!!!!! Esti o persoana puternica, te admir!Bravo!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Laura:
|
|
12 aug 2017, 15:50:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 iun 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: mâncat normal
Date: 172cm, 81kg
Mesaje: 7.736
Aprecieri acordate: 11.147
Am fost apreciat(a) de 10.558 ori in 5.263 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
mulţumim pentru vorbele din suflet, şi mai ales pentru încurajări
__________________
love yourself, trust yourself.
what is the kindest thing I can do for myself right now?
Zoe, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Zoe, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2025 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1508 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Zoe:
|
|
12 aug 2017, 20:53:32
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Si eu va multumesc mult, fetelor! minim, dar minim jumatate din merite sunt ale voastre. Fara voi, fara comunitatea aceasta tot mai mica dar atat de draga mie in niciun caz nu as fi fost azi aici!
Cris, abia astept sa te vad!!!
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 6 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
15 aug 2017, 15:53:50
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 01 feb 2011
Locaţie: Bucuresti It, Romania
Vârsta: 42
Dieta: -
Date: 167cm, 57kg
Mesaje: 3.032
Aprecieri acordate: 1.249
Am fost apreciat(a) de 1.881 ori in 1.154 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Felicitări Fluturaș! Ești cu adevarat de admirat
__________________
“Take care of your body. It’s the only place you have to live.” ~ Jim Rohn
ladyamneth, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
ladyamneth, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2167 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1650 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui ladyamneth:
|
|
16 aug 2017, 07:55:11
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2011
Locaţie: Panciu, Romania
Vârsta: 35
Date: 168cm, 59.3kg
Mesaje: 10.522
Aprecieri acordate: 10.801
Am fost apreciat(a) de 8.288 ori in 5.264 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
povestea mea cu slabitul e veche, dar ju vreau acum sa o spun pe toata. Vreau sa vorbesc despre ultimii ani, cei mai grei. Pe 20 februarie 2013, cand primul copil avea 6 luni, dupa ce cantarul imi aratase cu o zi inainte fabuloasa greutate de 80.0 kg am inceput monti. Dupa 2 saptamani de acomodare am inceput sa fac sport. Atunci, obiectivul meu era 58 de kg in 3 luni si 53 pana pe 20 august. evident, nu a fost asa, am slabit 18 kg in 3 luni, iar apoi timp de cativa ani in care a intrat si a doua sarcina am tot oscilat intre 57-63 kg, cu un maxim istoric de 65 la inceputul lui ianuarie. La jumatatea lunii martie aveam 53.5 am realizat brusc ca nu mai am scuze. Copiii sunt mari, nu mai pot folosi o sarcina si alaptarea ca scuza, sunt deocamdata mama casnica, deci stapana pe programul meu, am o lunga experienta cu dietele si sportul si stiu ce e si ce nu e pentru mine. De atunci, cu foarte mici oscilatii in sus, am slabit constant pana acum. Acum cand, in august 2017, la fix 4 ani de la termenul stabilit initial am ajuns la greutatea pe care mi-am stabilit-o atunci ca target. 52.4 arata azi cantarul meu. Recunosc, sunt mandra de mine. Am slabit 2 kg in aceste 2 saptamani la mare, 11 kg in ultimele 5 luni si 27,6 kg in 4 ani. Si ma bucur ca am gasit o dieta care nu e dieta, care incurajeaza mancatul sanatos dar permite mici rasfaturi, care nu presupune costuri suplimentare, gatit in plus, efort suplimentar. Recunosc ca nu prea mai e cazul sa slabesc. Partea de sus a corpului e efectiv piele si os, dar din pacate de la buric pana la genunchi arat rau. Nu exagerez, sunt realista. Da, sunt slaba, dar pielea in exces si celulita de pe picioare dau un aspect dezagreabil. Mi-am propus mai demult ca pana la 35 ani sa arat mai bine decat am aratat vreodata, si ma tem ca etapa cea mai dificila abia incepe. Cum spuneam, slabitul nu mai e o solutie, pentru ca fizionomia mea incepe sa aiba de suferit, e nevoie insa de remodelare, si desi stiu in mare ce ar fi de facut, stiy ca procesul e unul lung, laborios, poate costisitor, si fara rezultate garantate. Oricum nu sunt inca pregatita pentru o noua etapa. Deocamdata incep o perioada de mentinere, si sper ca undeva in octombrie-noiembrie sa ma restabilesc si financiar si cu energia psihica si sa incep o noua etapa. Acum ma bucur de punctul in care am ajuns.
ce incerc sa spun, desi probabil nu s-a inteles, e: Nu renuntati. Cand cantarul urca desi nu ar avea motiv, cand se incapataneaza cate o luna in ciuda oricarui efort sa scada macar 100 de g, cand vi se pare ca nu mai puteti, ca e in zadar, nu renuntati. Mai bine mai tarziu decat niciodata, mai bine mai putin decat deloc! Patru ani a durat la mine un proces care credeam ca va dura 6 luni, si la sfarsitul acestor ani rezultatul nu a fost cel asteptat, dar e totusi bine, e totusi ceva. Plus ca vine toamna si o sa umblu imbracata, iar imbracata chiar arat biiiiiiiineeeeeee!!!:d
|
Oficial esti cea mai tare!
Sunt mandra de tineee!!!
LOREDANA99, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
LOREDANA99, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1801 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1284 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 4 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 768 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui LOREDANA99:
|
|
16 aug 2017, 09:29:13
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă cunoscător, dedicată
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 82.4kg
Mesaje: 11.668
Aprecieri acordate: 14.373
Am fost apreciat(a) de 13.775 ori in 7.872 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Felicităriiii!
__________________
"Când sunt slab, atunci sunt tare".
14.01.22 84.7; 18.01 83.7 4.02 84.2
lidiuta, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|
16 aug 2017, 09:49:53
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Multumesc, gagici! Mereu imi dati asa o energie buuuuuna....
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
17 aug 2017, 14:11:20
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 oct 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 49
Dieta: Rina si cat mai multa miscare
Date: 165cm, 79.6kg
Mesaje: 3.919
Aprecieri acordate: 8.165
Am fost apreciat(a) de 5.317 ori in 2.849 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Fluturas draga te admir pentru perseverenta si apreciez toata sinceritatea ta in "povestea de viata " pe care ne-ai lasat sa o citim si ai asternut-o asa frumos! esti un adevarat exemplu , esti un om extraordinar, te-ai concentrat si ai continuat "lupta" si nu ai dat inapoi, esti minunata!
__________________
02.02-85; 20.02-84.9; 04.04-84.5 kg; 02.05-82.3 kg; 13.05-81.7
... 31.07-81.9 kg ...
|
Acest membru apreciaza mesajul lui adinico:
|
|
27 aug 2017, 07:43:47
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 68kg
Mesaje: 6.777
Aprecieri acordate: 5.350
Am fost apreciat(a) de 11.441 ori in 5.317 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Am ajuns acasa cu hine dar, ca o inteligenta, mi-am incuiat cheile in masina, asa ca am fost super-extra-mega suparata. Si inca sunt. In ultimele zile la mare si de cand am ajuns acasa am mancat cativa munti de fructe si jn ocazional dulce, asa ca am 1 kg si ceva in plus, deci ma mobilizez sa scap de el inainte sa se transforme in 2-3-4 kg...o sa tin cateva zile de BSD ca momentan nu am chef de IF. O sa incep zilele astea si un pic de sport asa, cum pot, probabil niste pilates, ca sa incep treptat, iar de pe 4 cand incep copiii gradinita ne vedem iar in jurnalul de sport. Luna septembrie o consider de incalzire. Mi-am stabilit 1 octombrie ca start oficial in procesul de remodelare, se alatura cineva? Laura, daniela, lore,ladyam? Cristina? Mai e cineva la apel? Nu le-am mentionat pe lidiuta, zoe, adinico, ca vad ca sunt mereu active. Chiar va rog, mai i trebati-va prietenele ce proceduri de remodelare au facut si isi merita banii. Nu masaj, asta stiu dar nu suport mainile nimanui pe mine, abia rezist o data pe an cand ma tund...
butterfly30, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
butterfly30, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1353 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
Ultima dată editat de butterfly30; 27 aug 2017 at 07:55:14.
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|