jurnal de fluturas
Discuta despre Jurnale slabit pentru mamici in cadrul subiectului jurnal de fluturas, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; concursul s-a terminat, si in gasca monti nu ma mai regasesc...si se pare ca daca nu am un gardian o ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!

08 dec 2014, 07:09:19
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.869
Aprecieri acordate: 3.856
Am fost apreciat(a) de 9.468 ori in 4.530 mesaje
|
|
jurnal de fluturas
concursul s-a terminat, si in gasca monti nu ma mai regasesc...si se pare ca daca nu am un gardian o iau razna; saptamana asta a fost total haotica alimentar, sport am facut mai putin ca de obicei. e drept ca cei mici au dormit in contratimp si nu am avut foarte mult timp, dar scuzele sunt usor de gasit..
ziua de azi a inceput cu doua banane (singurele fructe crude pe care le pot manca) si urmeaza o cafea decof si un ceai de colici.apetisant, nu? 
|
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|

08 dec 2014, 07:28:22
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 oct 2012
Locaţie: Sighisoara, Romania
Vârsta: 30
Dieta: RINA...the end
Date: 165cm, 74.6kg
Mesaje: 4.034
Aprecieri acordate: 5.220
Am fost apreciat(a) de 3.436 ori in 2.551 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Un inceput de saptamana perfect
CCristina D, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
CCristina D, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2276 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1759 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui CCristina D:
|
|

08 dec 2014, 08:04:31
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 14 aug 2009
Locaţie: Cluj, Romania
Vârsta: 30
Dieta: 1700 calorii
Date: 168cm, 59.9kg
Mesaje: 3.722
Aprecieri acordate: 2.549
Am fost apreciat(a) de 1.768 ori in 864 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Bafta in noua casuta
Sa ajungi acolo unde iti doresti, insa eu zic sa iti acorzi timp si indulgenta, sti si tu ca ultimele retusuri sunt cele mai grele, si sa traiesti si perrioada asta de mamica la maxim si sa profiti de statutul de mamica acasa cu 2 bebei
O sa te urmaresc cu mare drag, ca sa infaptuiesc si eu cand imi vine vremea
|
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Laura:
|
|

08 dec 2014, 08:11:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 62.4kg
Mesaje: 9.228
Aprecieri acordate: 6.528
Am fost apreciat(a) de 14.043 ori in 6.357 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas

Nu stiu cat voi reusi eu sa te ambitionez dar macar voi veni sa ma simt prost cand ma lenevesc si nu fac miscare. 
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|

08 dec 2014, 08:12:46
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 74.7kg
Mesaje: 7.933
Aprecieri acordate: 9.053
Am fost apreciat(a) de 8.380 ori in 4.656 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Hei, ma bucur ca ti-ai facut jurnal! O sa-ti revii, cu siguranta, cu un pic de atentie si consecventa.
Sa ne scrii ce mananci, poate asa trec si eu in jurnal meniurile.
O zi buna!
|
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
|
|

08 dec 2014, 08:18:12
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.869
Aprecieri acordate: 3.856
Am fost apreciat(a) de 9.468 ori in 4.530 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
va multumesc tuturor.
|
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|

08 dec 2014, 08:32:03
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 oct 2012
Locaţie: -, Romania
Vârsta: 40
Date: 170cm, 69.9kg
Mesaje: 2.309
Aprecieri acordate: 652
Am fost apreciat(a) de 3.631 ori in 2.166 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Neatza! 
Ma bucur sa am un loc "stabil" unde sa te citesc. Poate reusesc sa ma molipsesc si eu din ambita ta...
Mult success! 
|
Acest membru apreciaza mesajul lui alimo:
|
|

08 dec 2014, 09:01:48
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 12 apr 2013
Locaţie: iasi, Romania
Vârsta: 34
Dieta: incerc sa traiesc sanatos
Date: 166cm, 53.9kg
Mesaje: 5.869
Aprecieri acordate: 3.856
Am fost apreciat(a) de 9.468 ori in 4.530 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
ma simt si prost...ambitie ar fi, nu zic, dar e din ce in ce mai greu sa ma tin de un program... pentru inceput mi-am propus sa mananc curat, si mese la ore fixe: 8-10-12-3-6, program care m-a ajutat f mult in sarcina, si sa fac 30 min sport/zilnic. sper ca pana la 1 ian cand se termina oficial cele 6 saptamani de recuperare sa reusesc macar sa ma mentin. oboseala fizica si psihica e principalul meu inamic in acest moment.
|
Urmatorii 5 membri au apreciat mesajul lui butterfly30:
|
|

08 dec 2014, 09:13:47
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 18 apr 2011
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 50
Dieta: Intuitive eating
Date: 163cm, 62.4kg
Mesaje: 9.228
Aprecieri acordate: 6.528
Am fost apreciat(a) de 14.043 ori in 6.357 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
ma simt si prost...ambitie ar fi, nu zic, dar e din ce in ce mai greu sa ma tin de un program... pentru inceput mi-am propus sa mananc curat, si mese la ore fixe: 8-10-12-3-6, program care m-a ajutat f mult in sarcina, si sa fac 30 min sport/zilnic. sper ca pana la 1 ian cand se termina oficial cele 6 saptamani de recuperare sa reusesc macar sa ma mentin. oboseala fizica si psihica e principalul meu inamic in acest moment. 
|
Cred ca mancatul curat te va aduce imediat unde iti doresti. Iar apoi pentru tonifiere... stii si tu ce trebuie sa faci - de cate ori prinzi un moment cand amandoi copilasii dorm. Plus un masaj, o frictionare, o crema anticelulitica... Si vine primavara si iesi la plimbare cu copiii...
__________________
 [/URL]
"Pentru a fi fericit este esenţial să ai ceva de iubit, ceva de făcut şi ceva spre care să năzuieşti." - William Blake
Michelina, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1699 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1182 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1183 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Michelina:
|
|

08 dec 2014, 09:26:56
|
 |
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 28
Date: 164cm, 86.6kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
|
|
Re: jurnal de fluturas
Citat:
Anterior postat de butterfly30
ma simt si prost...ambitie ar fi, nu zic, dar e din ce in ce mai greu sa ma tin de un program... pentru inceput mi-am propus sa mananc curat, si mese la ore fixe: 8-10-12-3-6, program care m-a ajutat f mult in sarcina, si sa fac 30 min sport/zilnic. sper ca pana la 1 ian cand se termina oficial cele 6 saptamani de recuperare sa reusesc macar sa ma mentin. oboseala fizica si psihica e principalul meu inamic in acest moment. 
|
Buna dimineata Fluturas ambitios 
Te admir foarte mult pentru ambitia pe care o ai,de as fi avut si eu macar jumatate din cat ai avut tu eram demult o slabuta,pe mine m-a invins"oboseala fizica si psihica" cum spui tu.
Ai putina rabdare cu tine,astepta ca cel mic sa isi fac un program,la mine a durat cam 6luni  ,la al doilea copil,la al treilea....nu mai zic nimic....are 2 ani si eu abia m-am apucat de dieta   ....
Tu esti un exemplu pentru burtici si mamici,faci sport,mananci curat....mai mult de atat ce poti cere?
Mult succes Fluturas drag 
|
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
|
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|