[Creizilup]

Ei bine, pentru ca am vazut ca voi toate sunteti "dotate" cu asa ceva, m-am gandit ca ar fi foarte util si pentru mine. Voi scrie zilnic ( sper) in el ceea ce mananc, incercand sa calculez si numarul de calorii si am gasit se deja un sprijin de nadejde in retetele dietetice propuse de voi :*

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Creizilup

Ei bine, pentru ca am vazut ca voi toate sunteti "dotate" cu asa ceva, m-am gandit ca ar fi foarte util si pentru mine. Voi scrie zilnic ( sper) in el ceea ce mananc, incercand sa calculez si numarul de calorii si am gasit se deja un sprijin de nadejde in retetele dietetice propuse de voi :*

Hello si bine ai venit printre noi

Acum si tu ai un jurnal in "dotare" , important este sa nu il uiti, el te va ajuta cu slabitul
Iti doresc mult succes in drumul tau si sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti

[savu_oana2007]

bine ai venit printre noi,,te pupam

[ianna]

bine ai venit printre noi

si spor la slabit ! ...atentie la calorii si atentie la sport nu neglija cele 2 "ingrediente" daca vrei rezultate pozitive

am sa-ti mai rasfoiesc jurnalul, daca nu-i cu suparare, sa vad cum o mai duci

pupici si succes la slabit

[Creizilup]

Ei cum sa fie cu suparare? Multumesc pentru primirea frumoasa printre voi. Multumesc pentru sfat insa il aplic deja, intrucat tin disociata si numar calorii O adevarata distractie
Si acum sa ma tin de ce mi-am promis:
azi am papat: 50 gr cereale de dimineata, 2 carnaciori la gratar si am baut o cafea si 1l 250gr apa plata .
Calculul caloriilor il fac diseara. Va pup:*

[mad24]

bine ai venit printre noi, creizilup!
succes in ce ti ai propus si sper sa ajungi cat mai repede( si sanatos) la greutatea dorita!

[Creizilup]

Multumesc tuturor, cu toatele sunteti niste dragute si ma bucur ca am printre voi sper eu viitoare prietene si nu doar colege de "suferinta" aici pe forum.
Si toate ca toate dar eu am ajuns tarziu acasa aseara si am uitat sa-mi completez jurnalul cu masa de seara: 100 gr ficatei de pui, un ou, 150gr carnaciori si o inghetata .
Cam mult dar se apropie perioada minunata si cred ca de aceea imi este mai foame

[Creizilup]

Ei bine, totalul in calorii nu e asa imbucurator, e de 1628kcal Dar trebuie sa conteze putin si faptul ca n-am mers cu masina in oras, ci pe jos, si astfel am facut si o plimbare mai lunguta si ca am baut mai mult de 2l jumatate de apa
Gata pe ieri, azi am lenevit mai mult in pat, deci inca sunt la cafea
O zi frumoasa sa avem!

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Creizilup

Multumesc tuturor, cu toatele sunteti niste dragute si ma bucur ca am printre voi sper eu viitoare prietene si nu doar colege de "suferinta" aici pe forum.
Si toate ca toate dar eu am ajuns tarziu acasa aseara si am uitat sa-mi completez jurnalul cu masa de seara: 100 gr ficatei de pui, un ou, 150gr carnaciori si o inghetata .
Cam mult dar se apropie perioada minunata si cred ca de aceea imi este mai foame

Anterior postat de Creizilup

Ei bine, totalul in calorii nu e asa imbucurator, e de 1628kcal Dar trebuie sa conteze putin si faptul ca n-am mers cu masina in oras, ci pe jos, si astfel am facut si o plimbare mai lunguta si ca am baut mai mult de 2l jumatate de apa
Gata pe ieri, azi am lenevit mai mult in pat, deci inca sunt la cafea
O zi frumoasa sa avem!

Salutare

BIneinteles ca putem fi si prietene, nu ne sta nimic in cale

Daca imi permiti as avea unele remarci la meniul tau
Mi se pare ca mananci prea mult mancaruri procesate: carnaciori, inghetata, si mancaruri grase: ficatei de pui...

Eu zic ca ar trebui sa o iei mai lejer si mai simplu , cu un piept de pui si salate, sau peste si salata, fructe, legume inabusite sau la cuptor, branza de vaci degresata, lactate degresate

Mai lasa deoparte carnaciorii, au multe grasimi de inghetata nici nu mai spun, are zahar, vei avea timp sa le mananci la mentinere, pana atunci mai redu-le

Da, si la calorii mai scade Dat fiind faptul ca mananci mancaruri ca cele mentionate mai sus, e si normal sa iti iasa atatea, acese alimente sunt foarte calorice din cauza grasimilor si zaharurilor

Pupicei si sper sa te ajute sfaturile mele

[skiny katy]

buna,slabuta are dreptate carnaciori si inghetata interzis pina la mentinere (si atunci cu masura),ficateii ok(doar dc sunt fierti sau la cuptor),e vara sunt multe legume si fructe de ce nu incerci sa papi vegetale cit poti si ce iti place carne iti recomand pui(fara piele evident,la gratar sau fiert),peste,curcan(dupa ultimele studii pare a fi cea mai buna optiune) si vita .cit despre sport trebuie sa faci:inot,aerobic,taebo,bicicleta,ex acs dar o plimbare e cam putin sa nu fie cu suparare criticile mele