[Mia12]

M-am apucaT cam de o saptamana sa tin regim disocia, cam asa : o si fructe, alta carne, apoi lactate, iar in alta zii cartofi... Voi reusi in 3 luni sa arat alfel? nunta mea este peste mai putin de 4 luni, in 4 iunie! Va rog dragele mele sa ma ajutati, sa-mi dati sfaturi care aveti experient!

Acum 2 ani am slabit 8 kg in aprox 2 luni, dar am revenit la obiceiuri alimentare proaste si de la 67 am ajuns la 86! Am pus mai mult cu 11 kg decat aveam inainte!

Oare va da rezultate? oare e corpul meu obisnuit cu regim disociat si nu va mai functiona?

[Mia12]

nimeni nu sta de vorba cu mine?

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Mia12

M-am apucaT cam de o saptamana sa tin regim disocia, cam asa : o si fructe, alta carne, apoi lactate, iar in alta zii cartofi... Voi reusi in 3 luni sa arat alfel? nunta mea este peste mai putin de 4 luni, in 4 iunie! Va rog dragele mele sa ma ajutati, sa-mi dati sfaturi care aveti experient!

Acum 2 ani am slabit 8 kg in aprox 2 luni, dar am revenit la obiceiuri alimentare proaste si de la 67 am ajuns la 86! Am pus mai mult cu 11 kg decat aveam inainte!

Oare va da rezultate? oare e corpul meu obisnuit cu regim disociat si nu va mai functiona?

Buna si bine ai venit

De ce disociat si nu o alimentatia sanatoasa?

In 3 luni cu o dieta sanatoase poti slabi cel putin 10 kg

Exact ce iti spuneam mai sus, la nunta cu siguranta nu vei sta fara sa gusti din bucate, iar dupa nunta iarasi nu cred ca vei tine disociata, deci kilogramele revin garantat.

Ce sport vei face?

[Mia12]

Am ales dieta disociata si vreau s-o tin macar 2 luni pana cad ceva kg.Iar apoi sa mananc sanatos.Cu siguranta nu o sa ma apuc iar sa infulec tot felu....sunt sigura....pt ca am ajuns la atatea kg si nu le suport.Daca reusesc, o sa ma mentin!
oare gresesc?
sport o sa fac numai acasa...abdomene

[Mia12]

Anterior postat de slabuta

Buna si bine ai venit

De ce disociat si nu o alimentatia sanatoasa?

In 3 luni cu o dieta sanatoase poti slabi cel putin 10 kg

Exact ce iti spuneam mai sus, la nunta cu siguranta nu vei sta fara sa gusti din bucate, iar dupa nunta iarasi nu cred ca vei tine disociata, deci kilogramele revin garantat.

Ce sport vei face?

cand am facut sala, imi spunea instructorul ca alimentatia e pe primul loc, ca doar o sa fac muschi( alergam pe banda si pe bicicleta eliptica, nu forta!!!) si-i dau un pic de dreptate, ca am fost cu 2 kg mai grea dupa o luna de sala, iar cu regim disociat le-am dat jos in 2 sapt si fara sala.Chiar am observat la picioare muschi si sincer nu vreau sa arat mai mare, chiar de as fi tonifiata

[Slabuta / Marina Capațîna]

Anterior postat de Mia12

Am ales dieta disociata si vreau s-o tin macar 2 luni pana cad ceva kg.Iar apoi sa mananc sanatos.Cu siguranta nu o sa ma apuc iar sa infulec tot felu....sunt sigura....pt ca am ajuns la atatea kg si nu le suport.Daca reusesc, o sa ma mentin!
oare gresesc?
sport o sa fac numai acasa...abdomene

Faci cum crezi ca este mai bine pentru tine
Eu ti-am dat solutia in primul mesaj.

Acasa poti face si aerobic, si tae-bo, si pilates.... est plin internetul de video-uri.

Anterior postat de Mia12

cand am facut sala, imi spunea instructorul ca alimentatia e pe primul loc, ca doar o sa fac muschi( alergam pe banda si pe bicicleta eliptica, nu forta!!!) si-i dau un pic de dreptate, ca am fost cu 2 kg mai grea dupa o luna de sala, iar cu regim disociat le-am dat jos in 2 sapt si fara sala.Chiar am observat la picioare muschi si sincer nu vreau sa arat mai mare, chiar de as fi tonifiata

Nu stiu ce anume a avut in vedere instructorul de la sala, dar asta ar inseamna ca noi toate care facem sport ar trebui sa fim culturiste acum si totusi aratam cat se poate de normal. Eu as vrea niste muschi si ce greu se mai fac, asa ca e mai mult un mit chestia asta, o sa iti doresti sa ai masa musculara si tot nu o vei avea .

Trebuie sa te hotarasti mai intai de toate ce vrei: cm in minus si un corp lucrat sau kilograme in minus si pielea moale, cand la fiecare pas tremura tot piciorul.

Mult succes!

[Mia12]

Anterior postat de slabuta

Faci cum crezi ca este mai bine pentru tine
Eu ti-am dat solutia in primul mesaj.

Acasa poti face si aerobic, si tae-bo, si pilates.... est plin internetul de video-uri.



Nu stiu ce anume a avut in vedere instructorul de la sala, dar asta ar inseamna ca noi toate care facem sport ar trebui sa fim culturiste acum si totusi aratam cat se poate de normal. Eu as vrea niste muschi si ce greu se mai fac, asa ca e mai mult un mit chestia asta, o sa iti doresti sa ai masa musculara si tot nu o vei avea .

Trebuie sa te hotarasti mai intai de toate ce vrei: cm in minus si un corp lucrat sau kilograme in minus si pielea moale, cand la fiecare pas tremura tot piciorul.

Mult succes!

Multumesc pt sfat! Dar sincer mi-ai taiat tot elenul... Adica o sa mi se lase pielea? ca in cazul celor ce slabesc 50 kg?
Am cerut parerea in legatura cu alegerea mea...Este chiar atat de gresita?

[VentoFreddo]

Anterior postat de Mia12

Multumesc pt sfat! Dar sincer mi-ai taiat tot elenul... Adica o sa mi se lase pielea? ca in cazul celor ce slabesc 50 kg?

Anterior postat de Mia12

Am cerut parerea in legatura cu alegerea mea...Este chiar atat de gresita?

NU trebuie sa te descurajezi, cert e ca trebuia deja sa incepi o dieta sanatoasa,care garanteaza 3-4 kg slabite pe luna..dar nici acum nu-i tarziu,oricum vei arata mult mai bine miresica
UIte,poti sa o intrebi pe Alina82,ea a slabit in 8 luni peste 40 de kilograme facand mult sport si cu o dieta echilibrata,in nici un caz nu a devenit musculoasa swarzeneggerIi poti citi interviul pe prima pagina, si o poti intreba direct in jurnalul ei
Ea a urmat o dieta personalizata dupa principiile MOntignac, e usor de tinut si iti permite sa mananci pe saturate,fara infometare,doar sa elimini cateva alimente nocive.Dar nu mai amana,acum inca ai putine kg de dat jos, nu astepta sa sari peste 100..
Disociata ca si hipocalorica nu sunt considerate sanatoase si de termen lung,tocmai pt ca dupa ele vine efectul yo-yo, adica te ingrasi cu repeziciune la loc..
O seara buna si succes!

[Mia12]

Anterior postat de VentoFreddo

NU trebuie sa te descurajezi, cert e ca trebuia deja sa incepi o dieta sanatoasa,care garanteaza 3-4 kg slabite pe luna..dar nici acum nu-i tarziu,oricum vei arata mult mai bine miresica
UIte,poti sa o intrebi pe Alina82,ea a slabit in 8 luni peste 40 de kilograme facand mult sport si cu o dieta echilibrata,in nici un caz nu a devenit musculoasa swarzeneggerIi poti citi interviul pe prima pagina, si o poti intreba direct in jurnalul ei
Ea a urmat o dieta personalizata dupa principiile MOntignac, e usor de tinut si iti permite sa mananci pe saturate,fara infometare,doar sa elimini cateva alimente nocive.Dar nu mai amana,acum inca ai putine kg de dat jos, nu astepta sa sari peste 100..
Disociata ca si hipocalorica nu sunt considerate sanatoase si de termen lung,tocmai pt ca dupa ele vine efectul yo-yo, adica te ingrasi cu repeziciune la loc..
O seara buna si succes!

CARE DIETA GARANTEAZA 3-4 KG PE LUNA? SUNT DISPERATA CA NU SLABESC DELOC...AM APROAPE 2 SAPT DE DIETA! Sunt in perioada ,,aceea" a lunii...are vreo legatura? macar un kg as vrea diferenta

data trecuta a functionat super(acu 2 ani)...m-am ingrasat inapoi, dar nu imediat dupa si la cateva luni, dupa ce am inceput sa mananc exagerat de mult si am devenit sedentara

[Mia12]

Cred ca nu o sa slabesc niciodata!In loc sa slabesc in fiecare an am cu 10 kg mai mult!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Nu mai stiu ce a fac! Nu ma pot abtine sa nu mananc! Am mancat azi cornulete cu gem, dupa 2 sapt de dieta!