Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal nebunici - Creizilup;)

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 18:43:13
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile Jurnal nebunici - Creizilup;)

Ei bine, pentru ca am vazut ca voi toate sunteti "dotate" cu asa ceva, m-am gandit ca ar fi foarte util si pentru mine. Voi scrie zilnic ( sper) in el ceea ce mananc, incercand sa calculez si numarul de calorii si am gasit se deja un sprijin de nadejde in retetele dietetice propuse de voi :*
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #2 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 18:50:13
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

Citat:
Anterior postat de Creizilup Vezi mesajul
Ei bine, pentru ca am vazut ca voi toate sunteti "dotate" cu asa ceva, m-am gandit ca ar fi foarte util si pentru mine. Voi scrie zilnic ( sper) in el ceea ce mananc, incercand sa calculez si numarul de calorii si am gasit se deja un sprijin de nadejde in retetele dietetice propuse de voi :*

Hello si bine ai venit printre noi

Acum si tu ai un jurnal in "dotare" , important este sa nu il uiti, el te va ajuta cu slabitul
Iti doresc mult succes in drumul tau si sa ajungi la silueta pe care ti-o doresti

__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #3 (permalink)  
Vechi 17 iul 2009, 21:56:20
savu_oana2007's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 07 iul 2009
Locaţie: FIENI, Romania
Vârsta: 31
Dieta: calcularea caloriilor
Date: 156cm, 55kg
Mesaje: 649
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

bine ai venit printre noi,,te pupam
Răspuns cu citat
  #4 (permalink)  
Vechi 18 iul 2009, 03:18:34
ianna's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă ModelSlăbuţă Model
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 03 iun 2009
Locaţie: IL, Statele Unite ale Americii
Vârsta: 37
Dieta: sanatoasa verde si cu gratare
Date: 170cm, 64kg
Mesaje: 4.305
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 10 ori in 8 mesaje
Implicit re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

bine ai venit printre noi

si spor la slabit ! ...atentie la calorii si atentie la sport nu neglija cele 2 "ingrediente" daca vrei rezultate pozitive

am sa-ti mai rasfoiesc jurnalul, daca nu-i cu suparare, sa vad cum o mai duci

pupici si succes la slabit
__________________
rog in profil sa mentionati dieta pe care o tineti -Succes si la un cantar cat mai zgarcit
jurnal Dupa fapta si rasplata
Alimentatia cu prea putine calorii - Slabute.ro
Sfaturi, de prin forum, adunate
Dieta si alaptarea
ianna, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1869 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1352 kcal/zi. Pentru a slăbi 2.5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1224 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #5 (permalink)  
Vechi 18 iul 2009, 12:32:06
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

Ei cum sa fie cu suparare? Multumesc pentru primirea frumoasa printre voi. Multumesc pentru sfat insa il aplic deja, intrucat tin disociata si numar calorii O adevarata distractie
Si acum sa ma tin de ce mi-am promis:
azi am papat: 50 gr cereale de dimineata, 2 carnaciori la gratar si am baut o cafea si 1l 250gr apa plata .
Calculul caloriilor il fac diseara. Va pup:*
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Creizilup; 18 iul 2009 at 12:34:10.
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 18 iul 2009, 18:09:26
mad24's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 30 mai 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: personalizata
Date: 164cm, 78kg
Mesaje: 458
Aprecieri acordate: 36
Am fost apreciat(a) de 264 ori in 152 mesaje
Implicit re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

bine ai venit printre noi, creizilup!
succes in ce ti ai propus si sper sa ajungi cat mai repede( si sanatos) la greutatea dorita!
__________________
To give anything else than the best is to sacrifice the gift. - Steve Prefontaine

Tu esti cea mai importanta persoana din viata ta.

Jurnal de cursa lunga

Răspuns cu citat
  #7 (permalink)  
Vechi 19 iul 2009, 09:39:25
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

Multumesc tuturor, cu toatele sunteti niste dragute si ma bucur ca am printre voi sper eu viitoare prietene si nu doar colege de "suferinta" aici pe forum.
Si toate ca toate dar eu am ajuns tarziu acasa aseara si am uitat sa-mi completez jurnalul cu masa de seara: 100 gr ficatei de pui, un ou, 150gr carnaciori si o inghetata .
Cam mult dar se apropie perioada minunata si cred ca de aceea imi este mai foame
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #8 (permalink)  
Vechi 19 iul 2009, 09:49:41
Creizilup's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 16 iul 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Fara excese!
Date: 158cm, 65kg
Mesaje: 943
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) o data intr-un mesaj
Smile re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

Ei bine, totalul in calorii nu e asa imbucurator, e de 1628kcal Dar trebuie sa conteze putin si faptul ca n-am mers cu masina in oras, ci pe jos, si astfel am facut si o plimbare mai lunguta si ca am baut mai mult de 2l jumatate de apa
Gata pe ieri, azi am lenevit mai mult in pat, deci inca sunt la cafea
O zi frumoasa sa avem!
Creizilup, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Creizilup, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2254 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1737 kcal/zi. Pentru a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1738 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]

Ultima dată editat de Creizilup; 19 iul 2009 at 09:52:02.
Răspuns cu citat
  #9 (permalink)  
Vechi 19 iul 2009, 18:29:58
Slabuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
Implicit re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

Citat:
Anterior postat de Creizilup Vezi mesajul
Multumesc tuturor, cu toatele sunteti niste dragute si ma bucur ca am printre voi sper eu viitoare prietene si nu doar colege de "suferinta" aici pe forum.
Si toate ca toate dar eu am ajuns tarziu acasa aseara si am uitat sa-mi completez jurnalul cu masa de seara: 100 gr ficatei de pui, un ou, 150gr carnaciori si o inghetata .
Cam mult dar se apropie perioada minunata si cred ca de aceea imi este mai foame
Citat:
Anterior postat de Creizilup Vezi mesajul
Ei bine, totalul in calorii nu e asa imbucurator, e de 1628kcal Dar trebuie sa conteze putin si faptul ca n-am mers cu masina in oras, ci pe jos, si astfel am facut si o plimbare mai lunguta si ca am baut mai mult de 2l jumatate de apa
Gata pe ieri, azi am lenevit mai mult in pat, deci inca sunt la cafea
O zi frumoasa sa avem!
Salutare

BIneinteles ca putem fi si prietene, nu ne sta nimic in cale

Daca imi permiti as avea unele remarci la meniul tau
Mi se pare ca mananci prea mult mancaruri procesate: carnaciori, inghetata, si mancaruri grase: ficatei de pui...

Eu zic ca ar trebui sa o iei mai lejer si mai simplu , cu un piept de pui si salate, sau peste si salata, fructe, legume inabusite sau la cuptor, branza de vaci degresata, lactate degresate

Mai lasa deoparte carnaciorii, au multe grasimi de inghetata nici nu mai spun, are zahar, vei avea timp sa le mananci la mentinere, pana atunci mai redu-le

Da, si la calorii mai scade Dat fiind faptul ca mananci mancaruri ca cele mentionate mai sus, e si normal sa iti iasa atatea, acese alimente sunt foarte calorice din cauza grasimilor si zaharurilor

Pupicei si sper sa te ajute sfaturile mele
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm


Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!





* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.

* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice

* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor

** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
Răspuns cu citat
  #10 (permalink)  
Vechi 19 iul 2009, 19:36:12
skiny katy's Avatar
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...Vreau să intru-n gaşcă...
Merite:
 
Data înregistrării: 30 iun 2009
Locaţie: bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: hipocalorica
Date: 174cm, 108kg
Mesaje: 263
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
Implicit re: Jurnal nebunici - Creizilup;)

buna,slabuta are dreptate carnaciori si inghetata interzis pina la mentinere (si atunci cu masura),ficateii ok(doar dc sunt fierti sau la cuptor),e vara sunt multe legume si fructe de ce nu incerci sa papi vegetale cit poti si ce iti place carne iti recomand pui(fara piele evident,la gratar sau fiert),peste,curcan(dupa ultimele studii pare a fi cea mai buna optiune) si vita .cit despre sport trebuie sa faci:inot,aerobic,taebo,bicicleta,ex acs dar o plimbare e cam putin sa nu fie cu suparare criticile mele
skiny katy, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
dieta, diete, jurnal, jurnal slabit, slabire, slabit

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole