Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Azi am reusit sa fac sport, ce bine-a fost Aveam chef de cand am plecat de la munca, si am ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
29 ian 2015, 22:23:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Azi am reusit sa fac sport, ce bine-a fost Aveam chef de cand am plecat de la munca, si am facut imediat ce am ajuns acasa
Meniu azi
Md iaurt cu merisor
G portocala, kiwi
P pulpa de porc la gratar, salata verde, rosii, ardei, castraveti
G merisor
C fasole batuta, masline
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
30 ian 2015, 19:15:05
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Buna fetelor,
Al meu e la bere si eu m-am distrat cu Billy, mi-era dor de el
http://www.youtube.com/watch?v=Y6leITt0gJ8
Aseara am cumparat lapte de orez bio, scrie ca nu are zahar, dar este dulce, voi ce ziceti o fi sanatos? Recunosc ca pana acum nu am incercat, dar pt ca ma balonez de la laptele de vaca, am luat din acesta, 10 lei L, scump, domne, scump
Meniu azi:
Md Lapte de orez, tarate, fulgi de ovaz, chia, merisor
P dorada la cuptor, fasole verde, salata de rosii, ardei si 2 frunze de salata, ca atat mai aveam
C masline, asta a fost cand am ajuns acasa, deci inainte de sport; mai tarziu cred ca imi va fi foame, deci peste o ora o sa mai mananc niste aripioare de pui, probabil.
Maine dimi ma rasfat cu carnat de casa si omleta, abia astept
Si pt ca eram asa bine dispusa, i-am confirmat si colegei mele ca merg la botez pe 21 febr Numai bine, sunt mai motivata sa dau jos suncile
Vinerea viitoare plecam la Barcelona, avem Md inclus, o sa incerc sa ma abtin de la croissantele delicioase Avem frigider in camera, cred ca imi voi lua la mine niste friptura, ca merge si rece, si o sa-mi fac o salata, si cand mancam la restaurant nu voi mai comanda pizza, cum fac de obicei cand sunt plecata
Maine am program de gatit, mai intai cumparaturi ca am luat bonurile, si dupa-amiaza vreau sa ma uit de ghete, ca la Barcelona e mai cald
Pupici, week-end placut sa aveti
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
30 ian 2015, 20:10:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Aripioarele erau cu sos, asa ca am mancat si o felie de paine integrala.
Maine ma pun pe cantar, desi parca vad ca n-am scazut.
M-am programat pe 11 febr la endocrinologie, sa vad daca intr-adevar sunt probleme hormonale sau cu tiroida, sau doar imi gasesc eu scuze pt ca sunt grasa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
30 ian 2015, 22:02:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Hello! Super ca plecati pe vremea asta undeva unde e cald si frumos!
Din ce am citit, laptele de orez nu e mare branza, mai ales pt ca este doar bogat in carbo si cam atat. Din ce stiu, laptele de migdale e mai ok si se face super usor. Ai nevoie doar de migdale crude, apa si un blender. Cu 5 lei iti faci 1 l in casa si pulpa de migdale care iti ramane o poti folosi la altceva.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
01 feb 2015, 11:12:27
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Multumesc Anca, il termin pe-asta si nu voi mai cumpara. De migdale am facut o data si nu mi-a placut, dar poate mai incerc. Luam de la Lidl lapte fara lactoza, dar acum nu am mai gasit.
Ieri am fost la Lidl, am cumparat chestii sanatoase, printre care si migdale, si evident ca am mancat cam multe
Meniu ieri
Md: omleta cu 2 buc carnat de casa slab, rosii cherry, ardei, castravete
G mar
P supa crema de linte
G mar
C migdale si 1 bucatica de halva m-am ciorcovait un pic cu al meu si mi-am descarcat nervii pe halvaua care statea pe masa de 2 ore
G pepsi light, am fost la un concert rock, ca de mult ma " ameninta" ca ma duce
Desi am adormit pe la 2, la 9 n-am mai avut somn. Ma laud deja cu 30 de min de sport, si diseara mai fac un filmulet cu Billy
Va pup, sa aveti o duminica frumoasa, in ciuda vremii de afara
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
|
|
02 feb 2015, 09:28:42
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Neata Sabi! Poti incerca si laptele de cocos, daca nu iti place cel de migdale. E preferatul meu, dar e cam greu de spart si blenduit nuca de cocos. Eu il rog pe mr. sa mi-i sparga si taie in bucati.
Falicitari pt sport!
|
03 feb 2015, 09:30:52
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Neata fetelor,
Azi noapte am reusit sa iau biletele de avion pt Moscova, cu 99 eur/pers, plecam chiar după nunta,8 zile Mergem si in Sankt Petersburg, prindem si noptile albe
Si am mai luat si pt Dubai, tot cu 99 de eur, in noiembrie Deci asta va fi luna de miere impartita in doua Me happy
La Tarom au oferta cu 99 de eur toate destinatiile, dar doar de pe varianta de mobil, si f putine locuri.
Nu m-am mai cântărit, dar azi m-am îmbrăcat cu o geaca cumpărată de pe net acum 3 sapt si îmi venea strâmtă la piept si mâini,acum vine bine, deci e ceva
Diseară mă vad cu prietena mea, căreia vreau sa-i propun sa ne fie nasi, tineti-mi pumnii sa zica Da
Pupici, o zi frumoasa va doresc
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
03 feb 2015, 09:33:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
super! Sa va distrati!
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
|
|
03 feb 2015, 09:36:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Neata! Distractie placuta! Auzisem si eu de oferta de la Tarom, o sa ma uit. Poate au oferte catre Paris si ajungem si la Bordeaux anul acesta.
|
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
|
|
03 feb 2015, 22:21:34
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Senior
|
Merite:
|
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
|
|
re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28
Au si catre Paris, trebuie sa ai rabdare sa cauti Parisul merita, desi cred ca e scump vara
Azi am avut o zi buna, avem si nasi, deci chiar am avut noroc cu nunta,mi-au iesit toate din prima, cred ca asa trebuie cand e sa fie Ma bucur ca avem nasi de varsta noastra, si ea e o buna prietena Sapt viitoare mergem in vizita oficiala, sa se cunoasca si cu viitorul sot E si ziua ei pe 14, deci trebuie un cadou frumos, sa vedem ce, poate gasim la Barcelona
Usor usor le rezolvam pe toate, important mai avem foto video si rochia mea, dar pt aia trebuie sa mai slabesc
Seara frumoasa:*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|