Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 66338 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #21 (permalink)  
Vechi 25 nov 2014, 11:28:53
costina89's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechimeSlăbuţa cu vechime
Merite:
Locul 3 la concurs  
Data înregistrării: 05 mai 2011
Locaţie: ....., Romania
Vârsta: 34
Date: 164cm, 99.3kg
Mesaje: 2.646
Aprecieri acordate: 1.424
Am fost apreciat(a) de 1.602 ori in 1.090 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna Sabine
Casa de piatra,zici ca pornesti de la 70...mult succesc
Durerea pe care ai simtit-o tu era de la ceai,l-ai facut prea tare probabil,am patit si eu asa ,a zis ca imi dau duhul,de atunci il fac mai slab si totul e ok,.

[QUOTE=Sabine_28;1367237]Planul de a ma cantari dimineata nu mi-a iesit..aseara am baut sveltaflor si dimineata dupa ce am mers la baie am avut niste dureri groaznice in partea de jos,nici cand sunt la ciclu nu ma doare asa Am crezut ca e de la rinichi, asa ca am baut multa apa, am stat in pat si am atipit putin, apoi a fost ok, am reusit sa merg la cumparaturi.Azi am avut program de gatit si curatenie[QUOTE]

Ultima dată editat de costina89; 25 nov 2014 at 11:31:04.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui costina89:
Sabine_28 (25 nov 2014)
  #22 (permalink)  
Vechi 25 nov 2014, 11:45:31
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Hello! Nu ziceam neaparat sa mergi la fitness, dar cursurile care iti solicita mult musculatura sunt perfecte. Fiecare kg extra de muschi arde 50 de kcal/pe zi. Adica 350 de kcal pe sapt, doar stand degeaba. Daca pui 3 kg de muschi, sa zicem, o sa arzi aprox. 4500 de kcal pe luna doar stand, adica putin peste 0,5 kg de grasime.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
Sabine_28 (25 nov 2014)
  #23 (permalink)  
Vechi 25 nov 2014, 19:30:22
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna fetelor,
Corina, bun venit la mine in casuta Vad ca tu tii Rina? Cum merge? Tu ai mai mult timp pt slabit, trebuie sa reusesti Cum merg pregatirile pt nunta? Noi momentan in afara de restaurant n-avem nimic
Costina, multumesc pt urari si sfat, probabil l-am facut prea concentrat
Anca mie mi se pare ca toate cursurile la care am fost imi solicita musculatura
Meniul meu de azi
Md branza fagaras
P piept de pui, salata cu rosii, ardei, paine de tarate
C mancare de praz cu masline, paine de tarate, gogosari acri
G cacao cu lapte
Mai e 1 luna pana la Craciun, abia astept
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
anqutz (27 nov 2014)
  #24 (permalink)  
Vechi 26 nov 2014, 19:41:41
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Ma simt f obosita in ultima vreme, cred ca si lipsa soarelui e de vina, si faptul ca plec pe intuneric si ajung acasa tot pe intuneric
Azi am stat 1 ora peste program, asa ca nu am mai ajuns la sala, eram zombie, dar maine merg
Meniu
Md branza fagaras
P salata Cezar
C ciorba de legume, branza, ardei, , paine de tarate
G dovleac copt
Seara frumoasa :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #25 (permalink)  
Vechi 27 nov 2014, 11:08:20
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 35
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.594
Aprecieri acordate: 2.039
Am fost apreciat(a) de 3.087 ori in 2.008 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna! Stiu ca o tin pe-a mea, dar s-ar putea sa fie de la lipsa de carbo.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
Sabine_28 (27 nov 2014)
  #26 (permalink)  
Vechi 27 nov 2014, 12:48:09
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

si eu zic ca de vina pentru oboseala sunt carbohidratii. Tocmai ce ai reluat sportul intens, organismul vrea sa isi ia energia de undeva. Incepe dimineata cu fructe sau baga-le inainte de sala si va fi mai bine
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1898 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1381 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Prapadeala:
Sabine_28 (27 nov 2014)
  #27 (permalink)  
Vechi 27 nov 2014, 20:12:08
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna fetelor,
Multumesc pt sfaturi, voi manca inainte de sala o banana, sa vad daca e mai bine
Evit sa mananc fructe pt ca imi dau pofta de mancare, mai ales merele si portocalele.
Meniu azi
Md branza fagaras
P salata cu sunca de pui, rosii, ardei, castraveti, paine de tarate
G iaurt mic
C iahnie de fasole, paine de tarate, 2 lg gem fara zahar
Sport 60 min total cardio workout
Sambata dimineata merg la fitness, sa vad cum e
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
  #28 (permalink)  
Vechi 28 nov 2014, 20:41:20
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Azi a fost ziua poftelor, dar am trecut cu bine La birou o colega a adus o tava de negrese si budinca de macaroane, iar eu am baut apa si am asteptat sa manance colegii, iar apoi am mers si mi-am pregatit pranzul. Noroc ca am avut o cioco mica diet la mine, am cimparat-o aseara. Mi-au venit si musafirii, de-asta ma simteam asa obosita
A, si dupa munca am mers in kaufland, dar am luat numai mancare sanatoasa: lamai, portocale, rosii cherry, ardei, ridiche neagra, varza, lapte si branzici. Am luat si o caserola mare de masline bune
Meniu azi
Md iaurt mic cu tarate, cafea
P musaca de pui cu dovlecei, salata verde, rosii, ardei, paine de tarate
G ciocolata sly diet mica
C supa crema de ciuperci, branza, rosie, masline
Seara frumoasa :*
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
Laura (28 nov 2014)
  #29 (permalink)  
Vechi 30 nov 2014, 17:44:16
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna fetelor,
Wk asta e de leneveala, ieri am fost prin mall, mi-am luat un pulovar la reduceri si am mai luat inca 3 pt cadou Azi m-am urnit si am facut o supa crema de linte rosie, I-am puscsi chimen si lamaie, a iesit f buna
La sala nu m-am dus, dar am facut azi 1 ora de sport acasa
Meniu ieri
Md lapte, chia, 2 Lg tarate ovaz, xylit, pune uscate si scortisoara, a iesit delicios si satios, mersi Anca de idee
G 10 masline
P sos cu pui, salata de varza, paine de tarate
G ciocolata , 6 patratele, cheat meal
C paine de tarate, branza, sunca pui,salata de ridiche neagra
Azi
Md 2 oua ochiuri fara ulei, paine de tarate, rosii, ardei
G 10 masline
P mamaliga, branza de vaci, iaurt
C supa crema de linte
Sport 60 de min la saltea si la multifunctional
Pupici
G
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
anqutz (30 nov 2014), GCM (01 dec 2014)
  #30 (permalink)  
Vechi 01 dec 2014, 18:44:03
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 89kg
Mesaje: 5.609
Aprecieri acordate: 645
Am fost apreciat(a) de 868 ori in 497 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Azi a fost zi de curatenie si aranjat haine in dulap
Am si gatit putin , paine de tarate si am facut pt prima data paste shirataki; cand am desfacut pachetul si am vazut cum miros am vrut sa le arunc , dar dupa ce le-am fiert in 2 ape le-a pierit mirosul. Am facut budinca de macaroane cu ele, cu branza degresata, ou, indulcitor si stafide, esente. Au fost comestibile, cred ca mai cumpar
Meniu azi
Md paine de tarate, branza light, muschi afumat, rosii cherry, cafea
P pui cu sos, gogosari acri
Shiraraki cu branza
G clementine
C urmeaza muschi de porc la gratar, salata de varza
Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Sabine_28, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2417 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1900 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1643 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mireasa, mirese, sanatos, slabit, viitoare

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal andreutza georgiana - Un nou inceput andreutza georgiana Arhiva jurnale slabit 38 03 feb 2013 08:02:34
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 19:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 22:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole