Prezentare Calculator Nutriţional Slăbuţe - Partea 1Cursuri pictura, desen, modelaj, istoria artei
Sunt Resposnabil Calculator nutriţional Susţin Slăbuţe - Widgets si insigne! Slabute Concurs - Sanatate, premii si distractie! Slăbuţe TV - Televiziunea slăbuţelor

Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Gaseste prietenii din orasul tau! Alba Arad Arges Bacau Bihor Bistrita-Nasaud Botosani Braila Brasov Buzau Calarasi Caras-Severin
Cluj Constanta Dambovita Dolj Galati Giurgiu Gorj Hunedoara Ialomita Iasi Bucuresti Maramures Mehedinti Mures Neamt Olt
Prahova Salaj Satu-Mare Sibiu Suceava Teleorman Timis Tulcea Vaslui Valcea Vrancea
Prima Petitie Nationala pentru Dreptul la o Viata Sanatoasa deja a fost semnata de catre 64450 oameni.
In total sunt necesare peste 100.000 de semnaturi. Fii voluntar si participa in campania de strangere de semnaturi, clic aici.
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România! Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor.
Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
Răspunde
 
Opţiuni subiect
  #1 (permalink)  
Vechi 18 nov 2014, 20:58:30
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.459
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 643 ori in 368 mesaje
Implicit Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna fetelor,

Am zis sa-mi fac un jurnal separat, poate asta ma va ajuta sa ma tin de treaba
Am nunta pe 18 iulie, credeam ca mai sunt 9 luni, ca sa constat ca sunt doar 8
Sper sa am timp pentru organizare si mai ales pentru slabit.
Vreau sa dau jos 10 kg, acum pornesc de la aprox 70 de kg, in ek ma cantaresc sa vad exact.
Planul de bataie este o dieta low carb, dar voi mai manca si fructe, atunci cand simt nevoia.
Meniurile mele de ieri si azi
Md : branza Fagaras
P: piept de pui la gratar, castraveti murati
G iaurt mic
C ciorba de pui, 2 cremvusti piept de pui, cica, ardei capia

Azi
Md: iaurt cu tarate de ovaz
P: paine de tarate, 2 feliute, piept de pui, rosii
C ciorba de pui, branza cu rosii
G cateva prune uscate
Ieri am mers la sala, 60 de min de step, deja am febra musculara Merg si maine si vineri

Pupici
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
Urmatorii 7 membri au apreciat mesajul lui Sabine_28:
anqutz (19 nov 2014), eliza david (20 nov 2014), erasmine (28 mai 2015), Laura (18 nov 2014), lidiuta (19 nov 2014), Sava Alexandra (01 sep 2015), VentoFreddo (27 ian 2015)
  #2 (permalink)  
Vechi 19 nov 2014, 06:06:39
Wana's Avatar
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!Sunt una dintre slăbuţe!
Merite:
 
Data înregistrării: 11 iul 2010
Locaţie: London, Anglia
Vârsta: 27
Dieta: hipo :)
Date: 167cm, 89.8kg
Mesaje: 565
Aprecieri acordate: 615
Am fost apreciat(a) de 715 ori in 434 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Succes!
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Wana:
Sabine_28 (19 nov 2014)
  #3 (permalink)  
Vechi 19 nov 2014, 10:10:43
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Hey! Am venit sa iti urez succes si casa de piatra! Ma bucur mult pt tine si sper sa te tii de dieta si sa fii o miresica sexy.

Sabi, stiu ca tentatia de very low-carb e ft mare la inceput dar daca faci si sport ai nevoie de carbo, macar in zilele de sala.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
alimo (19 nov 2014), Sabine_28 (19 nov 2014)
  #4 (permalink)  
Vechi 19 nov 2014, 13:50:43
lidiuta's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 05 iul 2010
Locaţie: Buzau, Romania
Dieta: alimentatie sanatoasa si miscare
Date: 167cm, 78.8kg
Mesaje: 7.320
Aprecieri acordate: 8.016
Am fost apreciat(a) de 7.319 ori in 4.105 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Succes!
__________________
Jurnalul meu..lidiuta
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...ml#post1314723
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui lidiuta:
Sabine_28 (19 nov 2014)
  #5 (permalink)  
Vechi 19 nov 2014, 19:34:11
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.459
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 643 ori in 368 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Buna fetelor,
Multumesc mult pentru sustinere
Anca, mersi, sper sa reusesc De fapt trebuie, daca nici la nunta nu sunt sexy si slaba, n-o sa mai fiu vreodata Nunta e in mijlocul verii, pe 18 iulie, deci trebuie si tinuta potrivita, mai ales fara sunci
Nu mananc chiar low carb, soacra gateste de obicei si mai pune si cate un cartof in ciorba; momentan mi-e rusine sa-I zic sa nu mai puna, mai ales ca acum e iarna si dovleceii sunt scumpi; oricum ma gandesc ca daca nu mananc si paine, nu e o drama.
Oricum ar fi, sa stiti ca e mare lucru sa nu mai fie nevoie sa gatesc cand vin seara de la munca Are si locuitul cu soacra avantaje, mie pana acum imi convine Pe langa faptul ca gateste, eu am economisit banii pe care i-as fi dat pe chirie, si s-au strans ceva Bine, ca tot pt noi strang, ca vrem sa ne facem casa
Gata cu vorbele vin si cu faptele
Md branza fagaras
P paine de tarate, sunca de curcan, telemea light, rosii
G iaurt mare
C ciorba de pui, sos cu pui, paine de tarate
Sport 60 min step, am o febra musculara de zile mari
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
  #6 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 07:57:30
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Neata! Cum sa nu fii sexy si slaba? Ai 8 luni, care sunt suficiente sa ajungi cum vrei tu. Am vazut o groaza de transformari dupa 3 sau 6 luni, fetele acelea aratau super dupa putin timp, dar au muncit din greu. Nu e deloc o drama, e vb totusi de un cartof, care nu e super procesat ca o bucata de paine.

E bine ca te ajuta, ma bucur sa aud asta. Stiu cat e de important sa nu iti pierzi serile gatind. Si eu l-am pus aseara pe iubi sa-mi faca ceva de mancare dupa sala si a fost perfect sa vin acasa la mancare gata pusa in farfurie.

Fa un pic de stretching diseara ca sa te mai lase febra.
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui anqutz:
Prapadeala (20 nov 2014)
  #7 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 14:45:50
Prapadeala's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 20 sep 2011
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 33
Date: 162cm, 57kg
Mesaje: 6.246
Aprecieri acordate: 724
Am fost apreciat(a) de 2.463 ori in 1.495 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Multa bafta! Ma bucur sa vad ca se mai animeaza forumul. Te pup si suntem aici pentru diverse discutii

Eu la nunta nu am fost f slaba, dar pe vremea aia ma durea fix undeva de cum aratam, dupa aia am devenit mai constienta de diverse. Oricum acum cred ca arat cel mai bine si sunt la 30 de ani si cu copil, deci niciodata nu e prea tarziu

Unde vreti sa va faceti casa?
Prapadeala, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 1951 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1434 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Urmatorii 3 membri au apreciat mesajul lui Prapadeala:
butterfly30 (23 nov 2014), GCM (20 nov 2014), Sabine_28 (20 nov 2014)
  #8 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 17:35:20
GCM's Avatar
GCM GCM este deconectat
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscătorSlăbuţa cunoscător
Merite:
 
Data înregistrării: 06 iun 2011
Locaţie: Undeva departe..., Romania
Dieta: Si eu cum pot!
Date: 162cm, 75kg
Mesaje: 7.562
Aprecieri acordate: 1.473
Am fost apreciat(a) de 4.639 ori in 2.539 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Felicitari!!!Multa bafta la dieta!
__________________
http://forum.slabute.ro/jurnale-slab...nte-10637.html

Greutatea ideală pentru înălţimea 162 cm este 56 kg. Pentru a ajunge la greutatea ideală, trebuie sa mai scazi 12 kg. Greutatea normală pentru înălţimea 162 cm trebuie să se află în intervalul 49-66 kg. Indicele de masă corporală are valoarea 25.9 şi este considerat supraponderal
GCM, pentru a configura şi afişa ticker-ul tău, urmează paşii din noua secţiune tickere.
GCM, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Foarte activ, este de 2516 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1999 kcal/zi. Pentru a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1742 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[Calculator calorii]
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui GCM:
Sabine_28 (20 nov 2014)
  #9 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 18:36:44
Sabine_28's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL SUNT RESPONSABIL, DONEZ  
Data înregistrării: 05 ian 2010
Locaţie: Bucuresti, Romania
Dieta: Stil de viata sanatos
Date: 166cm, 78kg
Mesaje: 5.459
Aprecieri acordate: 454
Am fost apreciat(a) de 643 ori in 368 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Multumesc de incurajari:*
Anca, mersi de sfat, o sa fac, ca ma dor toti muschii, parca sunt batutaDar nu ma las, merg si maine seara
Da, conteaza mult sa nu mai stai sa gatesti cand vii seara cu foame mare E bine ca iubi al tau stie, al meu in afara de omleta si cartofi nu stie altceva Macar ma ajuta cand il rog sa curete legume si sa dea cu aspiratorul, cam astea sunt sarcinile lui in casa
Miha, nu stim sigur, el are un teren in Clinceni si teoretic acolo ne facem casa, dar nu suntem siguri daca e cea mai bun alegere, vom vedea in functie de ce bani mai strangem si cum sunt preturile la apartamente. Oricum un credit tot vom face, dar ideal e sa fie cat mai mic Am o prietena care si-a facut casa fara credit, mi se pare wow, si nu are salariu de mii de euro Dar de vreo 10 ani cred ca tot strange, plus ca n-a stat in chirie; Eu cu banii pe care I-am dat pe chirii in 13 ani, cred ca imi luam garsoniera Asta e, noi sa fim sanatosi
Pt mine conteaza sa arat bine la nunta si asta ma motiveaza mult Numai cand ma gandesc la rochia de mireasa, imi piere pofta de orice Am multa cioco in casa, dar mi-am propus ca urm cheat meal sa fie de Mos Nicolae
Meniu azi
Md branza fagaras
P salata verde, rosii, ardei, castraveti, 2 aripioare, putina telemea
G suc de portocale fara zahar
C putina salata de vinete, sos cu pui, ardei copti, 1 felie paine de secara- m-a durut rau capul azi, si dupa ce am mancat painea vad ca m-a lasat
Va pup, o seara frumoasa
__________________
" Ai grija de corpul tau. E singurul loc in care esti nevoit sa locuiesti. " - Jim Rohn
Răspuns cu citat
Acest membru apreciaza mesajul lui Sabine_28:
Prapadeala (21 nov 2014)
  #10 (permalink)  
Vechi 20 nov 2014, 19:23:02
anqutz's Avatar
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă SeniorSlăbuţă Senior
Merite:
SUNT RESPONSABIL  
Data înregistrării: 30 sep 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 29
Dieta: alimentatie sanatoasa
Date: 166cm, 53kg
Mesaje: 22.491
Aprecieri acordate: 1.892
Am fost apreciat(a) de 2.919 ori in 1.932 mesaje
Implicit re: Jurnal pentru un nou inceput - Jurnal Sabine_28

Eu gatesc in weekend diverse pt saptamana si mai gatesc o seara. De ex fac acum niste varza calita, dar destul de light (la o varza de 1,8 kg am pus doar 60 de gr de slaninuta, ca sa0i dea gust), un piept de pui la cuptor pt mr, niste peste pt mine si niste lapte de cocos. Incerc sa nu ma complic prea tare. Mr stie sa gateasca, a locuit 6 ani cu fratele lui. Dar aseara i-am dat indicatii pas cu pas cum sa-mi faca salata si m-am amuzat cand am ajuns acasa si mi-a zis ca a pus uleiul de masline dar nu a amestecat salata inainte sa puna parmezanul si somonul. In fine, m-am amuzat si am zis sa nu fiu pretentioasa.

Dar destul despre mine. Ma bucur ca sunteti hotarati sa va faceti casa. Trebuie sa cantaresti bine optiunile. Ai mei s-au mutat in Cornetu, dar ei muncesc destul de aproape. In functie de unde aveti serviciul, scolile si gradinitele, daca vreti bebe/i, unde sunt prietenii vostri etc. E mult mai linistit in afara orasului si mai putina poluare si nu ai parte nici de vecini deasupra sau sub tine.
Răspuns cu citat
Urmatorii 2 membri au apreciat mesajul lui anqutz:
Prapadeala (21 nov 2014), Sabine_28 (21 nov 2014)
Răspunde

Informatii despre slabit
calorii, dieta, jurnale, jurnalul, mireasa, mirese, sanatos, slabit, viitoare

Opţiuni subiect

Reguli de postare
BB code este Pornit
emoticoanele sunt Pornit
Codul [IMG] este Pornit
Codul HTML este Oprit
Trackbacks are Oprit
Pingbacks are Oprit
Refbacks are Oprit
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele

Subiecte asemănătoare
Subiect Subiect început de Forum Răspunsuri Ultimul mesaj
Jurnal andreutza georgiana - Un nou inceput andreutza georgiana Arhiva jurnale slabit 38 03 feb 2013 07:02:34
Jurnal Mirella - un nou jurnal, un nou inceput myr3lush Arhiva jurnale slabit 95 12 apr 2012 19:32:32
Jurnal maddy - un nou inceput maddy95 Arhiva jurnale slabit 74 24 aug 2011 22:34:42
Jurnal Dydee: Un nou inceput,un alt deznodamant! Trebuie sa pot! Dydee21 Arhiva jurnale slabit 19 26 mai 2011 17:21:13
Ancutzy - un jurnal nou pentru un inceput nou anca ank love Arhiva jurnale slabit 88 11 oct 2010 09:27:05

Mesaje noi in forum de slabit Slabute.ro
 Mesajele slăbuţelor
Se încarcă mesajele...
Calculator calorii (clic aici)
Poziţionare:
Calculator nutriţionalFan Slăbuţe!Susţine Slăbuţe!Top SlăbuţeSlabute TV
Subiecte noi
Subiecte interesante
Ultimele articole