Jurnal de viitoare mireasa (Silvia)
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal de viitoare mireasa (Silvia), parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna, sunt Silvia si sunt noua, am tinut foarte multe diete si am luat si foarte multe pastile, nu sunt ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 feb 2011, 14:40:21
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 03 feb 2011
Locaţie: timisoara, Romania
Vârsta: 40
Dieta: ceai de urzica
Date: 168cm, 60kg
Mesaje: 1
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal de viitoare mireasa (Silvia)
Buna, sunt Silvia si sunt noua, am tinut foarte multe diete si am luat si foarte multe pastile, nu sunt foarte grasuta am 60kg, dar vreau pana la nunta mea care va fi in august sa slabesc macar 5kg. Din cauza ca am tinut multe diete am impresia ca orice fac si orice incerc nu isi face efectul, imi este foarte greu.
De doua saptamani am inceput sa beau ceai de urzica cate 1.5l pe zi poate poate o sa se vada ceva rezultate, vreau sa fiu o mireasa superba si vreau sa slabesc.
silviapandaciuc, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Sedentar, este de 1550 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1033 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 259 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
04 feb 2011, 15:01:55
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa (Silvia)
Citat:
Anterior postat de silviapandaciuc
Buna, sunt Silvia si sunt noua, am tinut foarte multe diete si am luat si foarte multe pastile, nu sunt foarte grasuta am 60kg, dar vreau pana la nunta mea care va fi in august sa slabesc macar 5kg. Din cauza ca am tinut multe diete am impresia ca orice fac si orice incerc nu isi face efectul, imi este foarte greu.
De doua saptamani am inceput sa beau ceai de urzica cate 1.5l pe zi poate poate o sa se vada ceva rezultate, vreau sa fiu o mireasa superba si vreau sa slabesc.
|
Bine ai venit in familia slabutelor, Silvia!
Ce alimentatie ai in prezent? Da-ne un exemplu de meniu pentru o zi
Ce activitate fizica ai?
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
04 feb 2011, 15:03:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 08 mai 2010
Locaţie: *~*, Romania
Vârsta: 31
Dieta: personalizata
Date: 152cm, 92kg
Mesaje: 7.694
Aprecieri acordate: 529
Am fost apreciat(a) de 904 ori in 658 mesaje
|
|
Re: Jurnal de viitoare mireasa (Silvia)
buna silvia si bine ai venit
ce dieta te-ai gandit sa tii?
:*:* iti doresc succeS
__________________
04.01.2022 95.6
18.01.2022 91.5
1300 kcal pe zi pt slabit
proteine 15 %= 45 gr
glucide 55 % =166 gr
grasimi 30% = 41gr
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|