Jurnal uca miresica
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Jurnal uca miresica, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; De azi sunt iarasi la dieta....
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
27 mai 2010, 16:34:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Jurnal uca miresica
De azi sunt iarasi la dieta.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 10:51:41
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
M-am hotart sa-mi fac si eu jurnal. Am 26 de ani 1.68 inaltime si de la 14 ani am probleme cu greutatea. De cand ma stiu sunt la dieta
Anul acesta sunt miresica si trebuie neaparat sa slabesc.
Am inceput din februarie dieta Rina am tinut-o 3 luni cu mici abateri am slabit de la 72 de kg la 63. M-am simtit tare bine. Din 17 mai am intrat la mentinere Rina, dar numai mentinere nu a fost, in 2 saptamani am pus 2 kg pe mine am cam exagerat cu mancare.
Din 27 mai m-am hotart sa tin dieta Dukan. Voi tine 4 zile faza de atac iar apoi o sa combin 2 zile PP cu 2 zile PV pana ajung la 55 de kg.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 11:40:15
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca
M-am hotart sa-mi fac si eu jurnal. Am 26 de ani 1.68 inaltime si de la 14 ani am probleme cu greutatea. De cand ma stiu sunt la dieta
Anul acesta sunt miresica si trebuie neaparat sa slabesc.
Am inceput din februarie dieta Rina am tinut-o 3 luni cu mici abateri am slabit de la 72 de kg la 63. M-am simtit tare bine. Din 17 mai am intrat la mentinere Rina, dar numai mentinere nu a fost, in 2 saptamani am pus 2 kg pe mine am cam exagerat cu mancare.
Din 27 mai m-am hotart sa tin dieta Dukan. Voi tine 4 zile faza de atac iar apoi o sa combin 2 zile PP cu 2 zile PV pana ajung la 55 de kg.
|
Buna Uca...succes cu regimul dukan si cu siguranta vei fi o miresica slabuta
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 14:14:10
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Multumesc alinutza, imi doresc tare mult sa ajung la 55 de kg.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 15:10:28
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca
Multumesc alinutza, imi doresc tare mult sa ajung la 55 de kg.
|
cand ai programata nunta?
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 15:22:03
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Buna Uca Miresica bine ai venit la noi
Ma bucur sa vad ca gasca mireselor creste si ca suntem serioase in drumul nostru spre sanatate si silueta.
Sa ne dai mai multe detalii despre ce alimente vrei sa consumi si ce sport vrei sa faci, poate te putem ajuta cu ceva sfaturi.
Si povesteste-ne in ce stadiu esti cu nunta
Bine ai venit
|
28 mai 2010, 15:33:23
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Nunta ii in 28 august.
Cu pregatirile stau destul de bine,mai am de luat florile, prajiturile, tortul si rochitaaaaa, dar tot aman, vreau sa ajung pe la 58 de kg si atunci sa ma duc sa probez.
Sport nu prea fac, merg de 2 ori pe saptamana la dansuri si in rest mai fac acasa ceva abdomene.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 15:36:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 16 nov 2009
Locaţie: galati, Romania
Vârsta: 37
Dieta: 1000-1200 kcal
Date: 160cm, 65kg
Mesaje: 465
Aprecieri acordate: 3
Am fost apreciat(a) de 14 ori in 13 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca
Nunta ii in 28 august.
Cu pregatirile stau destul de bine,mai am de luat florile, prajiturile, tortul si rochitaaaaa, dar tot aman, vreau sa ajung pe la 58 de kg si atunci sa ma duc sa probez.
Sport nu prea fac, merg de 2 ori pe saptamana la dansuri si in rest mai fac acasa ceva abdomene.
|
Mai am cam 3 luni de zile...poti slabi frumos si sanatos pana atunci.Asa ca sa nu te infometezi ca nu faci nimic asa.
Ce emotie poti sa ai cand vei fi mireasa..ma gandesc ca e super
alinutza656, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 1797 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1280 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 5 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 506 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
28 mai 2010, 15:43:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţă Model
|
Merite:
|
Data înregistrării: 09 aug 2009
Locaţie: Suceava, Romania
Vârsta: 35
Dieta: Mancare sanatoasa
Date: 171cm, 84.3kg
Mesaje: 6.253
Aprecieri acordate: 7
Am fost apreciat(a) de 163 ori in 79 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Citat:
Anterior postat de uca
Nunta ii in 28 august.
Cu pregatirile stau destul de bine,mai am de luat florile, prajiturile, tortul si rochitaaaaa, dar tot aman, vreau sa ajung pe la 58 de kg si atunci sa ma duc sa probez.
Sport nu prea fac, merg de 2 ori pe saptamana la dansuri si in rest mai fac acasa ceva abdomene.
|
Aaaa pai nu e bine asa cum sa slabesti frumos fara sport? O sa atarne pielea pe tine. Incepe sa faci sport zilnic, cate putin, pana ajungi la minim jumatate de ora. Altfel o sa se lase carnea pe tine si o sa fii slaba, dar tremuratoare ca un jeleu. Sincer acum, e cel mai bine daca iti faci timp de sport, slabesti mult mai repede si mai frumos.
|
01 iun 2010, 08:08:39
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt una dintre slăbuţe!
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 feb 2010
Locaţie: Cluj Napoca, Romania
Vârsta: 40
Dieta: Monti - Man
Date: 167cm, 66kg
Mesaje: 337
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal uca miresica
Fetelor eu nu ma inteleg cu dieta Dukan, asa ca de azi 01.05.10 ma apuc de Monti, nu pot sa traiesc fara fructe si legume.
uca, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2086 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1569 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 3 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1312 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|