Mirese 2011
Discuta despre Jurnale slabit mirese in cadrul subiectului Mirese 2011, parte din categoria JURNALE SLABIT SANATOS; Buna! Si eu sunt noua pe acest forum,in vara voi avea nunta si mi doresc sa slabesc cel putin 10 ...
Bine ai venit pe Slăbuţe, comunitatea care în 2008 a pus bazele mişcării pentru stilul de viaţă sănătos din România!
Am creat pentru tine o comunitate unică şi specială. Într-o atmosferă civilizată, alături doar de oameni de calitate si cu o vastă experientă în domeniul stilului de viaţă sănătos, corect şi imparţial vei putea învăţa şi împărtăşi experienţele tale despre sănătate, alimentaţie, sport, stil de viaţă, slăbit sănătos şi alte întâmplări interesante din viaţa ta. Daca îţi pasă de viitorul ţării noastre şi a celor din jur, poţi contribui alături de noi într-un mod responsabil la promovarea stilului de viaţă sănătos, fie prin recomandarea comunităţii, fie prin relatarea celor învăţate pe Slăbuţe. Dacă ne vizitezi pentru prima dată, îţi recomandăm să citeşti ghidul începătorilor. Pentru ca să te înregistrezi, clic aici. Succes!
04 ian 2011, 18:11:54
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: ALEXANDRIA, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Mirese 2011
Buna! Si eu sunt noua pe acest forum,in vara voi avea nunta si mi doresc sa slabesc cel putin 10 kg.De luni vreau sa ma apuc de dieta si de sala, insa nu stiu ce dieta sa urmez.Ma poate ajuta cineva¿Am incercat sa vad meniurile si nu mi da nimic.Va multumesc frumos.
Ultima dată editat de Slabuta; 05 ian 2011 at 04:03:25.
|
05 ian 2011, 00:18:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 11 feb 2010
Locaţie: roman, Romania
Vârsta: 36
Dieta: dieta hipocalorica 1000-1200 cal
Date: 168cm, 76.5kg
Mesaje: 21
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Jurnal Nyx - Miresica in 2011
Buna fetelor !!! si eu sunt o mireasa de 2011 iupiiiii se apropie. Vestea buna e ca anul trecut am reusit sa slabesc 6 kg veste rea e ca de sarbatori am pus 2 la loc . cu sportul stau bine, fac zilnic, dar cu pofta de dulce am o problema serioasa. imi doresc ca pana la primavara sa mai slabesc macar 4-5 kg ca sa incep cautarea rochiei de mireasa. sper sa reusesc.
Verighetele le-am cumparat deja, a mai ramas angajarea unui fotograf si cumpararea rochiei.
Daca ma puteti ajuta cu sfaturi in ceea ce priveste rochia, ceva poze, site-uri, v-as multumi din suflet!
Noapte buna la toata lumea :*:*:*:*
|
05 ian 2011, 15:56:02
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
Citat:
Anterior postat de Daniela Anghel
Buna! Si eu sunt noua pe acest forum,in vara voi avea nunta si mi doresc sa slabesc cel putin 10 kg.De luni vreau sa ma apuc de dieta si de sala, insa nu stiu ce dieta sa urmez.Ma poate ajuta cineva¿Am incercat sa vad meniurile si nu mi da nimic.Va multumesc frumos.
|
Bun venit printre noi
Dintre diete sanatoase se numara:
Montignac
Hipocalorica
South Beach
Weight Watchers....
La ce meniuri te referi?
Ce sport vei face la sala?
Citat:
Anterior postat de poopseta22
Buna fetelor !!! si eu sunt o mireasa de 2011 iupiiiii se apropie. Vestea buna e ca anul trecut am reusit sa slabesc 6 kg veste rea e ca de sarbatori am pus 2 la loc . cu sportul stau bine, fac zilnic, dar cu pofta de dulce am o problema serioasa. imi doresc ca pana la primavara sa mai slabesc macar 4-5 kg ca sa incep cautarea rochiei de mireasa. sper sa reusesc.
Verighetele le-am cumparat deja, a mai ramas angajarea unui fotograf si cumpararea rochiei.
Daca ma puteti ajuta cu sfaturi in ceea ce priveste rochia, ceva poze, site-uri, v-as multumi din suflet!
Noapte buna la toata lumea :*:*:*:*
|
Felicitari fetelor, sunt sigura ca veti fi mirese frumoase si slabute
Ce meniu ai in prezent? cam ce mananci intr-o zi?
Legat de sfaturi nunta iti recomand sa citesti aici
Ghid pentru o nunta perfecta
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
08 ian 2011, 21:36:45
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
buna viitoarelor mirese slabute..nu stiu daca sa ma introduc si ei la mirese, dar mi se pare ca la vara voi fi si eu miresica. eu sunt casatorita, dar nu am fost cu rochie de mireasa. si imi doresc mult. deci as vrea sa fac o nunta mica si sa port rochie de mireasa. problema e ca nu cred ca o sa merg in tara pt ca, costa f mult, si cumva sotul mi-a zis ca e prea scump sa merg dar poate o sa imi indeplinesc alta dorinta, aceea de a avea o nunta mica si romantica. nu e totul batut in cuie dar sunt sanse mari. deci daca va fi, o sa fie ceva mai restrans( nu as vrea sa cheltui multi bani, pe care deocamdata nu ii am) si nu avem multi prieteni, ceva cunostiinte( canadieni, rusi, mexicani, indieni, romani) haha stiu ca e ciudat dar canada e o tara multiculturala.
eu ma gandeam la ceva la ocean , frumos, romantic, simplu...dar evident trebuie sa fiu slabaaa, sa am vreo 59 kg, daca se poate.ceva sfaturi pana atunci de slabit si de nunta ? pt ca e greu.. nu e o nunta normala
|
08 ian 2011, 21:38:48
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: ALEXANDRIA, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
La sala o sa fac aerobic o ora, 2 zile pe saptamana si in restul zilelor o sa incerc sa fac sg sau sa alerg,plus ca la munca fac multa miscare cel putin 2 3 ore ma misc non stop.Ma refeream la meniurile din susul paginii si la diete eu nu am vazut decat feluri de mancare,as fi vrut ceva mai detaliat.Seara buna la toate!
|
09 ian 2011, 00:29:35
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cu vechime
|
Merite:
|
Data înregistrării: 10 iul 2010
Locaţie: bv, Romania
Vârsta: 27
Date: 162cm, 70.6kg
Mesaje: 1.721
Aprecieri acordate: 0
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
Citat:
Anterior postat de Daniela Anghel
La sala o sa fac aerobic o ora, 2 zile pe saptamana si in restul zilelor o sa incerc sa fac sg sau sa alerg,plus ca la munca fac multa miscare cel putin 2 3 ore ma misc non stop.Ma refeream la meniurile din susul paginii si la diete eu nu am vazut decat feluri de mancare,as fi vrut ceva mai detaliat.Seara buna la toate!
|
Dieta South Beach
Dieta Michel Montignac - Faza I
Clubul Weight Watchers, come in!!!
Dieta hipocalorica
Mai detaliat de atat..?
Cassy, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Moderat activ, este de 2208 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1691 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 2 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 1692 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
10 ian 2011, 16:09:25
|
|
(meniuri, evolutie)
Co-Fondator
|
Merite:
|
Data înregistrării: 24 ian 2009
Locaţie: Bucuresti, Romania
Vârsta: 40
Dieta: incarcatura glicemica, hipocalorica
Date: 167cm, 66.1kg
Mesaje: 23.847
Aprecieri acordate: 12
Am fost apreciat(a) de 187 ori in 114 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
Citat:
Anterior postat de Daniela Anghel
La sala o sa fac aerobic o ora, 2 zile pe saptamana si in restul zilelor o sa incerc sa fac sg sau sa alerg,plus ca la munca fac multa miscare cel putin 2 3 ore ma misc non stop.Ma refeream la meniurile din susul paginii si la diete eu nu am vazut decat feluri de mancare,as fi vrut ceva mai detaliat.Seara buna la toate!
|
Buna Daniela
Bravo pentru decizia luata in ce priveste sportul.
Meniurile de aici: Meniuri - Calculator calorii - Slabute.ro sunt meniurile slabutelor, un fel de jurnale de dieta in care isi tin evidenta, ce mananca, cate calorii ingera, cate calorii consuma prin sport...
Legat de diete, ti-a dat Cassy linkuri
Mult succes!
__________________
MASURATORI 18.06.2012 | 02.07.2012 | 24.07.2012
bust - 89.8 cm | 89.9 cm | 89 cm
brat - 30.8 cm | 30.8 cm | 30 cm
fund - 97 cm | 94.5 cm | 94.5 cm
talie - 71.5 cm | 68.5 cm | 68.5 cm
coapsa - 58.3 cm | 57 cm | 57 cm
Noi nu slabim, noi ne schimbam stilul de viata!
* JURNAL SLABUTA
Jurnalul meu personal, experiente diete, sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* SLABUTA.RO
Site-ul meu personal, retete dietetice, noutati Slabute, stiri si sfaturi alimentatie, stil de viata sanatos, etc.
* CALCULATOR NUTRITIONAL
Unealta ideala pentru a intelege, monitoriza si a jurnaliza atat ceea ce mananci cat si activitatile tale fizice
* SLABUTE TV
Televiziunea slabutelor
** Cum sa ma integrez in comunitate, cum sa devin o "Slabuta"?
** Regulamentul comunitatii
|
10 ian 2011, 17:27:49
|
|
(meniuri, evolutie)
Sunt în trecere...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 04 ian 2011
Locaţie: ALEXANDRIA, Romania
Vârsta: 36
Date: 165cm, 75kg
Mesaje: 7
Aprecieri acordate: 1
Am fost apreciat(a) de 0 ori in 0 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
Asrazi e prima zi de dieta,sincer ma simt bn.Nu am inceput nici una dintre dietele gasite pe acest forum ci una de detoxifiere data de un medic unei prietene,este de 3 zile.Dupa aceasta o sa tin una cu ananas,tot de la un medic si apoi imi aleg una din cele de aici,sper sa reusesc.
|
11 ian 2011, 20:36:36
|
|
(meniuri, evolutie)
Vreau să intru-n gaşcă...
|
Merite:
|
Data înregistrării: 02 ian 2011
Locaţie: jud hd, Romania
Vârsta: 43
Dieta: dukan
Date: 175cm, 76.5kg
Mesaje: 225
Aprecieri acordate: 21
Am fost apreciat(a) de 16 ori in 8 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
Salutare,
Si eu ma pregatesc sa fiu miresica ; nu stiu daca anul acesta, dar ce este sigur este ca trebuie sa slabesc apox 15 kg; e greu inca nu m-am apucat dar sper ca voi reusi; poate ma ajutati si voi
danutz2001, necesarul caloric zilnic pentru a te menţine la greutatea actuală, la un nivel de activitate fizică Usor activ, este de 2043 kcal/zi. Pentru a slăbi 0.5kg/săptămână, ar trebui să mănânci aproximativ 1526 kcal/zi.
Pentru
a slăbi 6 kg/lună ar trebui să mănânci aproximativ 494 kcal/zi.
NOTĂ: Culorile înseamnă slăbit sănătos, înfometare, pericol pentru viaţă.
[ Calculator calorii]
|
12 ian 2011, 00:03:43
|
|
(meniuri, evolutie)
Slăbuţa cunoscător
|
Merite:
|
Data înregistrării: 27 dec 2010
Locaţie: vancouver, Canada
Vârsta: 37
Date: 163cm, 68.8kg
Mesaje: 4.453
Aprecieri acordate: 133
Am fost apreciat(a) de 539 ori in 352 mesaje
|
|
Re: Mirese 2011
nu neaparat trebuie sa zici ca gata de maine ma apuc.. ca asa tot zici ca faci si nu mai faci.. ia-o incet.
eu de exemplu ma gandeam ca nu trebuie sa mananc pana nu mai pot. si imi pastram in farfurie pe mai tarziu.. si tot asa.. apoi ma gandeam sa pap mai putina ciocolata..sa merg la sala..
apoi am mers la cumparaturi..si mi-am luat mancare mai sanatoasa, nu am o dieta speciala. dar vad ca incep sa slabesc..trebuie sa ai grija sa nu papi seara mult,, si ai sa vezi ce usurica te simti dimineata.. si cand vezi ca gramele se duc e super..te mai asteptam pe aici
|
Reguli de postare
|
|
Nu poţi deschide subiecte noi
Nu poţi să răspunzi la mesaje
Poţi să publici ataşamente
Nu poţi să-ţi editezi mesajele
|
|
|
|